Miksi ihminen järkyttää, kun nukahtaa

Lähes jokainen on kokenut epämiellyttävän tunteen melkein nukahtamisen aikana, hän yhtäkkiä vapisee ja herää. Liikkeet ovat hyvin teräviä, muistuttavat sähköiskua, joskus suurella amplitudilla. Lääketieteellisessä ympäristössä tätä ilmiötä kutsutaan hypnagogiseksi nykimiseksi tai yölliseksi myokloonukseksi..

Järkyttää yöllä nukahtamisen aikana

Hätkähdys nukahtamisesta ja unesta on tuttua monille. Se tapahtuu erityisen usein nukahtamisen yhteydessä. Ottaen huomioon unen vaiheet, tämä ilmiö esiintyy hetkellä, jolloin henkilö tuntuu nukahtavan. Kun lihakset supistuvat voimakkaasti, hän herää jälleen. Kaikki eivät pidä siitä, mutta se ei ole patologia, paitsi poikkeustapauksissa. Jos kouristuksia esiintyy äkillisellä epäsäännöllisellä raajojen nykimisellä tai muuta kipua tai kouristuksia, ota yhteys lääkäriin.

Oireiden kuvaus

Sydänlihaksen merkki on tahaton räpyttely nukahtamisen tai unen aikana, jolla ei ole säännöllistä järjestystä. Se ei aiheuta fyysistä kipua, mutta häiritsee unta. Henkilö herää siitä, että hänen ruumiinsa yhdessä tai toisessa osassa tekee tahattoman ääliön. Useimmiten tähän liikkeeseen johtava lihasten supistuminen tapahtuu raajoissa, yleensä alemmissa. Kädet tärisevät paljon harvemmin.

Joskus voidaan havaita koko kehon tärinää. Erityisen harvoin toiminta tapahtuu kielen tai pehmeän kitalaen alueella..

Liikkeiden voimakkuus voi olla erilainen pienestä alusta ääliöön. Jälkimmäinen voi johtaa osumiseen seinään (jos sänky ei ole huoneen keskellä).

Myoklonus-oireyhtymä ilmenee sekä aikuisilla että lapsilla. Jopa vauvat voivat reagoida tällä tavalla ääniä tai värejä aiheuttaviin ulkoisiin vaikutuksiin (ukkonen, valon salama).

Oireyhtymän selitys

Miksi ihminen räpyttää unessa, ei ole tyhjäkäyntikysymys. Suuri joukko ihmisiä on tämän ilmiön edessä. Lääkärit tunnistavat useita oireyhtymän syitä:

  • suuri fyysinen rasitus välkkyvästä lihasryhmästä;
  • hermostunut stressi, joka edeltää nukahtamista;
  • tunnepurkaus;
  • Lopeta sedatiivien tai unilääkkeiden käyttö
  • happipitoisuuden väheneminen ilmassa.

Hyvänlaatuisen myoklonuksen lisäksi on pahanlaatuinen lajike. Tässä tapauksessa tahaton huuhtelu voi johtua:

  • aivojen verisuonten sairaudet;
  • pään tai selkärangan vammat;
  • siirretyt mikro-aivohalvaukset;
  • heikentynyt munuaisten tai maksan toiminta.

Myoklonus on mahdollista määrittää vain lääkärin kanssa. Vakaviin sairauksiin liittyvään räpyttelyyn liittyy usein kohtauksia ja muita tuskallisia tunteita, mikä osoittaa tarpeen käydä erikoislääkäriin..

Kouristukset ja nykiminen

Nukahtamisen hetkellä keho rentoutuu, ja aivot luokittelevat tämän tosiasian vaaralliseksi. Lihasten jyrkästä nykimisestä tulee liipaisumekanismi, reaktio vaaraan. Liiallinen lihasjännitys voi myös johtaa tahattomaan huuhteluun. Unikouristukset ovat luonteeltaan erilaisia:

  • synkroninen ja asynkroninen;
  • rytminen ja rytmihäiriö;
  • spontaani;
  • refleksi.

Asiantuntijat luokittelevat tahattomat lihaskouristukset

  • myokloninen nykiminen;
  • hypnagogiset kohtaukset;
  • Levottomien jalkojen syndrooma;
  • Unihalvaus.

Selvitetään, mikä on kunkin tyypin erikoisuus. Onko keholle vaarallista "ravistella ja herätä".

Myokloninen nykiminen

Epäsäännöllinen nykiminen, jolla ei ole jatkuvaa sijaintia, on tyypillistä epilepsiaa sairastaville. Sitä esiintyy usein vanhemmilla ihmisillä ja siihen liittyy

  • neuroosien kanssa;
  • hapen määrän väheneminen lihaskudoksissa;
  • ikään liittyvät soluissa esiintyvät rappeuttavat muutokset.

Lihasten supistuminen voi tapahtua tietyissä kehon osissa (jalat tai käsivarret, kasvolihasten supistukset ovat mahdollisia) tai peittää sen kokonaan. Kohtauksen sijainti muuttuu usein. Myoklonisen nykimisen vaara on heidän kykynsä edetä.

Tahattomat lihassupistukset (myoklonus) voivat tapahtua paitsi levossa myös liikkeessä.

Hypnagogiset kohtaukset

Tämän tyyppisiä tahattomia liikkeitä, kun jalat liikkuvat nukahtamisen aikana, tutkitaan edelleen. Asiantuntijat eivät ole päässeet selvään johtopäätökseen niiden esiintymisen syystä. Viimeaikaisten tutkimusten tulosten mukaan havaittiin, että tahattomia kouristuksia esiintyy, kun kohdunkaulan nikamat rentoutuvat nukahteluhetkellä. Lihaksiin johtavat hermokuidut siirtyvät samalla innoissaan ja ihminen tuntee terävän kouristuksen, joka johtaa heräämiseen.

Levottomien jalkojen syndrooma

Ilmiö on tyypillinen keski-ikäisille ja vanhuksille, ja sillä on tarkka sijainti. Toisin kuin edelliset lajikkeet, tuotettujen liikkeiden syy on alaraajoissa esiintyvä epämiellyttävä tunne: polttaminen, kipu. Epämukavuuden lievittämiseksi henkilö alkaa tehdä tahattomia jalkojen liikkeitä. Tauti voi edetä, liikkeen seurauksena kädet alkavat tuottaa. Oireyhtymä ilmenee hankittujen terveysongelmien seurauksena tai geneettisellä tasolla.

Unihalvaus

Tämä sairausilmiö on erilainen siinä mielessä, että keho ei tuota äkillisiä nykäyksiä, mutta päinvastoin, henkilö ei pysty tekemään niitä. Aivot ovat tietoisia tarpeesta suorittaa tiettyjä liikkeitä herätessään, mutta keho kieltäytyy tottelemasta juoksupulsseja. Unen halvaus ei aiheuta äkillistä heräämistä. Kohtauksia esiintyy vain normaalissa heräämisessä selässä nukkumisen jälkeen. Lääkärit pitävät stressiä ja passiivista elämäntapaa edellytyksinä äkillisen tunnottomuuden ilmaantumiselle..

Motorisen toiminnan palautuminen tapahtuu, kun aivot ovat täysin mukana työssä, tajuaa mitä tapahtuu. Tässä vaiheessa voit alkaa hitaasti kieltä, silmiä, raajoja liikuttamalla sormilla. Kun olet onnistunut nostamaan pään, voit kokeilla aktiivisempia liikkeitä.

Differentiaalinen diagnoosi

Selvitä tahaton hätkähdyksen syy, kun nukahtaminen on mahdollista vain differentiaalidiagnoosilla. Nykyaikaiset laitteet mahdollistavat samanlaisten oireiden tunnistamisen varhaisessa vaiheessa. Vasta täydellisen tutkimuksen jälkeen, joissakin tapauksissa:

  • CT tai MRI;
  • elektroenkefalografia;
  • röntgen;
  • Kohdunkaulan selkärangan ja pään alusten ultraääni;
  • KAIKU.

Hoito määrätään erikseen.

Yöllisen nykimisen fysiologiset tekijät

Yöllisen myoklonus-iskujen esiintymiseen vaikuttavat tutkijoiden mukaan erilaiset fysiologiset tekijät..

  • Univaiheet - matalasta syvään uneen siirtymisen aikana aivot saavat motorisen impulssin, johon se reagoi jyrkästi.
  • Neurofysiologia - nykiminen johtuu täysin rennon rungon ja nopeiden silmäliikkeiden yhteensopimattomuudesta. Aivot tarjoavat impulssin, joka palauttaa kehon toimintaan. Nukkuminen jatkuu rauhallisemmin ja tasaisemmin.
  • Verenkierto-ongelmat - johtavat veren hapen määrän vähenemiseen, raajojen huonoon verenkiertoon ja niiden tunnottomuuteen. Lähetetty terävä impulssi auttaa heräämään, palauttamaan aktiivisuutta ja parantamaan verenkiertoa.
  • Fyysinen väsymys kovan työn tai urheilun jälkeen.
  • Hermosto, johon henkilö altistui päivän aikana - älä anna kehon rentoutua täysin nukkumaan menossa.
  • Myoklonus, joka liittyy terävään meluun tai kirkkaaseen valon välähdykseen - aiheuttaa pelästyksen, joka päättyy hätkähdykseen.
  • Apnean aiheuttama myoklonus (hengityksen lopettaminen) - aivot kytkeytyvät päälle ja aiheuttavat huuhtelua.

Myoklonuksen patologiset tekijät

Luontaisten fysiologisten syiden lisäksi huuhtelu voi johtua erilaisista sairauksista:

  • epilepsia;
  • perinnölliset rappeuttavat ongelmat aivorungossa ja pikkuaivossa;
  • virusten aiheuttamat tulehdusprosessit aivoissa;
  • ihmisen motoriseen toimintaan liittyvät aivojen patologiat;
  • hermostolliset ja henkiset häiriöt;
  • välttämätön myoklonus (perinnöllinen alkuperätauti);
  • Levottomien jalkojen syndrooma;
  • hivenaineiden puute.

Jos lueteltujen sairauksien aiheuttama räpytys on tarpeen, ota yhteys lääkäriin ja valitse hoito yksilöllisesti.

Räpyttely lasten unen aikana

Tahattomat liikkeet lapsilla, joilla on epänormaali sähköinen toiminta aivoissa. Se antaa signaaleja lihaskudokselle. Tämä johtaa vauvan äkilliseen nykimiseen. He yleensä menevät aikuisen kanssa, mutta joskus kouristukset johtavat taudeista:

  • aivokalvontulehdus;
  • aivovaurioihin liittyvät pään vammat;
  • myrkytykset (hoidon aikana);
  • aivokasvaimet.

Ulkoinen ärsyke (valo tai ääni) voi aiheuttaa tällaisen reaktion..

Syiden selvittämiseksi sinun on mentävä lääkäriin ja tutkittava lapsi. Jos patologia havaitaan, tarvitaan kiireellistä hoitoa.

Lasten nykiminen voi johtua korkeasta kuumeesta. Tämä syy on helppo selvittää ja ryhtyä toimenpiteisiin sen poistamiseksi..

Tarvitsenko hoitoa?

Sen selvittämiseksi, tarvitaanko myoklonus-hoitoa, kun sen merkit ilmaantuvat (jos nykiminen toistuu usein ja aiheuttaa epämukavuutta), on suositeltavaa ottaa yhteys lääkäriin. Hän päättää hoidon tarpeesta. Useimmissa tapauksissa ongelma ratkaistaan ​​poistamalla nykimisen syyt:

  • rauhoittavien lääkkeiden ottaminen;
  • fyysisen toiminnan heikkeneminen;
  • luomalla mukavat olosuhteet nukkumiselle.

Räpyttely, ellei se johdu vakavista sairauksista, ei ole vaarallista. Se kulkee niiden aiheuttavien syiden poistamisen jälkeen. Jos patologia havaitaan, on välttämätöntä hoitaa sairaus, jonka vuoksi kouristukset esiintyvät.

Hätkähdyksen tärkeimmät syyt aikuisten nukahtamisen yhteydessä

Kun räpyttely tapahtuu aikuisten nukkuessa, syyt voivat vaihdella. Näitä ovat sekä vakavat krooniset sairaudet että normaalit fysiologiset prosessit, jotka eivät vahingoita terveyttä..

Miksi tämä tapahtuu?

Kouristusten alkamismekanismia nukahtamisen aikana ei ole vielä täysin ymmärretty..

Se voi ilmetä sillä hetkellä, kun keho siirtyy herätystilasta REM-unen vaiheeseen. Tänä aikana kaikki fysiologiset prosessit hidastuvat: hengitys muuttuu matalaksi, syke laskee.

Aivot pitävät tätä tilannetta uhkana elämälle. Elinten aktivoimiseksi se lähettää hermoimpulsseja tietyille lihasryhmille. Tämän seurauksena esiintyy nykimistä tai kouristuksia..

Uskotaan, että samanlainen ilmiö voi ilmetä hetkellä, jolloin REM-unen vaihe siirtyy hitaan unen vaiheeseen. Vaihemuutokseen liittyy muutos aivotoiminnassa ja se voi aiheuttaa kouristuksia ja nykimistä. Usein tällä hetkellä ihmiset heräävät eivätkä voi sitten nukahtaa pitkään..

Psykologit pyrkivät selittämään kehon kouristukset ja nykimiset nukahtamisen ja unen aikana hermoston kuormituksella, kroonisella stressillä, henkilön kyvyttömyydellä rentoutua ja päästä eroon ongelmista illalla. Nukkumishetkellä aivot jatkavat viimeisen päivän tapahtumien analysointia, ja keskushermoston lisääntynyt aktiivisuus voi aiheuttaa tahattomia lihasten supistuksia.

Useimmiten henkilön käsivarret, hartiat, alaraajat nykivät, mutta joskus kouristus voi ravistaa koko kehoa. Useimmat lääkärit uskovat kuitenkin, että tällaista ilmiötä voidaan pitää fysiologisena normina, koska se ei aiheuta konkreettista haittaa terveydelle..

Myokloniset kohtaukset

Melko usein unta hätkähdyttävät lääkärit selittävät myoklonisiksi kouristuksiksi..

Niille on ominaista raajojen epäsäännöllinen nykiminen nukahtamisen aikana tai heti nukahtamisen jälkeen.

Uskotaan, että seuraavat negatiiviset tekijät voivat aiheuttaa myoklonus:

  • aivojen tukehtuminen;
  • perusteeton kieltäytyminen rauhoittavista aineista tai verenpainelääkkeistä;
  • psykologiset häiriöt;
  • patologiset prosessit hermostossa;
  • masennus;
  • krooninen stressi.

Jos tällaisia ​​oireita esiintyy riittävän harvoin, niitä voidaan pitää normaaleina, mutta jos ne ovat tulleet järjestelmään, sinun on etsittävä myoklonusuksen syy ja poistettava se.

Levottomien jalkojen syndrooma

Lääkärit selittävät, että yleinen syy siihen, miksi henkilö räpyttää unessa, on levottomat jalat -oireyhtymä, muuten - Ekbom-oireyhtymä.

Tämä on sensomotorinen häiriö, jolle on ominaista alaraajojen epämiellyttävät, joskus tuskalliset tuntemukset, jotka esiintyvät useimmiten levossa (illalla ja yöllä). Ne pakottavat henkilön tekemään kaoottisia liikkeitä jaloillaan, mikä lievittää tilaa, mikä johtaa yön vapinaan ja häiriintyneeseen uneen..

Tällaisten oireiden ilmaantuminen voi viitata patologisten poikkeavuuksien esiintymiseen kehossa. Nämä sisältävät:

  • kilpirauhasen toimintahäiriöt;
  • tyypin 1 ja 2 diabetes mellitus;
  • krooninen sydämen vajaatoiminta;
  • vaikea munuaissairaus;
  • uremia;
  • verenkierron häiriöt;
  • tuki- ja liikuntaelinten sairaudet.

Näissä tapauksissa yöllinen vapina ja kouristukset ovat vain sairauksien oireita, joten sinun on hakeuduttava lääkäriin ja hoidettava niitä aiheuttaneet sairaudet..

Usein kehon eri osien nykimistä havaitaan raskaana olevilla naisilla, erityisesti myöhemmissä vaiheissa. Synnytyksen jälkeen oireet häviävät itsestään.

Jotkut iäkkäät ihmiset tuntevat myös tämän ongelman..

Useimmat lääkärit uskovat, että levottomat jalat -oireyhtymä on usein ominaista ihmisille, joilla on krooninen kehon päihtymys, mukaan lukien alkoholismista kärsivät, ja tupakoitsijoille.

Kuinka päästä eroon nykimisestä?

Jotta voit selvittää syyn, miksi henkilö nykii nukahtamisen aikana, sinun on ensin käytävä lääkärin luona ja tehtävä tutkimus. Asiantuntija auttaa sulkemaan pois neuropsykologiset sairaudet, jotka voivat aiheuttaa näitä oireita. Ne saattavat vaatia lääkehoitoa..

Vitamiinipuutoksella, raudan, kaliumin, kalsiumin tai magnesiumin puutteella lääkäri suosittelee vitamiini-mineraalikomplekseja tai erityisiä valmisteita, jotka sisältävät tarvittavia hivenaineita.

Jos myoklonisia kohtauksia esiintyy henkisistä syistä (hermoromahdus, pitkäaikainen stressi, krooninen unen puute), lääkäri voi suositella rauhoittavia lääkkeitä. Käymättä erikoislääkärin kanssa yöllä, voit ottaa valerian- ja motherwort-tinktuureja, joilla on rauhoittava ja lievä hypnoottinen vaikutus..

Vinkkejä unen normalisointiin

Jotta aikuisten unelmien kouristukset esiintyisivät mahdollisimman harvoin tai pysähtyisivät kokonaan, on välttämätöntä järjestää yön lepokulttuuri.

  1. On tärkeää noudattaa aina hoito-ohjelmaa ja mennä nukkumaan samaan aikaan, mieluiten klo 23.00.
  2. Et voi katsella televisiota yöllä, etenkin elokuvia ja ohjelmia, jotka innostavat hermostoa. On suositeltavaa olla istumatta tietokoneen ääressä. Jos mahdollista, sinun on poistettava tämä tekniikka makuuhuoneesta, puhelin ei myöskään ole poikkeus..
  3. Ennen nukkumaanmenoa useimmat lääkärit suosittelevat kävelemään rauhassa kävelyllä raitista ilmaa tai ainakin tekemään muutaman yksinkertaisen voimistelu- tai hengitysharjoituksen parvekkeella. Se auttaa nukahtaa nopeasti..
  4. Jos et halua kävellä, voit kuunnella kevyttä musiikkia, lukea kirjaa, mietiskellä.
  5. Makuuhuoneen on oltava tuuletettu, ja lämpimänä vuodenaikana jätä ikkuna auki yöllä.
  6. Välittömästi ennen nukkumaanmenoa on suositeltavaa käydä lämpimässä kylvyssä aromaattisella suolalla tai laventelin, rosmariinin, mintun, sitrushedelmien eteerisellä öljyllä.
  7. Sinun täytyy nukkua pyjamassa, joka on valmistettu luonnonkankaista. Tämä koskee myös liinavaatteita - niiden on oltava puuvillaa tai liinavaatteita. Ohuita sukkia voidaan käyttää kylmien jalkojen aiheuttamien kouristusten välttämiseksi.
  8. Jos henkilö herää usein epämukavan ruumiinasennon seurauksena syntyneiden kouristusten vuoksi, sinun on ostettava hyvä ortopedinen patja, jonka tulee olla kohtuullisen tukeva ja taata luonnollinen fysiologinen asento unen aikana.
  9. Täydellinen pimeys ja hiljaisuus makuuhuoneessa ovat erittäin tärkeitä. Terveyteen vaikuttava unihormoni melatoniini tuotetaan vasta, kun valoa tai ääntä ei ole lainkaan. Näissä olosuhteissa aivot rentoutuvat nopeasti, nukahtaminen tapahtuu nopeasti, keho ja hermosto lepäävät täysin, mikä auttaa pääsemään eroon yökrampeista..
  10. Jos ihmiset vapisevat yöllä kaliumin, magnesiumin ja kalsiumin puutteen vuoksi, heidän on rikastettava päivittäistä ruokalistaansa yrtteillä, vihanneksilla, maidolla ja maitotuotteilla. Lisäksi on välttämätöntä vähentää sellaisten juomien kulutusta, jotka sisältävät paljon kofeiinia ja joilla on kyky stimuloida hermostoa..

Siksi yksinkertaisten sääntöjen noudattaminen auttaa pääsemään eroon yökrampeista, kouristuksista ja nykimistä ja parantamaan unen laatua..

Miksi räpytät, kun nukut

Todennäköisesti maapallolla ei ole yhtäkään ihmistä, joka ei joutuisi kohtaamaan jaksoittaista vapinaa nukahtamisen aikana..

Mielenkiintoista on, että tutkijat eivät ole vielä päässeet yksimielisyyteen siitä, miksi räpytät nukkuessasi. Tällaisista vapinaista on 2 pääversiota ja muutama toissijainen versio. Ja haluan tarjota yhden version itseltäni, ihmisenä, joka aika ajoin tuntee sellaisia ​​herättäviä nykäyksiä nukkuessaan.

Miksi räpytät, kun nukut

Ensinnäkin kuvataan itse hätkähdys..

Puhumme tilanteesta, jossa näyttää siltä, ​​että olen juuri nukahtanut, kun ruumis saa ääliön (vapina) tietystä voimasta. Joskus nykiminen on niin voimakasta, että henkilö kirjaimellisesti osuu seinään tai sänkyyn jossakin ruumiinosassa.

Miksi tällaisia ​​räpytyksiä tapahtuu. Kuten jo mainittiin, tutkijat eivät ole päässeet yksimielisyyteen näiden räpylöiden alkuperästä..

Ensimmäinen oletus on, että vapina nukahtamisen aikana johtuu kehon siirtymisestä univaiheiden välillä, joka löytyy yksityiskohtaisesti artikkelista Unen vaiheet, unisyklit, kuinka paljon sinun täytyy nukkua ja voitko saada tarpeeksi unta tulevaisuutta varten.

Valitettavasti tämä oletus ei näytä riittävän pätevältä, koska jokainen ihminen käy läpi samat univaiheet joka kerta kun nukahtaa. Teoriassa sitten olisi pitänyt tapahtua joka ilta, mutta ne ovat melko harvinaisia.

Ehkä ymmärretään, että räpyttely tapahtuu vain, kun henkilö siirtyy liian nopeasti unen vaiheesta toiseen..

Toinen oletus hätkähdyksestä nukahtiessa on pienen aivojen osan (hypotalamuksen) reaktio hitaaseen hengitykseen ja sykkeeseen.

Pakottamalla lihakset supistumaan voimakkaasti (kun henkilö tuntee mainitun räpyttelyn), hypotalamus tarkistaa siten organismin elinkelpoisuuden. Puhumme eräänlaisesta järjestelmien testauksesta sen varmistamiseksi, että keho on elossa ja toimii normaalisti..

Mutta jos hypotalamus testaa sisäisiä järjestelmiä tällä tavalla, tällainen testi olisi suoritettava joka kerta, kun nukut. Kuten jo mainittiin, tällaisia ​​räpyttelyjä tapahtuu kuitenkin vain ajoittain, melko harvoin.

Muita räpyttelyn syitä nukahtamisen aikana ovat:

  • Stressin ja emotionaalisten kokemusten tulos tietyllä ajanjaksolla;
  • Magnesiumin puute elimistössä;
  • Reaktio ulkoisiin ärsykkeisiin.

Toisin sanoen kysymys hätkähdyksen alkuperästä nukahtamisen aikana on edelleen tutkimatta..

Toinen mahdollinen syy räpyttelyyn nukkumaan menossa

Oman kokemukseni perusteella uskon, että syy näihin räpyttelyihin on kehon lihasten riittämätön rentoutuminen nukahtamisen aikana..

Unen aikana, etenkin hitaan unen aikana, keho harjoittaa kehon normaalin fyysisen tilan palauttamista (tarkemmin tästä jo mainitussa univaiheita koskevassa artikkelissa tai tässä vastaavassa aiheessa olevassa artikkelissa).

Jos jotkut kehon lihaksista eivät ole rentoja, ne häiritsevät fysiologista toipumista ja keho (hypotalamuksen kautta tai toisen vaikutuksen avulla) yrittää rentouttaa näitä lihaksia.

Tapahtuu ääliö, joka samanaikaisesti herättää henkilön ja pakottaa jännittyneet lihakset rentoutumaan. Ja sitten nukahtamisprosessi toistuu uudelleen.

Tämän oletuksen puolesta voidaan mielestäni katsoa johtuvan myös siitä, että hätkähdyttävää nukahtaessa ei tapahdu, kun keho rentoutuu mahdollisimman paljon nukkumaan menossa.

Joka tapauksessa, riippumatta yöllisten räpylöiden taustalla olevista syistä, tällaisilla räpylöillä ei ole mitään haittaa. Ainoa asia on, että he herättävät henkilön ja pakottavat hänet nukahtamaan uudelleen, mikä voi olla ongelma joihinkin unihäiriöihin.

Tällaiset räpyttelyt voivat myös herätä ja jopa pelottaa toisen vieressä olevan henkilön.

Mitä se tarkoittaa, jos nykäisin nukahtamisen aikana ja kuinka poistaa kouristukset

Usein lääkärin vastaanotolla voit kuulla valituksen: ”Nykin kun nukun. Tämä häiritsee nukkumista edelleen. Mitä tehdä?". Nykimisongelma nukkumisen aikana on tuttua monille ihmisille. Se ei ole aina syy kehon häiriöihin. Tämä liittyy yleensä stressiin eikä lääkitystä tarvita. Joten miksi räpytys tapahtuu nukahtamisen aikana?

Myokloniset kohtaukset

Vastataksemme kysymykseen: "Miksi nykin, kun nukun?" Tarkastellaanpa tämän ilmiön fysiologisia mekanismeja. Lääkärit kutsuvat kouristuksia nukahtamisen aikana myokloniseksi. Yhdessä vaiheessa aivot antavat lihaksille erityisiä impulsseja, jotka aiheuttavat voimakkaan supistumisen. Impulssien syitä ei vieläkään täysin ymmärretä. Tutkijoilla on kolme pääversiota.

  1. Ennen nukahtamista kaikki kehon prosessit hidastuvat. Hengitys heikkenee ja on matalaa, pulssi hidastuu. Aivot pitävät tätä tilannetta uhkana elämään. Elinten toiminnan palauttamiseksi se lähettää hermoimpulsseja kaikille tai vain joillekin lihaksille. Tuloksena on nykiminen tai kouristelut..
  2. Toinen tutkijaryhmä yhdistää nykimisen univaiheiden muutokseen. Tällä hetkellä, kun REM-uni korvataan syvällä unella ja päinvastoin, aivojen aktiivisuus muuttuu dramaattisesti. Siksi kehossa esiintyy signaaleja ja sen seurauksena vapinaa.
  3. Useimmat harjoittavat psykologit ja neurologit väittävät, että myokloninen kouristus nukahtamisen yhteydessä johtuu hermoston ruuhkautumisesta. Mitä enemmän stressiä oli päivällä, sitä enemmän räpytät ennen nukkumaanmenoa. Hermosto kokee uudelleen epämukavuutta.
  4. Neljännen version mukaan tällainen nykiminen liittyy pieniin terveysongelmiin. Esimerkiksi tärinä voi tuntua lihaksissa, ellei niillä ole riittävästi happea. Kouristusten ja kohtausten esiintyminen liittyy kalsiumin tai magnesiumin puutteeseen. Siksi, jos heräsit hätkähdyksestä, kokeile. Kokenut lääkäri auttaa tunnistamaan puuttuvan aineen, määrää vitamiini- ja mineraalikompleksin.

Kolme ensimmäistä ryhmää olivat yhtä mieltä siitä, että nämä oireet eivät ole patologisia. Säännöllinen vilunväristykset kehossa nukahtamisen aikana on normaalia aikuisilla. Lapsille asiat ovat hieman erilaiset. Tärinää ja nykimistä voi esiintyä paitsi nukahtamisen lisäksi myös unen aikana. Syynä tähän on hermoston epätäydellisyys. Jopa pienillä potilailla ajoittainen huuhtelu on normaalia..

Joskus rauhoittavat tai unilääkkeet voivat aiheuttaa kohtauksia. Muista kuvata oireesi lääkärillesi. Tarve säätää hoito-ohjelmaa ei ole suljettu pois.

Myoklonisten kohtausten piirteet

Säännöllinen tärinä ennen nukkumaanmenoa - myoklonus on normaalia. Mikä muuta mielenkiintoista on myoklonisissa haaroissa?

  1. Niitä ei ole kiinnitetty tiettyyn kehon osaan. Tärinää voi esiintyä missä tahansa. Useimmiten raajat vapisevat, mutta joskus koko keho voi värähtelemään. Se näyttää värisevän hienosti. Kouristuksia esiintyy joka päivä eri paikoissa. Niiden esiintymistiheyttä on mahdotonta jäljittää..
  2. Useimmiten kohtauksia esiintyy, jos hermostossa on sairauksia. Neuroosit, masennus, fobiat ja muut neuroottiset häiriöt lisäävät niiden todennäköisyyttä.
  3. Tärinää esiintyy REM-unen aikana. Jos ääliösi liian kovaa, saatat jopa herätä.

Myokloniset kohtaukset eivät vaadi erillistä hoitoa. Jos hivenaineista puuttuu, lääkäri voi määrätä vitamiini-mineraalikompleksin.

Myoklonisia kohtauksia esiintyy harvoin ihmisillä, joilla on voimakas hermosto. Jos nykyt ja herätit usein tästä, sinun tulee ottaa yhteyttä psykologiin..

Jos vain jalat nykivät

Hätkähdys nukahtamisen aikana voi johtua paitsi fysiologisista myoklonisista kouristuksista. Toinen mahdollinen häiriö on nykimättömien jalkojen oireyhtymä. Kuten olet ehkä arvannut, jalka räpyttää samanaikaisesti tai molempia.

"Miksi jalat nykivät ennen unta ja unen aikana? Nukun hyvin kevyesti, pelkään, voin herätä, niin en nukahda ennen aamua ”- tämä kysymys ei ole harvinaista, kun keskustellaan unihäiriöistä. Tosin joskus vapina on liian voimakas. Niin paljon, että heräät kunnossa ja et voi palata nukkumaan pitkään.

Miksi jalat nykivät ennen nukkumaanmenoa? Tärkein syy on sensomotorinen häiriö. Se aiheuttaa epämukavuutta raajoissa. Se voimistuu, kun jalat ovat paikallaan pitkään, mikä tapahtuu yöllä. Henkilö alkaa alitajuisesti liikuttaa jalkoja kivun, polttamisen ja pistelyn lievittämiseksi.

Häiriölle on monia syitä..

Joten jalat nykivät, jos sinulla on:

  • raudanpuute;
  • diabetes mellitus ja muut kilpirauhasen sairaudet;
  • uremia;
  • munuaisten vajaatoiminta;
  • sydämen vajaatoiminta;
  • kipeät nivelet;
  • verenkierron häiriöt;
  • Parkinsonin tauti;
  • selkäydinvamma, johon liittyy selkäydinvamma tai hermojen puristus.

Kaikissa näissä tapauksissa jalkojen nykiminen on vähiten ongelmia. Kiireellinen tarve nähdä lääkäri, etsiä ja hoitaa syy.

Sattuu, että tärinä ja jalkojen nykiminen eivät ole mitään syytä raskaana oleville naisille. Tällöin epämukavuus häviää pian synnytyksen jälkeen. Mutta lääkärin on tutkittava se. Tärkeintä on sulkea pois vaarallisimmat sairaudet..

Nykimisen jalkojen oireyhtymä esiintyy useimmiten vanhuksilla. Harvemmin aikuisilla. Lapset ja nuoret kärsivät siitä harvoin..

Kuinka nukkua

Kuinka normalisoida uni, jos huiskaat ajoittain unen aikana? On joitain vinkkejä.

  1. Poista yökramppeja aiheuttavat sairaudet. Ota tarvittaessa hoitojakso.
  2. Joskus unen normalisoimiseksi sinun on käytettävä rauhoittavia lääkkeitä.
  3. Vältä hypotermiaa, etenkin kylmänä vuodenaikana. Käytä lämpimiä vaatteita, pidä raajat lämpiminä.
  4. Kohtausten yleisin syy on kaliumin, magnesiumin ja kalsiumin puute. Sisällytä valikkoon elintarvikkeet, joissa on paljon näitä hivenaineita: persilja, tilli, vihannekset, maito ja maitotuotteet.
  5. Juo vähemmän voimakasta teetä ja kahvia. Liikaa kofeiinia kiihdyttää hermostoa liikaa. Tuoreista marjoista tai kuivatuista hedelmistä valmistetuilla kompoteilla on hyödyllinen vaikutus.
  6. Hanki tapa valmistautua nukkumaan aikaisin. Käy kylvyssä rauhoittavien yrttien keittämällä ja vältä aktiivista ja meluisaa toimintaa. Aromaterapia ja klassinen musiikki auttavat sinua rentoutumaan ja virittämään nukkumaan.
  7. Johda aktiivista elämäntapaa. Lihasten jatkuva sävyjen ylläpito vähentää niiden spontaanin supistumisen todennäköisyyttä. Tee säännöstä säännöllinen harjoittelu. Kävele enemmän.
  8. Luo mukava ympäristö. Nukkumista ei pidä häiritä voimakkailla vierailla äänillä tai valolla.
  9. Mene aina nukkumaan samaan aikaan, mieluiten ennen yksitoista illalla. Muussa tapauksessa hermosto on ylikyllästynyt, ja räpyttely tulee voimakkaammaksi..
  10. Sängyn tulisi olla mukava. Joskus henkilö alitajuisesti nykii raajojaan unessa venyttääkseen jäykät lihakset. Vaihda patja tarvittaessa. Älä säästä rahaa hyvän ortopedisen tuotteen ostamiseen. Huono uni johtaa moniin terveysongelmiin, joiden hoito maksaa paljon enemmän..

Miksi käsi, jalka tai koko keho nykii ennen nukahtamista? Syyt voivat olla hyvin erilaisia: vaarattomista myoklonisista kohtauksista valtavaan Parkinsonin tautiin. Vakaviin kouristuksiin liittyy melkein aina stressiä ja pelkoa, mikä pitkällä aikavälillä aiheuttaa vielä enemmän vapinaa. Jos ongelma häiritsee sinua pitkään, ota yhteys lääkäriin.

Useimmiten huuhtelu ennen nukkumaanmenoa ei uhkaa terveyttä. Näin hermosto reagoi päivän aikana syntyneisiin rasituksiin. Jos ravistelu on liian voimakasta, ota yhteys lääkäriin ennen kouristuksia tai kouristuksia.

Räpyttely nukahtaessa: aikuisten ja lasten kramppeja unen aikana

Kaikki ovat nähneet hätkähdyksen nukahtamisesta. Monet ihmiset itse huomaavat tämän tahattoman toiminnan, toiset tarkkailevat sitä omissa lapsissaan. Puhuuko tämä ilmiö patologiasta ja miten sitä hoidetaan?

Valituksia räpyttelystä nukahtamisen aikana voidaan kuulla melko usein. Jotkut ihmiset yksinkertaisesti sanovat tämän tosiasian mielenkiinnolla. Toisten mukaan unikouristukset ovat niin voimakkaita, että ne häiritsevät kunnollista unta. Mikä on tämän ilmiön syy ja voiko se viitata häiriöihin kehon toiminnassa??

Mikä on yöllinen myoklonus

Kehon eri osien kevyt tahaton nykiminen unen aikana tai nukahtamisen aikana, tutkijat kutsuvat yöllistä myoklonusta. Ennen tämän ilmiön käsittelyä kannattaa tarkastella unen fysiologiaa..

Nukkumisprosessi liittyy kaikkien kehon toimintojen hidastumiseen. Keuhkot ja sydän alkavat toimia hitaammin ja rauhallisemmin. Juuri tällä hetkellä aivot alkavat lähettää signaaleja lihaksille, minkä seurauksena ne supistuvat. Tämä ilmaistaan ​​kevyellä nykimisellä.

Jotkut tutkijat pitävät räpyttelyä nukahtamisen aikana todisteena lisääntyneestä aivotoiminnasta. Heidän mielestään aivot pitävät hengityksen ja pulssin hidastumista merkkinä vaarasta. Hypoteettisen uhan eliminoimiseksi se aktivoi lihakset, jos tarvitsee paeta.

On huomattava, että tämä on yksi hypoteeseista myoklonisten kohtausten alkuperästä nukahtamisen yhteydessä. Toinen tutkijaryhmä selittää myoklonus-ilmiön sillä, että kun unen vaiheet muuttuvat, aivot tuottavat aallonpurkauksia, jotka vain johtavat tahattomaan lihasten supistumiseen.

Neurologit sanovat, että yöllinen myoklonus on seurausta ylikuormitetusta hermostosta. Päivän aikana kertynyt negatiivinen energia - stressi - on kuin aivot "käsittelevät". Tämän seurauksena nukahtamisen aikana kouristuksia esiintyy jaloissa, käsivarsissa ja muissa kehon osissa. Nämä kouristusliikkeet johtavat lihasten, koko hermoston, rentoutumiseen..

Yökramptien ominaisuudet

Myoklonus on epätavallinen fysiologinen ilmiö. Toisaalta sitä tutkitaan kattavasti. Toisaalta hänestä tiedetään vähän. Tutkijat ovat havainneet, että nukkumisessa on 2 erilaista raajan nykimistä: positiivinen ja negatiivinen myoklonus.

"Positiivisen myoklonus" -asiantuntijat kutsuvat lihasten aktiivista supistumista. Tämä on silloin, kun nukahtamisen aikana tai suoraan unen aikana henkilön kädet, jalat nykivät, silmäluomet vapisevat. Kouristukset nukahtamisen yhteydessä voivat ilmetä koko kehon nykimisenä. Se on yleensä voimakkain, usein herättävä herääminen.

Negatiivinen myoklonus on päinvastoin hermopäätteiden täydellinen rentoutuminen, lihasäänen lasku. Oireyhtymä voi levitä yhdelle alueelle (esimerkiksi jalat) tai koko kehoon. Toisessa tapauksessa havaitaan kouristuksia..

Lihasten nykiminen nukahtamisen aikana tapahtuu sekä lapsilla että aikuisilla. Tässä tapauksessa liikkeet voivat olla:

  • synkroninen ja asynkroninen;
  • rytminen / rytmihäiriö;
  • spontaani;
  • refleksi.

Useimmiten raajat, hartiat ja kasvolihakset välkkyvät. Fysiologit selittävät näiden kohtausten muodostumisen sillä, että tietty ryhmä lihakseen meneviä hermokuituja yhtäkkiä innoissaan. Jännitys kehittyy, mikä saa jalan, kasvot tai koko kehon nykimään nukkuessaan.

Patologia tai normi?

Myoklonus on ominaista paitsi ihmisille myös melkein kaikille eläville. Lievää vapinaa kehossa harvinaisen yksittäisen tai ryhmäliikkeen muodossa nukahtamisen aikana pidetään normaalina. Lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että tämä on edelleen fysiologisesti ehdollinen ja täysin normaali hermoston toiminta..

Patologian katsotaan esiintyvän tahatonta vapinaa eri taajuudella ja taajuudella koko yöunen ajan. Toisaalta ne itse aiheuttavat unihäiriöitä. Jatkuvasti värisevä henkilö herää säännöllisesti, minkä seurauksena hän ei voi nukkua normaalisti. Myös hänen univaiheet saattavat eksyä. Toisaalta myokloniset kouristukset, jotka eivät lopu nukahtamisen jälkeen, voivat osoittaa häiriöitä kehon toiminnassa..

Lääkärit erottavat seuraavat kohtausten piirteet nukahtamisen yhteydessä:

  1. Ne eivät ole koskaan sidottu tiettyyn kehon osaan, joten nykimistä ei voida ennustaa..
  2. Joissakin tapauksissa kouristukset ovat voimakkaita, tuntuvat suurena yksittäisenä välkkymänä. Toisissa se voi olla luonteeltaan pieni koko kehon vapina nukahtamisen aikana (vapina).
  3. Lääkärit pitävät myös nukahtamisen tunnetta nukahtamisen aikana eräänlaisena myoklonisena kohtauksena..
  4. Yleensä myoklonus tapahtuu REM-unen aikana. Siksi se johtaa heräämiseen.
  5. Pakko-oireinen, toistuva yöstä yöhön kramppeja liittyy usein hermoston sairauksiin (paniikkihäiriöt, fobiat, masennus).

Nukkumaanmenoa seuraa räpyttely: mitä se tarkoittaa

Kauan odotetun lepoajan lähestyessä henkilö yrittää rentoutua mahdollisimman paljon ja nukahtaa nopeasti. Ja yhtäkkiä, kun ajatukset ovat jo alkaneet sekoittua ja tietoisuus samenee, tapahtuu jyrkkä työntö ja syntyy epämiellyttävä tunne kaatumasta kuiluun. Äkilliseen heräämiseen liittyy levottomuuden ja ahdistuksen tunne. Miksi keho nykii nukahtamisen aikana ja kuinka vaarallisia nämä jaksot ovat? Ottaen huomioon ongelman kiireellisyyden lääkärit tekivät useita tutkimuksia ja määrittelivät tämän ilmiön sekä selvittivät sen esiintymisen luonteen..

Yö räpyttää aikuisilla nukahtamisen aikana

Yöllinen nykiminen tai myoklonus on yksi nopeimmista, ellei kiihkeästä hyperkineesityypistä, jolle on ominaista usein ja kaoottiset (tai rytmiset) lihassyiden supistukset tai kokonaiset raajojen, kasvojen tai rungon ryhmät. Melko yleinen kysymys lääkärin vastaanotolla on: miksi aloitan ja herään nukkuessani?

Hallitsematon kohtaus voi olla lyhytkestoinen ja uusiutua vaihtelevilla taajuuksilla. Etiologia huomioon ottaen erotetaan seuraavat lihas "tikit":

  • fokaalinen - yksi lihasryhmä on mukana prosessissa;
  • segmentti - lähellä olevat rakenteet liitetään;
  • yleistynyt - kaikki lihakset ovat mukana, oireet korostuvat.

Oireiden kuvaus

Oireyhtymän pääoire on tahaton huuhtelu. Ne voivat esiintyä kaoottisesti tai toistaa rytmisesti. Prosessiin osallistuu sekä yksi lihas että koko ryhmä eri taajuuksilla. Ulkoisesti oireyhtymä ilmenee seuraavasti:

  • eri rakenteiden epäsäännöllinen nykiminen;
  • koko kehon rytminen vapina;
  • jalkojen, käsien spontaani taipuminen;
  • silmämunien tahaton pyöriminen;
  • kouristukset, tukehtuminen;
  • lisääntynyt syke;
  • "Tic" silmäluomet;
  • pehmeän kitalaen ja kielen nykiminen.

Jälkimmäisessä tapauksessa havaitaan väliaikaisia ​​puheen nivelrikkomuksia. Kouristuskohtausten lukumäärästä ja tiheydestä riippuen lääkärit erottavat hyvänlaatuisen myoklonus ja sen patologisen muodon.

Oireyhtymän selitys

Tutkijat alkoivat tutkia ilmiötä jo 1800-luvulla. N. Friedreich otti ensimmäisen kerran termin "myoklonus" käyttöön vuonna 1881. Ulkoisesti värähtelyt ja supistukset näyttävät "sähköiskulta", jonka seurauksena ihminen voi yhtäkkiä aloittaa, hypätä jyrkästi ylös, tahattomasti heittää raajat pois tai porrastaa kuin tärinästä. Jos merkittävä osa lihasryhmistä on mukana jaksossa, kehon tasapaino häiriintyy, mikä johtaa putoamiseen. Oireyhtymän ilmenemisen voimakkuus riippuu suoraan nykimisen esiintyvyydestä, sekvenssistä ja amplitudista. Jos prosessiin osallistuu vain yksi lihas, kouristusliikkeet pysyvät melkein näkymättöminä massiivisempien supistusten sijaan.

Lihakset, jotka eivät vaadi erityistä hoitoa, ovat:

  • yöllinen myoklonus - tapahtuu unen siirtymisen partaalla vaiheesta toiseen;
  • pelko - ilmestyy kovilla äänillä tai kirkkaalla valaistuksella;
  • silmäluomen rasti - muodostuu voimakkaan fyysisen rasituksen seurauksena;
  • hikka - reaktio aivorungon tai vagus-hermon ärsytykseen.

Jälkimmäinen muodostuu ylensyönnistä tai ruoansulatuskanavan ongelmien taustalla kalvon ja kurkunpään supistumisesta.

Vaaraton myoklonus

Nykyään tieteellisen lähestymistavan avulla voimme tarkastella useita teorioita hallitsemattomien lihasten supistusten alkuperästä, jotka eivät liity patologisten prosessien kehittymiseen..

Neurofysiologinen. Tärkeiden prosessien hidastuminen nukahtamisen aikana, jonka hypotalamus havaitsee kuolevana tilana. Tämän seurauksena aivot lähettävät impulsseja aktivoimaan sisäelinten ja järjestelmien toimintaa stimuloiden siten stressihormonin adrenaliinin vapautumista. Ihminen tuntuu kuin putoaisi suurelta korkeudelta kuiluun, ja herää äkillisesti.

Univaiheet. Lihaskouristus johtuu pinnallisen vaiheen (paradoksaalisen) muuttumisesta syvään (ortodoksiseen) uneen. Siirtyminen lepovaiheesta toiseen vaikuttaa aivojen toimintaan.

Epävakaa emotionaalinen tausta. Liiallinen emotionaalinen stressi, keskushermoston häiriöt, usein esiintyvä stressi ja ylityö vaikuttavat lihasrakenteiden tahattomien supistusten esiintymiseen.

Fyysinen harjoitus. Säännöllisesti ylityöllistetyt lihakset eivät pysty rentoutumaan nopeasti lisääntyneen sävyn takia. Jännityksen asteittaiseen rentoutumiseen liittyy kaoottinen nykiminen, joka sivuilta näyttää alku.

Verenkierron häiriöt. Raajojen alusten riittämättömästä tarjonnasta johtuva hapen puute johtaa niiden tunnottomuuteen. Tämä johtuu sekä väärästä asennosta unen aikana että vakavammista sairauksista..

Pelko. Terävän melun, kovan äänen, kirkkaan valonsalaman vuoksi ihminen tulee pelkääväksi, usein värisee ja herää. Tajuttomaan ahdistukseen voi liittyä kalpeus, runsas hikoilu ja takykardia.

Huonoja tapoja. Lääkärit yhdistävät yöllisen nykimisen alkoholin, energiajuomien, kofeiinia sisältävien juomien, vahvan tupakan, estrogeenien, piristeiden, kortikosteroidien liialliseen kulutukseen..

Merkki terveysongelmista

Patologinen myoklonus, kun jalat nykivät nukahtamisen yhteydessä, tapahtuu useista syistä, joista kukin määrittää yöllisten räpylöiden kuulumisen jonkin tyyppiseen sairauteen. Tällaisten tilojen tunnusmerkkinä pidetään niiden ulkonäköä paitsi nukahtamisen aikana myös päivän valoisana aikana hereillä. Asiantuntijat huomauttavat, että usein ja tahattomasti huuhtoutuminen aikuisilla nukahtaessa johtuu somaattisiin häiriöihin liittyvistä syistä. Ne puolestaan ​​osoittavat seuraavat taudit:

  • lihaskudoksen dystrofia;
  • multippeli sekä amyotrofinen skleroosi;
  • suoliston hermovaurio;
  • autoimmuunisairaudet;
  • toksoplasmoosi;
  • aineenvaihduntahäiriöt - hypoksia, uremia, hyperosmolaariset tilat;
  • kalsiumin ja magnesiumin puute;
  • hypotalamuksen vauriot.

Hänen taustallaan tietyt olosuhteet kehittyvät usein.

  1. Aivojen ja aivorungin perinnölliset rappeuttavat vauriot.
  2. Viruksen tulehdusprosessien aiheuttama enkefaliitti.
  3. Hermo- ja mielenterveyshäiriöt.
  4. Hermokuitujen tuhoaminen sisäelinten patologioiden taustalla.
  5. Patologinen tila, joka tunnetaan lääketieteessä nimellä Ekbomin oireyhtymä tai Willisin tauti, nimeltään RBS - levottomat jalat -oireyhtymä. Jolle on tunnusomaista nilkan nykiminen nukahtamisen aikana.
  6. Epilepsia. Aivosolujen hapen nälkä, heikentynyt liikkeen ja suuntautumisen koordinointi, säännöllisesti toistuvat epileptiset kohtaukset lisäävät joskus lihaskramppien tiheyden ja keston lisääntymistä. Niitä voi esiintyä sekä päivällä että nukahtamisen aikana, ja niille on ominaista koko kehon vapina tai sen yksittäisten osien - käsien, jalkojen, pään - nykiminen..

Usein syyt patologian kehittymiselle ovat:

  1. Essentiaalinen myoklonus on perinnöllinen sairaus, joka ilmenee varhaisessa iässä. Vaivasta kärsivä lapsi voi valittaa epäsymmetrisestä ja kaoottisesta raajojen nykimisestä, voimakkaista vilunväristyksistä kohtauksen aikana, kasvojen ja kasvojen lihasten vapinasta.
  2. Kehon myrkytys, jos raskasmetallien suoloja kertyy. Vammat sekä pitkäaikainen käyttö tai päinvastoin tiettyjen lääkkeiden peruuttaminen voivat aiheuttaa yökouristuksia.

Differentiaalinen diagnoosi

Kohtausten onnistunut hoito nukahtamisen yhteydessä on mahdotonta ilman kattavaa tutkimusta ja oikeaa diagnoosia. Nykyään lääketiede tuntee useita sairauksia, joiden oireet ovat samanlaisia ​​kuin myoklonus. Virheen, joka voi johtaa vakaviin seurauksiin, poissulkemiseksi on tarpeen erottaa kuvattu tila hermostuneella tikolla, vapinalla, tetanialla, polttomoottorikouristuksilla.

Myoklonus määritelmä kliiniseksi patologiaksi perustuu lääkärin havaintoihin lyhytaikaisesta nykimisestä tai potilaan valitusten perusteella. Anamneesin keräämisen lisäksi lääkäri voi määrätä seuraavat tutkimukset:

  • elektroenkefalografia;
  • CT tai MRI;
  • Kallon röntgenkuva;
  • verikemia.

Tarvittaessa voidaan määrätä kaulan selkärangan ja pään alusten sekä ECHO: n ultraääni.

Tarvittavat toimenpiteet räpyttelyn poistamiseksi

"Myoclonus" -diagnoosin tekemisen jälkeen hoito riippuu taudin alkuperästä ja tyypistä, koska kukin niistä vaatii yksilöllisen, mutta monimutkaisen lähestymistavan. Seuraavat vaikuttamistoimenpiteet voidaan osoittaa:

  • erityinen ruokavalio;
  • vitamiini- ja mineraalikompleksien ottaminen;
  • sedaatiohoito, rauhoittavien lääkkeiden määrääminen päivällä ja unilääkkeet yöllä.

Etiologian vuoksi antikonvulsantteja, nootrooppisia aineita, psykoosilääkkeitä, kortikosteroideja tablettien tai injektioiden muodossa suositellaan usein.

Voiko yökrampit estää?

Yleensä myoklonus ei aiheuta epämukavuutta eikä vaikuta unen kestoon ja laatuun. Mutta joskus epämiellyttävät ilmiöt estävät unettomuutta kärsivää henkilöä nukahtamasta nopeasti. Jos hyvänlaatuinen myoklonus on nykimisen ytimessä nukahtamisen aikana, voit selviytyä vapinasta yksin, turvautumatta neurologin apuun. Tätä varten riittää, että noudatat yksinkertaisia ​​suosituksia..

  1. Rajoita traumaattista TV-katselua, toimintapakatun kirjallisuuden lukemista, epämiellyttäviä keskusteluja ja sosiaalista mediaa.
  2. Poista myöhäiset välipalat ja tonic-juomien käyttö.
  3. Päästä eroon vieraista tuskallisista ajatuksista, katoamattomista ongelmista ja päivittäisistä huolista.
  4. Tasapainota ruokavaliotasi sisällyttämällä enemmän terveellisiä elintarvikkeita, jotka sisältävät magnesiumia ja kalsiumia.
  5. Ota lämmin rauhoittava kylpy joka ilta, jonka jälkeen seuraa kevyt hieronta.
  6. Suorita meditaatio, automaattinen harjoittelu.
  7. Suorita hengitysharjoituksia joogalla ja muilla rentoutustekniikoilla.
  8. Ota ennen nukkumaanmenoa rauhoittavista yrttiteistä, maitoa hunajalla.
  9. Luo mukavat olosuhteet nukkumiseen - optimaalinen lämpötila ja kosteus, hiljaisuus ja pimeys.
  10. Järjestä nukkumispaikka: mukava sänky, joustava patja, ortopedinen tyyny, laadukkaat vuodevaatteet, pyjamat luonnollisista kankaista.

Jos henkilö herää siitä, että hänen raajansa tärisevät, hänen ei tule paniikkia. Yksinkertaisia ​​vinkkejä päästä eroon epämiellyttävästä tilasta.

Johtopäätös

Myoklonus missä tahansa ilmenemismuodossa ei kuulu vaarallisten sairauksien luokkaan ja on helposti hoidettavissa. Hyvänlaatuinen muoto poistetaan korjaamalla syömiskäyttäytyminen, päivittäinen hoito ja korvaamalla riippuvuudet hyvillä tavoilla. Patologinen monimuotoisuus voidaan tasoittaa valitun hoitoprosessin edetessä ja edellyttäen, että kaikki hoitavan lääkärin määräykset.

Hätkähdyttää aikuisten nukahtamisesta. Syyt, hoito

Kaikkea nuhtelua nukahtamisen aikana kutsutaan hypnagogiseksi työntymiseksi. Tämä on todellinen liike, jonka ihminen kokee ja tuntee. Syynä tähän toimintaan on kehon reaktio uneliaisuuteen. Kun henkilö on väsynyt ja ylityöllistetty, hän nukahtaa nopeammin..

Vastaavasti sydämenlyönnin vauhti ja rytmi hidastuvat, ja alitajunnassa aivot tuntevat samat oireet kuin kuolemassa. Suojellakseen itseään neuronit lähettävät impulsseja, jotka herättävät ihmisen ja tarkistavat siten, onko hän vielä elossa. Aikuisilla ja lapsilla on samanlainen tilanne, ja tällaisia ​​kehon ominaisuuksia voidaan pitää normaaleina..

Ilmentymisen piirteet

Jotkut ihmiset liikuttavat käsiään ja jalkojaan, kun he kokevat hypnoottisen työnnön. Toiset voivat nykiä hieman. Joissakin tapauksissa hypnagogiseen ääliöön liittyy huuto, jos keho reagoi kroonisen hypnagogisen ääliön väkivaltaisuuteen..

Hypnoottisen sokin syistä on monia teorioita:

  • ahdistus;
  • liiallinen kahvin kulutus;
  • stressaavat tilanteet;
  • fyysinen aktiivisuus ennen nukkumaanmenoa.

Toinen mahdollinen syy hypnoottiseen vapinaan liittyvään putoamisen tunteeseen on väärinkäsitys siitä, mitä aivoissa tapahtuu. Kun lihakset rentoutuvat, aivot voivat tulkita rentoutumista väärin tosiasiana, että keho todella putoaa. Siksi aivot paniikkia ja lähettävät signaaleja lihaksiin. Ihminen herää sen jälkeen.

Toinen todella mielenkiintoinen teoria on, että tämä tahaton stimulaatio on itse asiassa evoluution tulos. Koska ihmiset ovat polveutuneet kädellisistä, hypnagoginen "ääliö" toimi kerran mahdollisuutena eläimelle pysyä hereillä puussa. Tällaisissa tapauksissa vaaralliset saalistajat eivät voineet käyttää tilaisuutta hyökätä nopeasti nukkuva saalis.

Onko nykiminen unessa vaarallinen

Liikkumista unessa tai rajatilassa pidetään normaalina. Tämä on yleinen aivovaste piristeille, jotka pitävät kehon ja aivot hereillä vain rajoitetun ajan. Henkilö nukahtaa ja hänen ruumiinsa alkaa rentoutua. Aivot hyötyvät myös riittävästä unesta.

Jos univaiheet muuttuvat kuitenkin liian nopeasti, aivot alkavat käsitellä niitä 120 kertaa nopeammin, jolloin keho nukahtaa syvään. Sellaisina hetkinä voit todella tuntea pelkoa unen aikana..

Tämä pelko kehottaa aivoja tarkistamaan, onko henkilö elossa ja toimivatko kaikki elimet kunnolla. Nykiminen on yleensä tahatonta. Eli tämä ei ole henkilön ulkoinen reaktio unelmaan, jossa hän esimerkiksi taistelee tai juoksee.

Hypnagoginen tai hypnoottinen ääliö voi osoittaa sairauksien esiintymistä. Hajanainen unirytmi vaiheissa 2 ja 3 voi saada henkilön heräämään ja tuntemaan itsensä virkistyneeksi ikään kuin hän olisi nukkunut 8 tuntia..

Kouristusten ja nykimisen luokitus

Räpyttely nukahtamisen aikana (aikuisilla syyt tällaisiin reaktioihin voivat viitata patologioiden esiintymiseen) viittaa kehon fysiologisten ja neuroottisten ominaisuuksien ilmenemiseen:

  • REM (nopea silmän liike) -vaiheen alkaminen on hetki, jolloin silmämunat alkavat liikkua voimakkaammin aivorungon hermosolujen ryhmän lisääntyneen aktiivisuuden vuoksi. Tässä tapauksessa henkilöllä voi olla aikaa nähdä unelma.
  • Levottomat jalat -oireyhtymä - lihakset rentoutuvat unen aikana, mutta liiallisen stressin takia aivot pakottavat heidät jatkamaan jännitystä. Tässä suhteessa tapahtuu hallitsemattomia liikkeitä, jotka ovat samanlaisia ​​kuin terävät tärähdykset..
  • Jalkojen ja käsivarsien liike unen aikana - samanlaisia ​​ilmiöitä esiintyy syvän unen aikana. Nukkuva henkilö ei tiedä tästä, sukulaiset, jotka tuntevat tai tarkkailevat tällaisia ​​tapauksia, voivat ilmoittaa hänelle. Tämä voi johtua lisääntyneestä aivotoiminnasta. Tämä tapahtuu usein lepojaksojen aikana. Esimerkiksi henkilö yrittää olla liikuttamatta sormiaan, ja jossain vaiheessa falangit nykivät vapaaehtoisesti.
  • Kohtaukset ja kouristukset - voimakasta kipua voi esiintyä liiallisen rasituksen vuoksi. Unessa tämä johtuu siitä, että keho on levossa, vaikka se muutama tunti sitten liikkui aktiivisesti ja lihakset jännittyivät ja rentoivat. Suun ontelossa voi esiintyä yleistyneitä kohtauksia, kuten toonis-kloonisia kohtauksia. Virtsankarkailuun liittyvä sekavuus viittaa myös tällaisten hyökkäysten puhkeamiseen..
  • Ravistelu voi johtua lämpötilan muutoksista huoneessa, jossa henkilö nukkuu. Jos aamuisin tulee liian kylmää, aivot ajattelevat, että ruumiinlämpö laskee unen aikana. Sama väheneminen tapahtuu, kun elämän merkit katoavat. Usein nukkuja herää.
  • Fasikulointi on tila, jossa lihasryhmä nykii säännöllisesti. Vapina voi ilmetä lihaksen ja nivelen alueella.

Usein nämä nykimiset voivat tapahtua, kun henkilöllä on muiden sairauksien oireita. Ne voivat liittyä fysiologiaan tai patologiaan.

Tärkeimmät syyt

Taudin kehittymisen edeltäjä on tulehdus, joka voi johtua dopamiinin puutteesta. Se on kemikaali, joka yhdistää kehon aivoihin. Patologia voi aiheuttaa erilaisia ​​sairauksien "oireita".

Sairaudet

Dopamiinia tuottavat hermosolut voivat laukaista RBD-häiriön. Tärkein "signaali" on raajojen tahaton liike. Tutkijoiden tekemien tutkimusten tulosten mukaan todettiin, että dementia tai etenevä Parkinsonin tauti alkaa juuri näistä oireista:

  • Parkinsonin tauti ilmenee, kun dopamiinia tekevä aivosolujen ryhmä lakkaa toimimasta.
  • Nämä havainnot osoittavat ensimmäistä kertaa, että RBD-potilaiden aivotulehdus asettaa heidät vaaraan Parkinsonin taudille.
  • RBD vaikuttaa yleensä 50-70-vuotiaisiin ja miehillä useammin kuin naisiin.

Tilastojen mukaan jokainen 20 alle 40-vuotiasta kokee tunteen taudin ensimmäisistä oireista.

Neurofysiologinen

Räpyttely nukkuessaan aikuisilla, joiden syyt voivat viitata taudin esiintymiseen, osoittavat myös seurausten puhkeamisen neurofysiologisen häiriön seurauksena.

Kun henkilö nukahtaa, keho rentoutuu hitaasti ja muuttuu vähemmän herkäksi aivojen fyysisille signaaleille. Unihalvauksen aikana kehossa alkaa tapahtua rentoutumisprosessi, mutta mieli pysyy hereillä ja tuntee mielenhallinnan menetyksen.

Unihalvauksia voi esiintyä myös herätyksen aikana:

  • Tässä tapauksessa mieli palaa tajuihinsa ennen REM-syklin päättymistä..
  • REM-unen aikana keho rentoutuu ja lihakset "sammutetaan", jotta keho ei uppoa fyysisesti eläviin unelmiin.
  • Herääminen ennen REM-unen viimeisen vaiheen päättymistä voi johtaa hyperventilaatioon ja hallusinaatioihin sekä kyvyttömyyteen liikuttaa kehoa. Onneksi unihalvaus on väliaikainen vaikutus ja kestää yleensä vain muutaman sekunnin..

Halvaus on yleisintä narkolepsiapotilailla, mutta se tapahtuu myös eri ihmisryhmässä. Se ilmenee sekä miehillä että naisilla. Nuoret ja nuoret työkykyiset kansalaiset ovat suuremmassa vaarassa.

Se on geneettinen häiriö, ja sitä nähdään yleisimmin ihmisillä, joilla on mielenterveysongelmia, kuten ahdistusta, masennusta, posttraumaattista stressihäiriötä tai paniikkihäiriötä. Unen puute tai aikataulujen muuttaminen voi myös aiheuttaa halvaantumisen.

Neurologit selittävät, että kun ihmisen mieli siirtyy "hidas aallon unen" vaiheeseen, hän kokee eron aivojen ja lihasten välillä, joten hän ei voi liikkua.

Fyysinen harjoitus

Yleisin krooninen vapina unen aikana, joka koskee 1: tä 25: stä ihmisestä, liittyy liikuntaan.

Välttämättömiä vapinoita voi esiintyä ylikuormituksen taustalla:

  • säännölliset lennot;
  • aikavyöhykkeiden vaihtaminen;
  • epäsäännöllinen työaikataulu;
  • tilapäinen vaikea elämäntilanne;
  • kehon fysiologisiin toimintoihin liittyvä siirtymäikä tai -jakso.

Tällaisten kuormitusten takia vapinaa voi esiintyä unen aikana, jolloin lihasten lisäksi myös mieli on mukana. Tällaiset ilmiöt ovat yleisempiä kilpailijoihin valmistautuvien urheilijoiden keskuudessa..

"Kulumisen" ja "polttoaineen" kulutuksen vuoksi hermopäätteissä solut lakkaavat toimittamasta happea kudoksiin. Kun paasto tapahtuu, lihas supistuu ja kiihdyttää verta saadakseen enemmän ainetta.

Stressi

Hätkähdyttävä nukahtamisen yhteydessä voi laukaista banaalinen uupumus tai liika eksitaatio. Aikuisilla reaktiot ulkoisiin ärsykkeisiin voivat ilmetä unessa, johon liittyy usein raajojen nykimistä, kouristuksia ja kipua..

Huolenaiheita voivat olla:

  • kokemuksia, joita henkilö kohtasi päivän aikana;
  • pakkomielteet;
  • ajatuksia ratkaisemattomista ongelmista;
  • suunnitelmat, joiden toteuttamiseksi sinun on suoritettava sietämättömiä tehtäviä.

Kaikki tämä aiheuttaa hermostohäiriön. Tämän seurauksena biologinen kello häiriintyy.

Maan koko elämä on kehittynyt 24 tunnin vuorokauden aikana (valo-pimeys). Organismit ovat kehittäneet mekanismeja solu- ja aineenvaihduntaprosessiensa ajastamiseksi päivittäisen rytmin ennakoimiseksi. Tämän seurauksena lähes kaikilla ihmiskehon soluilla on biologinen kello, joka perustuu DNA- ja proteiinisynteesisykliin..

Kellogeenin aktiivisuus löydettiin leukosyyteistä ja sydämen, aivojen ja maksan soluista. Erilliset tunnit työskentelevät syklissä, joka on lähellä 24 tuntia. Sitä kutsutaan vuorokausirytmiksi..

Räpyttely nukkuessaan aikuisilla voi johtua vuorokausirytmin rikkomisesta

Tärkein biologinen kello sijaitsee ns. Suprakiasmaattisessa ytimessä (SCN) siinä aivojen osassa, jota kutsutaan hypotalamukseksi. Se säätelee monia fyysisiä perustoimintoja. SCN koostuu 20000 toisiinsa läheisesti yhteydessä olevasta solusta, joiden rytmit ovat koordinoituja siten, että soluvasteiden taajuus muuttuu 24 tunnin rytmin kanssa:

  • Kaksi tyypillisintä majakkarytmiä ovat kehon lämpötilajakso ja melatoniinihormonin tuotanto..
  • SCN säätelee ruumiinlämpöä yhteyden kautta hypotalamuksen muihin alueisiin.
  • Kehon lämpötila muuttuu aalloissa, saavuttaen maksimiarvon päivällä ja pienimmän (alimmaisen) yöllä.
  • SCN lähettää myös hermosignaalin pitkin monimutkaista polysynaptista reittiä kohdunkaulan selkäydinganglioiden läpi melatoniinin tuotannosta vastaavan käpylisäkkeen säätelemiseksi..
  • Melatoniinia, jota joskus kutsutaan "pimeyden hormoniksi", tuotetaan yöllä pimeässä. Käpylisäke erittää sen aivo-selkäydinnesteeseen ja sitten verenkiertoon kehon solujen saavuttamiseksi. Se vaikuttaa spesifisiin melatoniinireseptoreihin säätelemään suoraan solujen toimintaa. Se vahvistaa myös lämpötilakiertoa, mikä helpottaa kehon selviytymistä kehon lämpötilan laskusta. Kehon lämpötilan alentaminen auttaa valmistamaan aivot nukkumaan.

Kun kaikki toimii hyvin, silmien valosignaalit pitävät SCN: n toiminnassa 24 tunnin vuorokaudessa päivällä ja yöllä, ja SCN puolestaan ​​koordinoi käpylisäkkeen kelloja ja koko kehon soluja. Kaikki kellot ylläpitävät 24 tunnin sykliä toistensa kanssa.

Päivittäinen hälytyssignaali yhdistetään sitten homeostaattiseen prosessiin, jotta henkilö voi nukkua läpi yön ja pysyä hereillä koko päivän. Mutta jos henkilö hermostuu, biologinen kierto häiriintyy, mikä johtaa vuorokausihäiriöön..

Verenkierron häiriöt

Nukkumisen aikana on tärkeää paitsi levätä ja nukkua tarpeeksi. Henkilön tulisi valita mukava asento, vaatteet ja sänky, jotta lihakset eivät rasittu eikä verenkierto pysähdy. Jotkut ihmiset haluavat nukkua sikiön asennossa polvillaan vatsassaan. Tämän seurauksena verisuonet puristuvat, mikä tekee veren normaalin ulosvirtauksen mahdottomaksi..

Sama tapahtuu muiden raajojen kanssa. Usein ihmiset heräävät kauhuissaan siitä, että käsivarressa tai jalassa ei ole herkkyyttä. Puristamalla verisuonia ja verisuonia henkilö estää veren pääsyn joihinkin elimiin.

Kudossoluilla ei ole ravintoa, mikä johtaa surkastumiseen ja hapen nälkään. Aivot havaitsevat signaalit siten, kuin yksittäiset elimet olisivat menettäneet yhteyden hallintakeskukseen. Vastaavasti elintoiminnan tarkistamiseksi aivot lähettävät signaaleja hermopäätteisiin, jolloin ihminen räpyttää..

Univaiheen muutos

Viivästyneen univaiheen oireyhtymä (DSPS) on häiriö, joka vaikuttaa yhteen 750 aikuisesta, mikä johtaa yölliseen elämäntapaan. Tämä tarkoittaa, että henkilön sisäinen kello on asetettu eri tavalla. Nämä kellot, joita kutsutaan vuorokausirytmeiksi, ovat synnynnäisiä ja muuttuvat usein ihmisen elämän aikana - siksi pienet lapset heräävät niin aikaisin ja teini-ikäiset mieluummin nukkuvat lounasaikaan..

DSPS-potilailla sisäinen kello on 2 tuntia jäljessä. He yrittävät pysyä hereillä aamulla neuvottelujen aikana, koulussa ja iltaan mennessä voivat harjoittaa aktiivisesti henkistä ja fyysistä toimintaa.

Häiriö sekoitetaan usein unettomuuteen, mahdollisesti siksi, että ihmiset näyttävät uneliaisilta ja väsyneiltä päivällä.

Mutta nämä 2 häiriötä ovat itse asiassa hyvin erilaisia:

UnettomuusUnivaiheen muutos
Nukkumisprosessissa syntyy ongelmia, jotka johtuvat usein ahdistuksesta tai muista tekijöistä.Häiriöpotilaat nukkuvat hyvin haluamallaan hetkellä..
Ulkoiset tekijät eivät käytännössä vaikuta nukahtamishetkeen. Henkilö ei välttämättä murehdi mistään, mutta unta ei tule.Ei ole vain etusija olla yökyöpeli - häiriöihmiset eivät voi nukahtaa aikaisin, vaikka haluaisivatkin.

Kun vuorokausikello ei ole sama kuin normaalit uni- ja herätysajat, ihmiset valittavat unettomuudesta ja liiallisesta uneliaisuudesta päiväsaikaan.

Patologiset tekijät

Räpyttely aikuisilla nukahtamisen aikana (syyt voivat viitata taudin kehittymiseen tai henkilön ylityöllistymiseen) voi esiintyä kroonisten luonteeltaan patologisten prosessien vuoksi.

Näiden häiriöiden pääasiallinen patofysiologia on endogeenisen vuorokausiajastusjärjestelmän muutos. Kliiniseen kuvaan vaikuttavat usein käyttäytymis- ja ympäristötekijät.

Siksi kaikessa kattavassa lähestymistavassa näiden häiriöiden hoitoon on otettava huomioon sekä vuorokausihäiriöt että käyttäytymis- tai ympäristötekijät, jotka vaikuttavat uneen ja herätysaikaan. Väliaikainen altistuminen vuorokauden tahdistaville aineille, kuten kirkkaalle valolle ja melatoniinille, sekä asianmukainen huomio unihygieniaan vaikuttavat hoidon tehokkuuteen.

Myoklonus on lihaksen äkillisen supistumisen lääketieteellinen termi. Se voi olla merkki epilepsiakohtauksesta. Tämä on ominaista joillekin perinnöllisille sairauksille, kuten lipidien varastointitaudille. Sitä havaitaan myös yleisesti aineenvaihduntasairauksissa, jotka aiheuttavat urean lisääntymistä verenkierrossa..

Pitäisikö minun mennä lääkäriin

Pitkäaikainen (krooninen) unettomuus on masennuksen pääasiallinen syy. Koska iäkkäät ihmiset nukahtavat helpommin ja heräävät useammin, he saattavat tuntea unen puutteen, vaikka heidän koko heräämisaikansa ei olisi muuttunut. Unen puute voi viime kädessä johtaa hämmennykseen ja muihin henkisiin muutoksiin. Unihäiriöt ovat myös yleinen stressioire..

Räpyttely aikuisilla nukahtamisen aikana (syyt auttavat valitsemaan tehokkaan hoitomenetelmän unitoimintojen normalisoimiseksi) voidaan poistaa ottamalla masennuslääkkeitä. Unilääkkeiden käyttö on suljettava pois.

Suurin osa terveysasiantuntijoista ei kuitenkaan suosittele tämäntyyppisiä lääkkeitä, koska ne kertyvät elimistöön eivätkä eritty jätetuotteisiin. Seurauksena voi olla myrkyllisiä sivuvaikutuksia..

Hoito

Joillakin lääkkeillä on sivuvaikutuksia, jotka aiheuttavat epänormaaleja lihasten liikkeitä, mukaan lukien myoklonus. Alkoholi ja tupakoinnin lopettaminen voivat myös aiheuttaa näitä oireita. Yöllisen myoklonuksen hoito alkaa tunnistamalla syy ja poistamalla se..

Mutta kliinisessä kuvassa ei usein havaita tarkkoja oireita. Tällöin hoito tähtää lihasten yleiseen vähenemiseen välittömästi ennen nukkumaanmenoa..

Muissa tapauksissa seuraavia lääkkeitä voidaan määrätä:

  • Pergolidi on lääke, jota on käytetty menestyksekkäästi levottomien jalkojen oireyhtymän lyhytaikaiseen hoitoon. Se kuuluu unihäiriöiden ryhmään, joka tunnetaan nimellä parasomnia, jolle on tunnusomaista elävät unet ja fyysinen aktiivisuus. Ihmiset kokevat usein tämän oireyhtymän, kun he ovat stressissä tai joilla on muita psykologisia ongelmia. Oireet - Spontaanit, hallitsemattomat jalkaliikkeet.
  • Toissijaisia ​​syitä ovat raudanpuuteanemia ja perifeerinen neuropatia. Siksi masennuslääkkeitä ja aivotoiminnan palauttamiseen tarkoitettuja lääkkeitä voidaan määrätä hoitona..
  • Antikonvulsantit, kuten valproiinihappo, auttavat vapauttamaan vapinaa nukahtamisen aikana.
  • Bentsodiatsepiinit (Valiumia sisältävä lääkeperhe) ovat rauhoittavia unilääkkeitä, jotka voivat auttaa hallitsemaan unen nukahtamista ajoissa. Analogi on klonatsepaami, jota määrätään, kun havaitaan epileptinen häiriö.

Unen peruuttamisoireyhtymä aikuisilla voi johtua epäsäännöllisestä työaikataulusta, kun sinun on vaihdettava vuorokausipäivää ja yötä. Stressitilanteista tulee myös ahdistuneisuuden syy, joka heijastuu nukkumassa. Räpyttely nukahtamisen yhteydessä havaitaan yleensä heti REM-uneen joutumisen jälkeen..

Aivot tarkistavat tällaisissa tapauksissa kehon kykynsä selviytyä. Lääketieteellisessä käytännössä tätä pidetään normaalina eikä se vaadi hoitoa. Ennaltaehkäisyyn lääkärit suosittelevat nukahtamista ennen klo 23 ja heräämistä ennen klo 8. Suurin arvo ihmiselle on rauhallinen aika 21-23 tuntia yötä.

Video unta nykimisen syistä

Miksi ihmiset räpyttelevät nukkuessaan: