Neuroosien hoito kansanmenetelmillä

Neuroosien hoito kansanmenetelmillä, neuroosien hoito perinteisen lääketieteen avulla. Neurooseja kutsutaan keskushermoston toiminnallisiksi sairauksiksi, jotka kattavat koko kehon kokonaisuutena. Neuroosien syy on hermojen akuutti tai krooninen ylikuormitus. Alttius neuroosi-infektioiden, myrkytysten ja aliravitsemuksen kehittymiselle.

Neuroosit eivät yleensä johda mielenterveyden häiriöihin, mutta ovat samalla yleisimpiä neuropsykiatrisia häiriöitä. Neuroosien ytimessä on persoonallisuuden ja sille merkittävien tapahtumien ja (tai) suhteiden, eli neuroottisen konfliktin, välisten ristiriitojen väärä ratkaisu. Neuroottinen konflikti asetetaan pääasiassa lapsuudessa..

Pakko-oireinen häiriö ilmenee grimpauksena, huulten nykimisenä ja erilaisina samanlaisina kädenliikkeinä. Nämä liikkeet ja grimassit katoavat, jos henkilö on yksin tai hänet viedään johonkin toimintaan. Bedwetting tapahtuu henkisen trauman, yleensä vakavan pelon seurauksena. Suotuisassa ympäristössä virtsankarkailu ratkaisee nopeasti. Pätkimisellä on sama syy, mutta siihen liittyy yleensä ylierotusta ja unihäiriöitä. Hämmentyminen voidaan parantaa psykoterapeuttisilla tekniikoilla.

Lapsuuden neuroosien syitä on monia ja erilaisia. Se voi olla joko liian kirkas valo tai värinä, tai pimeys, liian voimakas tai kova ääni, epämiellyttävät hajut ja tuntemukset (epämiellyttävä kosketus ja kipu). Useimmiten lasten neurooseja esiintyy seuraavissa tapauksissa:

  • vakava sairaus, jonka vuoksi lapsi on sairaalassa;
  • vakava sairaus (korkea kuume, sokki, tajunnan menetys, voimakas kipu, vamma);
  • vanhempien avioero tai konfliktit perheessä;
  • rakkaansa kuolema, erityisesti äkillinen;
  • lapsen varhainen sijoittaminen lastentarhaan tai lastentarhaan;
  • koulun epäonnistumiset.

Aikuisilla neuroottisia tiloja on kolme päämuotoa: neurastenia, hysteria ja pakko-oireinen häiriö. Neurastheniassa liiallinen herkkyys valon kirkkaudelle ja äänenvoimakkuudelle yhdistyy nopeaan väsymykseen ja keskittymisongelmiin. Neurasteenikoille on ominaista erityinen vaikuteltavuus, nopea rauhan ja henkisen tasapainon menetys, epävakaa mieliala.

Pakko-oireinen häiriö ilmaistaan ​​pakkomielteisissä peloissa ja epäilyissä, pakkomielteisissä toimissa (käsien peseminen desinfiointiaineilla joka kerta minkä tahansa kohteen koskettamisen jälkeen - tartunnan pelossa). Pakko-oireinen sairauden, loukkaantumisen tai kuoleman pelko on ominaista, ja se kehittyy siinä määrin, että ihminen ei voi jäädä yksin kotiin eikä mene kadulle ilman "opasta". Hän on terve ja normaali kaikissa muissa suhteissa, lukuun ottamatta pakkomielteensä.

Hysteria ilmaistaan ​​liiallisessa emotionaalisessa herkkyydessä, jotkut jopa tunteiden teatraalisuudessa. Hysteeriset kohtaukset ilmenevät useimmiten koko kehon vapina, käsien vääntyminen ja voimakas itku itku.

Neuroosin tärkeimmät ilmenemismuodot ovat:

  • Jatkuva ahdistuksen tunne
  • Kosketus, kyynelöllisyys, haavoittuvuus
  • Masentunut
  • Letargia, väsymys
  • Unettomuus, väsymys heräämisen jälkeen
  • Sydämen sydämentykytys, vapisevat kädet
  • Aggressiivisuus, yliherkkyys
  • Ruokahalun menetys
  • Nopea väsymys
  • Herkkyys koville äänille tai kirkkaalle valolle

Jos yhtäkkiä tuntuu siltä, ​​että jokin on vialla, yritä estää neuroosi, koska se on paljon helpompaa kuin parantaa, joskus voi kestää vuosia neuroosin hoitamiseksi vaikeissa tilanteissa.

Neuroosin hoito kansanlääkkeillä

Hunaja. Käytä neuroosin hoitoon vain luonnollista hunajaa. Liuotetaan 60 grammaa hunajaa 500 ml: aan. kiehuvaa vettä, jäähdytetty huoneenlämpötilaan, juo 3-4 annoksena 150 grammaa annosta kohden. Tällainen hoito parantaa terveyttä, normalisoi unen. Neuroosilla yleinen tila paranee viikon kuluttua..

Oregano. Valmista oregano-yrtti-infuusio, ota kaksi ruokalusikallista yrttiä ja kaada ne kahdella lasillisella kiehuvaa vettä, jätä noin tunniksi, siivilöi ja ota puoli lasia ennen ateriaa kolme kertaa päivässä. Oregano-yrtistä valmistetulla infuusiolla on rauhoittava vaikutus. Muista, että oregano-infuusiota ei pidä ottaa raskauden aikana, koska se supistaa kohdun lihakset, mikä voi johtaa aborttiin.

Valerian. Neuroosin hoito kansanlääkkeillä käyttämällä valeriania. Infuusion valmistamiseksi tarvitsemme kuivia, murskattuja valerian-juuria, heidän on otettava kaksi ruokalusikallista ja kaadettava kaksi lasillista vettä, laitettava tuleen ja kiehuvaksi, annettava kiehua muutaman minuutin ajan, sitten seosta noin 20 minuuttia, sitten suodattaa infuusio ja tarvittaessa, lisää sitten kiehuvaa vettä infuusioon, jotta infuusio saadaan alkuperäiseen tilavuuteensa (kaksi lasillista). Otamme puolen lasin infuusion kaksi tai kolme kertaa päivässä puoli tuntia aterian jälkeen, valerianin infuusio auttaa neurooseissa, neurastheniassa, hermostuneessa jännityksessä, päänsärkyissä, unettomuudessa, henkisessä väsymyksessä.

Geranium. Jos kärsit unettomuudesta sekä korkeasta verenpaineesta, jos olet ärtynyt, sinun pitäisi olla pelargonioita kotona. Useita tutkimuksia on tehty ja ne osoittavat, että jos hengität geranium-aromia, kahden tai kolmen viikon kuluttua uni normalisoituu, hermosto vahvistuu ja myös korkea verenpaine laskee..

Melissa. Valmista sitruunamelissalehtien infuusio, ota kaksi ruokalusikallista sitruunamelissaa, täytä ne kahdella lasilla kiehuvaa vettä, anna sen hautua viisitoista tai kaksikymmentä minuuttia, sitten suodata infuusio ja ota puoli lasia kahdesti päivässä. Sitruunamelissan yrtistä valmistettu infuusio otetaan neurooseihin, hermostuneisiin vapinaihin, sydämen rytmihäiriöihin. Melissa laskee myös verenpainetta ja sykettä.

Ivan-tee (tulipalo). Neuroosin hoito kansanlääkkeillä käyttämällä ivan-teetä. Pajun yrtti teen keittämisellä on rauhoittava ja tonisoiva vaikutus. Yrtin keittämisen valmistamiseksi ota kaksi ruokalusikallista yrttiä, kaada ne kahteen lasilliseen vettä, kiehauta matalalla lämmöllä noin 5 minuuttia ja jätä sitten liemi noin tunniksi, siivilöi. Ota keitto puoli lasia kahdesti päivässä 20 minuuttia ennen ateriaa. He juovat tällaista keittämistä unettomuuteen, lisääntyneellä hermostuneisuudella ja päänsärkyillä.

Minttu. Jos sinulla on neuroosi, unettomuus ja päänsärky, valmista itsellesi infuusio mintunlehdistä. Ota yksi teelusikallinen hienonnettuja mintunlehtiä, täytä ne lasillisella kiehuvaa vettä, polku infusoidaan 20 minuuttia, siivilöi sitten infuusio, ota puoli lasia kahdesti päivässä, maun mukaan voit lisätä hunajaa minttu-infuusioon.

Humalan käpyjä. Neuroosilla, hermostuneella väsymyksellä, unettomuudella sekä vegetatiivisella-verisuonidystonialla, lisääntyneellä herkkyydellä, valmista itsellesi humalantartioiden infuusio. Otamme kaksi ruokalusikallista humalankartiota, täytämme ne kahdella lasilla kiehuvaa vettä ja jätetään tunnin ajan termospulloihin, suodatetaan, otetaan 1/4 lasin infuusio kolme kertaa päivässä 20 minuuttia ennen ateriaa. Älä yliannosta humalakäpien infuusiota, koska se voi johtaa päänsärkyyn, pahoinvointiin, vatsakipuun, mutta kun lääkettä käytetään suositellussa annoksessa, sivuvaikutuksia ei havaita..

Donnik. Valmista neurooseilla, päänsärkyillä, lisääntyneellä herkkyydellä ja ilmastollisella neuroosilla makean apilan infuusio. Infuusion valmistamiseksi ota kaksi ruokalusikallista kuivia yrttejä, kaada ne kahteen lasilliseen kiehuvaa vettä, jätä noin tunniksi, suodata saatu infuusio, ota puoli lasia kahdesti päivässä. Apila-yrtti-infuusiolla on rauhoittava, antispasmodinen, analgeetti, rauhoittava vaikutus. Aromit neuroosille.

Yarrow. Hauduta teelusikallinen kuivaa hienonnettua siankärsämöä yrttiin lasilliseen kiehuvaa vettä, tee infuusio. Ota ruokalusikallista ateriaan.

Tee timjamilla (timjami). Keitä kaksikymmentä grammaa kuivia timjamilehtiä yhdessä ruusunmarjojen kanssa (2-3 ruokalusikallista).

Neuroosin hoito aromaterapialla

Jos olet liian stressaantunut, hengitä sitruunamelissan, mintun, ruusun ja oreganon tuoksu, tämä auttaa sinua selviytymään hermostuneesta jännityksestä ja rauhoittumaan eikä sinun tarvitse turvautua pillereihin. Ei ole mitään, että ihmiset arvostavat ja rakastavat minttua, mintun tuoksun hengittäminen parantaa mielialaa.

Antistressivaikutuksella on: kurjenpolvi, jasmiini, bergamotti, laventeli, mimosa, korianteri.

Rauhoittava vaikutus: kamomilla, vanilja, jasmiini, sitruunamelissa.

On harmonisoiva vaikutus: oranssi, ruusu, santelipuu, mimoosa, mandariini, kurjenpolvi, meirami, jasmiini.

Rentouttava vaikutus: vanilja, setri, ruusu, santelipuu, basilika, sitruunamelissa, laventeli.

Hyödyllisiä tuotteita neuroosiin

Tärkeä rooli neuroosissa on ravitsemus, jonka tulisi sisältää ravinteita ja vitamiineja, syödä juustoa, rusinoita, pähkinöitä joka päivä, kerralla voit syödä 20 grammaa juustoa, 20 grammaa rusinoita, 30 grammaa saksanpähkinöitä, nämä tuotteet virkistävät hermostoa, vahvistavat sydäntä lihas.

Kaali, appelsiinit, banaanit, punajuuret, suolaheinä, sitruuna täydentävät foolihapon puutetta kehossa. Saat keholle tarvittavan B6-vitamiinin syömällä lohta, katkarapuja, auringonkukansiemeniä, kananlihaa.

Neuroosit johtuvat riittämättömästä määrästä foolihappoa kehossa, jonka läsnäolo on vastuussa aivojen serotoniinipitoisuudesta (toisin sanoen "onnenhormoni"). Seuraavat tuotteet voivat palauttaa (täyttää) tämän hormonin puutteen:

  • banaanit;
  • vihreät (nokkonen lehdet, salaatti, nauriit, pinaatti, suolaheinä);
  • kaikki kaali-lajikkeet;
  • parsa ja parsapavut;
  • sitrushedelmät;
  • maksa (vasikanliha);
  • Panimohiiva.

Masennuksessa puuttuu B6-vitamiinia, joka on myös välttämätöntä "onnen hormonin" muodostumiselle. B6-vitamiinia löytyy elintarvikkeista, kuten:

  • katkarapu;
  • kala (lohi, makrilli, sardiini, silli);
  • auringonkukansiemenet;
  • hasselpähkinät (hasselpähkinät ovat erityisen hyödyllisiä);
  • Kanan liha;
  • linssit;
  • banaani;
  • maksa (naudanliha);
  • kasviöljy (pellavansiemen, oliivi, auringonkukka).

Neuroosin syy on myös C-vitamiinin puute, joka voidaan täydentää käyttämällä:

  • sitrushedelmät;
  • Punainen paprika;
  • valkosipuli;
  • sipuli;
  • pinaatti;
  • palsternakka (kylvö);
  • hapankaali;
  • ruusunmarja (keitot, kompotit siitä);
  • kiivi;
  • herukka;
  • tyrni.

Neuroosin hoito hieronnalla

Hieronnassa on muistettava muutama sääntö, älä käytä aktiivisia, nopeita liikkeitä, etusijalle olisi asetettava pehmeät, syvät liikkeet. Se voi olla silitti, hankaus, vaivaaminen. Älä käytä tärisevää hierontatekniikkaa, kynttämistekniikkaa. Hieronnan aikana on kiinnitettävä erityistä huomiota kaulusvyöhykkeeseen (vaikutus siihen vähentää painetta) ja päänahan hierontaan (vaikutuksella siihen, jopa yksinkertaisella silituksella, on rauhoittava vaikutus). Kiviterapiamenetelmiä pidetään tehokkaina.

Johda aktiivista elämäntapaa ja lähde luontoon vähintään kerran viikossa. Raikas ilma, kirkkaat taivaan värit, puut auttavat unohtamaan jokapäiväiset ongelmat.

Harjoittele neurooseja

Älä unohda voimistelua. Päivittäiset aamuharjoitukset kovettavat hermostoa ja auttavat kehittämään stressinkestävyyttä. Kovettuminen auttaa myös kehittämään stressinkestävyyttä. Aloita tyhjentäminen ensin viileällä vedellä, ota kontrastisuihku vuorotellen lämpimän ja viileän veden välillä.

Itämaisen lääketieteen menetelmistä on syytä muistaa erilaiset hengitysharjoitukset, joita on uskomattoman paljon. Voit käyttää yhtä yksinkertaisimmista. Hengitä syvään, pidä hengitystäsi 15 sekuntia ja hengitä sitten hitaasti ja täydellisesti. Toista useita kertoja, kunnes tunnet kasvojen lihasten rentoutumisen ja sykkeen laskun.

Hymyile usein. Kasvolihasten supistuminen johtaa omien ilohormonien tuotantoon. Ja yksinkertaisesti, yritä välttää negatiivisia tunteita, älä riidele perheen kanssa pienistä asioista, on joskus paljon helpompaa olla kiinnittämättä huomiota naapurin pieniin virheisiin kuin kärsiä hermoromahduksista myöhemmin..

Kuinka estää neuroosi

1. On erittäin tärkeää noudattaa työ- ja lepojärjestelmää itse, työ voi olla täysin erilaista työtä, liiketoimintaa, opiskelua. Ihmiskehossa on geneettisesti mallinnettu herätys- ja lepotila, ja jokaisella elimellä on oma rytminsä, joten on erittäin tärkeää noudattaa lepotilaa ja aktiivista toimintaa.

2. Ravitsemus ei ole yhtä tärkeää. B-vitamiinit ovat perusta hermostomme normaalille toiminnalle, kalsium ja magnesium ovat erittäin tärkeitä tekijöitä hermostolle, ja A-, E- ja C-vitamiinit ovat erinomainen stressiä estävä kompleksi..

3. Älä käytä nikotiinia väärin, koska nikotiini on myrkky hermostollemme. Alkoholi ja kahvi eivät ole yhtä haitallisia hermostollemme.

4. Yksinkertainen suositus on, että liikunta on mukavaa sinulle. Uinti, juoksu, harjoittelu simulaattoreilla, harjoitukset stimuloivat adrenaliinin kulutusta kehossamme.

5. Rentoutuminen on välttämätöntä ehdottomasti jokaiselle ihmiselle, se voi olla rentoutumista rannalla, miellyttävää musiikkia, kirjan lukemista, lämmin kylpy..

6. Käy kontrastisuihkussa joka aamu, syö enemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, kävele useammin raittiissa ilmassa, kävely on terveydelle erittäin hyödyllistä.

7. Neuroosien monimutkaisessa hoidossa, kävely luonnossa, vesihoidot, hieronta, oikein valittu ruokavalio, rauhallinen ympäristö, jooga, positiivinen asenne antavat hyvän vaikutuksen, niin et varmasti pelkää mitään neuroosia.

Nyt tiedät neuroosin hoidon kansanlääkkeillä, mutta ota yhteys lääkäriin ennen perinteisen lääketieteen käyttöä.

Voi hyvin! Yrttihoito auttaa parantamaan sairauksia ja saamaan terveyttä!

Piditkö artikkelista? Tilaa kanava, jotta pysyt ajan tasalla mielenkiintoisimmista materiaaleista

Neuroosin hoito kansanlääkkeillä: turvalliset menetelmät

Neuroosin hoito kansanlääkkeillä. Neuroosin hoidossa on monia luonnollisia todella hyödyllisiä ja täysin turvallisia reseptejä..

Aktiivinen elämänrytmi, ongelmat kotona ja työssä, ahdistukset ja huolet eivät kulje ilman jälkiä kehollemme.

Kerääntyy päivä päivältä koomaan, jonain päivänä ne muuttuvat hermoston häiriöiksi ja häiriöiksi, joita lääketieteessä kutsutaan neurooseiksi.

Neuroosi on laaja käsite, joka yhdistää monia hermoston toiminnallisia häiriöitä, jotka voivat johtaa erilaisten sairauksien esiintymiseen.

Jotkut yrittävät selviytyä häiriöistä huumeiden ja psykoterapiaistuntojen avulla, toiset auttavat itseään kansanlääkkeillä.

Kansanlääketieteessä on tehokkaita reseptejä, jotka auttavat vahvistamaan hermostoa. Voit tutustua suosituimpiin niistä tästä artikkelista..

Kuinka neuroosit ilmestyvät

Neuroosien pääasiallisena syynä pidetään neuroottisia konflikteja. Syntyy henkilön välisten ristiriitojen ja merkittävien tapahtumien ja (tai) suhteiden väärän ratkaisun seurauksena.

Se asetetaan pääasiassa lapsuudessa..

Lasten neuroosin kehittymisen sysäys voi olla perhekonflikti, vanhempien avioero, sairaalahoito sairaalassa, varhainen päiväkotimatka, koulun ongelmat.

Aikuisilla tauti voi alkaa ylitöistä, stressistä ja epäonnistumisista henkilökohtaisessa elämässä ja uralla..

Neuroosin kehitysvaiheet

Neuroosin tehokas hoito riippuu sen aiheuttaneiden syiden analysoinnista..

Alkuvaiheessa neuroosi voidaan helposti parantaa psykoterapiaistunnoilla ja kansanresepteillä..

Yhteensä erotetaan kolme neuroosivaihetta:

  1. Neuroottiseen reaktioon liittyy itku, lisääntynyt ärtyneisyys.
  2. Neuroottiset olosuhteet ilmenevät häiriöinä ihmissuhteissa.
  3. Neuroottiselle persoonallisuuden kehitykselle on ominaista fobioiden, paniikkikohtausten ja pakkomielleiden esiintyminen.

Neuroosien tyypit

Seuraavat neuroosin päämuodot erotetaan:

  • Pakko-oireinen häiriö (psykastenia);
  • Neurasthenia;
  • Hysteria;
  • Hypochondriacal neuroosi.

Jokaisella lomakkeella on erilaiset oireet..

Naiset ovat alttiimpia hysterialle. Taudin mukana on pyörtyminen, kyyneleet, huimaus ja kohtaukset.

Neurasthenia ilmenee kyvyttömyydestä keskittyä, nopeaan väsymiskykyyn ja ärtyneisyyteen.

Psykasteniaa voi esiintyä liiallisen pedantian ja lisääntyneen varovaisuuden taustalla, joka yhdistyy ahdistukseen, pelkoon ja jännitteisiin.

Hypokondriaalista neuroosia esiintyy ihmisillä, jotka ovat liian huolissaan terveydestään. Henkilö etsii kehossaan olemattomien sairauksien oireita ja saattaa jopa tuntea fantomikipua.

Kaikille neuroosityypeille seuraavat ilmenemismuodot ovat tyypillisiä:

  • Jatkuva ahdistus,
  • Masennus ja apatia,
  • Kosketus ja kyynelisyys,
  • Unihäiriöt,
  • Vapisevat kädet, sydämentykytys,
  • Ruokahaluttomuus ja väsymys.

Neuroosin hoito kansanlääkkeillä

Neuroosin hoidossa on monia luonnollisia todella hyödyllisiä ja täysin turvallisia reseptejä..

Yrttivalmisteet.

  • Valerianin ja laventelin kokoelma nro 1. Kaksi ruokalusikallista hienonnettua valerian- ja laventelijuuria yhtä suurina määrinä keitetään 200 ml: ssa. kiehuvaa vettä. Jäähdytetty liemi on humalassa kolme kertaa päivässä.
  • Kokoelma numero 2 sitruunamelissa ja minttu. 100 g lääkekasvit valmistetaan lasilliseen kiehuvaa vettä ja jätetään lämpimään paikkaan puoleksi tunniksi. Juo pieninä annoksina koko päivän.
  • Kokoelma numero 3 sitruunamelissa ja timjami. Liemi voidaan ottaa ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä 4 kertaa vuodessa. Yrtit (100 g / 500 ml nestettä) keitetään termoksessa yön yli. Juo se päivällä teen sijasta.
  • Ivan-teellä, koivun silmuilla, äidinmaidolla, oreganolla ja humalan käpyillä on rauhoittava vaikutus. Lääkekasvit lievittävät hermostuneisuutta ja väsymystä, edistävät rentoutumista ja auttavat aktiivisesti neuroosien torjunnassa.

Aromaterapia. Rentouttavat mintun, sitruunamelissan ja ruusun aromit auttavat lievittämään hermostuneita jännitteitä rankan päivän jälkeen.

Voit lievittää stressiä hengittämällä geraniumin, korianterin, vaniljan ja jasmiinin tuoksuja..

Hoito viinillä ja lääkekasveilla.

  • Murskattu äiti (100 g) lisätään lämmitettyyn viiniin (0,5 l.)
  • sitten lääke kuumennetaan lämpötilaan, joka on lähellä kiehumista
  • ja laitetaan vesihauteeseen puoleksi tunniksi.

Sinun täytyy juoda viiniä aamulla ja illalla ennen ateriaa neljäsosa lasista 1-2 viikon ajan. Äidinmaidon lisäksi viiniin voi lisätä orapihlajan marjoja ja kuivattua kressia. Kypsennä samalla tavalla.

Hunajahoito.

100 g hunaja liuotetaan 0,5 litraan tavallista vettä ja sekoitetaan perusteellisesti. Juo neljäsosa lasia 3-4 kertaa päivässä.

Neuroosin ehkäisy

Tunteiden epävakaus, kaunaa ja haavoittuvuutta ovat luonteen antamat ominaisuudet. Emme tietenkään voi päästä niistä täysin eroon..

Mutta meidän on opittava ylittämään tunteemme. Monet niistä aiheuttavat vain epämukavuutta henkilölle ja voivat olla sysäys neuroosien kehittymiselle..

Nämä olosuhteet voidaan estää, jos:

  1. Kehitä päivittäinen rutiini. Nuku vähintään 8-9 tuntia, pelaa urheilua, johda aktiivista elämäntapaa. Fyysistä ja henkistä stressiä ei pidä sallia, sinun on opittava ymmärtämään, milloin kehosi tarvitsee lepoa.
  2. Rajoita alkoholin ja tupakan käyttöä.
  3. Voi rentoutua. Aromaterapia, rentouttavat kylvyt, miellyttävä elokuva auttaa lievittämään stressiä rankan päivän jälkeen.

Tarvittaessa pyydä apua asiantuntijalta

Neuroosin hoito kansanlääkkeillä

Neuroosin hoito kansanlääkkeillä, puhutaan siitä tänään. Neuroosi on hermoston toimintahäiriö ja sen toiminnan rikkominen. Neuroosit vaikeuttavat usein elämäämme ja johtavat myös krooniseen stressiin ja masennukseen. Hermosto romahtaa vähitellen ja voi esiintyä psykosomaattisia sairauksia. Neurooseista kärsivät ihmiset kaipaavat paljon elämässä..

Tarkastellaan nyt neuroosityyppejä:

1 Hysteria tai hysteerinen neuroosi on osoitus hysteerisistä hyökkäyksistä, yleisempi naisilla. Hysterian oireet: huimaus, kyyneleet, pyörtyminen, äänen menetys, kouristukset, pyörtyminen. Hysteria alkaa, kun neuroottinen henkilö yrittää päästä eroon epäoikeudenmukaisista syytöksistä, syytöksistä, ei-toivotusta vastuusta ja vaatimuksista häntä kohtaan..

2 Neurasthenia - johtuu useimmiten banaalista kyvyttömyydestä kommunikoida sekä ylittää viestinnän esteitä. Neurasthenian oireita ovat keskittymiskyvyttömyys, ärsytys pienimmässäkin provokaatiossa, väsymys, kaikki tämä voi johtaa päänsärkyyn, kipu sydämeen, unettomuus.

3 Fobinen neuroosi - voimakkaat pelot, joita henkilö kokee tietyn tilanteen tai tietyn kohteen edessä.

Pakko-oireinen häiriö (psykastenia) on pakkomielteisten, häiritsevien ajatusten ja pelkojen osoitus. Oireet: Jatkuva levottomuus, ärsytys, jännitys, jalkapallo, äärimmäinen varovaisuus.

5 Depressiivinen neuroosi on masentunut tila, elinvoiman voimakas lasku, masennus, kiinnostuksen menettäminen elämää kohtaan.

6 Hypokondriaalinen neuroosi - tämä neuroosi ilmenee äärimmäisenä huolena terveydentilastaan. Henkilö etsii jatkuvasti jonkinlaisen sairauden oireita itsestään, löytää ne, menee lääkäreiden puoleen ja kokee jatkuvasti sairaita tunteita koko kehossa..

Neuroosin tärkeimmät ilmenemismuodot ovat:

  • Jatkuva ahdistuksen tunne
  • Kosketus, kyynelöllisyys, haavoittuvuus
  • Masentunut
  • Letargia, väsymys
  • Unettomuus, väsymys heräämisen jälkeen
  • Sydämen sydämentykytys, vapisevat kädet
  • Aggressiivisuus, yliherkkyys
  • Ruokahalun menetys
  • Nopea väsymys
  • Herkkyys koville äänille tai kirkkaalle valolle

Jos yhtäkkiä tuntuu siltä, ​​että jokin on vialla, yritä estää neuroosi, koska se on paljon helpompaa kuin parantaa, joskus voi kestää vuosia neuroosin hoitamiseksi vaikeissa tilanteissa.

  1. Neuroosin hoito kansanlääkkeillä
  2. Aromit neuroosille
  3. Ravitsemus neuroosilla
  4. Kuinka estää neuroosi

Neuroosin hoito kansanlääkkeillä

Käytä hoitoon vain luonnollista hunajaa. Liuotetaan 60 grammaa hunajaa 500 ml: aan. kiehuvaa vettä, jäähdytetty huoneenlämpötilaan, juo 3-4 annoksena 150 grammaa annosta kohden. Tällainen hoito parantaa terveyttä, normalisoi unen. Neuroosilla yleinen tila paranee viikon kuluttua..

Valmista oregano-yrtti-infuusio, ota kaksi ruokalusikallista yrttiä ja kaada ne kahdella lasillisella kiehuvaa vettä, jätä noin tunniksi, siivilöi ja ota puoli lasia ennen ateriaa kolme kertaa päivässä. Oregano-yrtistä valmistetulla infuusiolla on rauhoittava vaikutus. Muista, että oregano-infuusiota ei pidä ottaa raskauden aikana, koska se supistaa kohdun lihakset, mikä voi johtaa aborttiin.

Infuusion valmistamiseksi tarvitsemme kuivia, murskattuja valerian-juuria, heidän on otettava kaksi ruokalusikallista ja kaadettava kaksi lasillista vettä, laitettava tuleen ja kiehuvaksi, annettava kiehua muutaman minuutin ajan, sitten seosta noin 20 minuuttia, sitten suodattaa infuusio ja tarvittaessa, lisää sitten kiehuvaa vettä infuusioon, jotta infuusio saadaan alkuperäiseen tilavuuteensa (kaksi lasillista). Otamme puolen lasin infuusion kaksi tai kolme kertaa päivässä puoli tuntia aterian jälkeen, valerianin infuusio auttaa neurooseissa, neurastheniassa, hermostuneessa jännityksessä, päänsärkyissä, unettomuudessa, henkisessä väsymyksessä.

Jos kärsit unettomuudesta sekä korkeasta verenpaineesta, jos olet ärtynyt, sinun pitäisi olla pelargonioita kotona. Useita tutkimuksia on tehty ja ne osoittavat, että jos hengität geranium-aromia, kahden tai kolmen viikon kuluttua uni normalisoituu, hermosto vahvistuu ja myös korkea verenpaine laskee..

Valmista sitruunamelissalehtien infuusio, ota kaksi ruokalusikallista sitruunamelissaa, täytä ne kahdella lasilla kiehuvaa vettä, anna sen hautua viisitoista tai kaksikymmentä minuuttia, sitten suodata infuusio ja ota puoli lasia kahdesti päivässä. Sitruunamelissan yrtistä valmistettu infuusio otetaan neurooseihin, hermostuneisiin vapinaihin, sydämen rytmihäiriöihin. Melissa laskee myös verenpainetta ja sykettä.

Pajun yrtti teen keittämisellä on rauhoittava ja tonisoiva vaikutus. Yrtin keittämisen valmistamiseksi ota kaksi ruokalusikallista yrttiä, kaada ne kahteen lasilliseen vettä, kiehauta matalalla lämmöllä noin 5 minuuttia ja jätä sitten liemi noin tunniksi, siivilöi. Ota keitto puoli lasia kahdesti päivässä 20 minuuttia ennen ateriaa. He juovat tällaista keittämistä unettomuuteen, lisääntyneellä hermostuneisuudella ja päänsärkyillä.

Jos sinulla on neuroosi, unettomuus ja päänsärky, valmista itsellesi infuusio mintunlehdistä. Ota yksi teelusikallinen hienonnettuja mintunlehtiä, täytä ne lasillisella kiehuvaa vettä, polku infusoidaan 20 minuuttia, siivilöi sitten infuusio, ota puoli lasia kahdesti päivässä, maun mukaan voit lisätä hunajaa minttu-infuusioon.

Neuroosilla, hermostuneella väsymyksellä, unettomuudella sekä vegetatiivisella-verisuonidystonialla, lisääntyneellä herkkyydellä, valmista itsellesi humalantartioiden infuusio. Otamme kaksi ruokalusikallista humalankartiota, täytämme ne kahdella lasilla kiehuvaa vettä ja jätetään tunnin ajan termospulloihin, suodatetaan, otetaan 1/4 lasin infuusio kolme kertaa päivässä 20 minuuttia ennen ateriaa. Älä yliannosta humalakäpien infuusiota, koska se voi johtaa päänsärkyyn, pahoinvointiin, vatsakipuun, mutta kun lääkettä käytetään suositellussa annoksessa, sivuvaikutuksia ei havaita..

Valmista neurooseilla, päänsärkyillä, lisääntyneellä herkkyydellä ja ilmastollisella neuroosilla makean apilan infuusio. Infuusion valmistamiseksi ota kaksi ruokalusikallista kuivia yrttejä, kaada ne kahteen lasilliseen kiehuvaa vettä, jätä noin tunniksi, suodata saatu infuusio, ota puoli lasia kahdesti päivässä. Apila-yrtti-infuusiolla on rauhoittava, kouristuksia estävä, analgeetti, rauhoittava vaikutus.

Aromit neuroosille

Jos olet liian stressaantunut, hengitä sitruunamelissan, mintun, ruusun ja oreganon tuoksu, tämä auttaa sinua selviytymään hermostuneesta jännityksestä ja rauhoittumaan eikä sinun tarvitse turvautua pillereihin. Ei ole mitään, että ihmiset arvostavat ja rakastavat minttua, mintun tuoksun hengittäminen parantaa mielialaa.

Antistressivaikutuksella on: kurjenpolvi, jasmiini, bergamotti, laventeli, mimosa, korianteri.

Rauhoittava vaikutus: kamomilla, vanilja, jasmiini, sitruunamelissa.

Sillä on harmonisoiva vaikutus: oranssi, ruusu, santelipuu, mimoosa, mandariini, kurjenpolvi, meirami, jasmiini.

Rentouttava vaikutus: vanilja, setri, ruusu, santelipuu, basilika, sitruunamelissa, laventeli.

Ravitsemus neuroosilla

Tärkeä rooli neuroosissa on ravitsemus, jonka tulisi sisältää ravinteita ja vitamiineja, syödä juustoa, rusinoita, pähkinöitä joka päivä, kerralla voit syödä 20 grammaa juustoa, 20 grammaa rusinoita, 30 grammaa saksanpähkinöitä, nämä tuotteet virkistävät hermostoa, vahvistavat sydäntä lihas. Kaali, appelsiinit, banaanit, punajuuret, suolaheinä, sitruuna täydentävät foolihapon puutetta kehossa. Saat keholle tarvittavan B6-vitamiinin syömällä lohta, katkarapuja, auringonkukansiemeniä, kananlihaa.

Kuinka estää neuroosi

1. On erittäin tärkeää noudattaa työ- ja lepojärjestelmää itse, työ voi olla täysin erilaista työtä, liiketoimintaa, opiskelua. Ihmiskehossa on geneettisesti mallinnettu herätys- ja lepotila, ja jokaisella elimellä on oma rytminsä, joten on erittäin tärkeää noudattaa lepotilaa ja aktiivista toimintaa.

2. Ravitsemus ei ole yhtä tärkeää. B-vitamiinit ovat perusta hermostomme normaalille toiminnalle, kalsium ja magnesium ovat erittäin tärkeitä tekijöitä hermostolle, ja A-, E- ja C-vitamiinit ovat erinomainen stressiä estävä kompleksi..

3. Älä käytä nikotiinia väärin, koska nikotiini on myrkky hermostollemme. Alkoholi ja kahvi eivät ole yhtä haitallisia hermostollemme.

4. Yksinkertainen suositus on, että liikunta on mukavaa sinulle. Uinti, juoksu, harjoittelu simulaattoreilla, harjoitukset stimuloivat adrenaliinin kulutusta kehossamme.

5. Rentoutuminen on välttämätöntä ehdottomasti jokaiselle ihmiselle, se voi olla rentoutumista rannalla, miellyttävää musiikkia, kirjan lukemista, lämmin kylpy..

6. Käy kontrastisuihkussa joka aamu, syö enemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, kävele useammin raittiissa ilmassa, kävely on terveydelle erittäin hyödyllistä.

Neuroosien monimutkaisessa terapiassa, kävely luonnossa, vesihoidot, hieronta, oikein valittu ruokavalio, rauhallinen ympäristö, jooga, positiivinen asenne antavat hyvän vaikutuksen, niin et varmasti pelkää mitään neuroosia.

Nyt tiedät neuroosin hoidon kansanlääkkeillä, mutta ota yhteys lääkäriisi ennen perinteisen lääketieteen käyttöä. On vakavia tapauksia, jotka vaativat lääkärin apua.

Haluan toivottaa teille, että elämässämme oli mahdollisimman vähän stressaavia tilanteita, masennusta ja neurooseja. voi hyvin!

Ja voit katsella tätä leikettä turvallisesti myös ilman lääkärin määräystä..

Neuroosien hoito kansanlääkkeillä

Useimmissa tapauksissa neuroosit ovat täysin parannettavissa. Luonnolliset kasviperäiset valmisteet, yrtti-infuusiot ja decoctions auttavat tehokkaasti. On yhtä tärkeää säätää ravintoa, unta ja lepoa. Vietä vähemmän aikaa television edessä, lue lisää. Yritä vähentää vastaanotettujen tietojen määrää. On hyödyllistä käydä uimassa, lenkillä, mieluiten raikkaassa ilmassa. Tärkeintä ei ole aloittaa tautia.

Yrttivalmisteet neuroosien hoitoon

Suurin vaikutus neuroosien hoidossa kansanlääkkeillä antaa erityiset lääkkeet. Luodut kasviuutteiden perusteella lisäämällä hunajaa, parantavia öljyjä ja erittäin tehokkaita ainesosia, tinktuureilla ja balsameilla on paras vaikutus.

Hunaja ja yrttibalsami neurooseille

Hunaja ja yrttibalsami selviävät paitsi neuroosien, masennuksen ja huonon mielialan negatiivisista ilmenemismuotoista, mutta niillä on myös anti-inflammatorinen ja antibakteerinen vaikutus. Luonnollista alkuperää olevien luonnollisten ainesosien kompleksi vahvistaa kehon elinvoimaa, nostaa sävyä, parantaa immuniteettia. Punajuuren, apilan, badanin, Bogorodskaya-ruohon, niittyjen, nokkonen, chagan, katajan, mäkikuisman ja Potentillan lääkekasvien yrttikoostumus poistaa kroonisen väsymyksen ja masennuksen jäljet, poistaa mielenterveyden häiriöiden oireet.

Hunaja, propolis, mehiläisleipä, majavavirta, mäyränrasva, jotka ovat osa balsamia, ovat tonic ja tonic vaikutus koko kehoon. Luonnollinen ainutlaatuisten kasviperäisten ainesosien kompleksi auttaa selviytymään aggressiivisten lääkkeiden käytöstä, puhdistaa kehoa, antaa energiaa ja virtaa.

Cedar-hartsi neurooseista

Cedar-hartsilla, jossa on setriöljyä ja mäkikuismaa, on erittäin tehokas vaikutus. Seetriöljyyn, setrihartsiin ja mäkikuismaan perustuva luonnollinen kompleksi parantaa psyko-emotionaalista tilaa ja auttaa taistelussa masennusta vastaan, sillä on anti-inflammatorinen vaikutus. Tämän seurauksena keho on rikastettu setripähkinäöljyn sisältämillä vitamiineilla ja mineraaleilla, mikä moninkertaistaa ja täydentää mäkikuisman rauhoittavaa vaikutusta.

Yrtit neuroosien hoidossa

Hoidettaessa neurooseja kansanlääkkeillä, decoctions ja infuusioilla, käytetään lääketeitä. Raaka-aineena sopivat saatavilla olevat yrttikokoelmat, jotka ovat jo pitkään olleet tunnettuja rauhoittavista ominaisuuksistaan: minttu, valerian, mäkikuisma, äiti, passionkukka, laventeli, kanerva jne., kurssit.

Mäkikuisma neurooseista

Mäkikuisma parantaa mielialaa, hoitaa aivojen riittämätöntä verenkiertoa ateroskleroosin, aivotärähdyksen, vuoteen kastumisen ja yöllisen pelon takia. Neuropsykiatrisia häiriöitä hoidetaan mäkikuismassa pitkään - 3-4 viikkoa. Hoidettaessa neurooseja mäkikuisemalla voit tehdä teetä tai valmistaa keittämistä.

Kuinka tehdä mäkikuisma teetä

Mäkikuisma-teen valmistamiseksi tarvitset 2 tl. raaka-aineet kaada 1 rkl. kiehuvaa vettä, jätetään 10 minuutiksi, valutetaan. Juo 50-200 ml päivässä.

Kuinka tehdä keittoa mäkikuismaa

Liemen valmistamiseksi 2 tl. Mäkikuisma kaada 1 rkl. kylmää vettä ja keitetään 10 sekuntia. Jätä sitten 3 minuutiksi ja siivilöi sitten.

Kaura neurooseista

Kauraa suositellaan ihmisille, jotka kärsivät neurooseista ja unettomuudesta.

Kuinka tehdä kauran keittäminen

Lääkeliemen valmistamiseksi sinun on huuhdeltava 500 g kauraa perusteellisesti kylmällä vedellä, lisättävä 1 litra vettä, kypsennettävä puoliksi kypsennettynä ja sitten siivilöitävä. Juo 150-200 ml päivittäin lisäämällä vähän hunajaa.

Valerian neuroosien kanssa

Valeriania käytetään unettomuuteen, ahdistukseen, huimaukseen, pyörtymiseen, hermostuneeseen hämmennykseen, jännitykseen. Käytä yleensä valerianin tinktuuraa, jota myydään apteekeissa.

Jos nukahtaminen on vaikeaa ja henkinen ylikuormitus, ota 30-50 tippaa valerian tinktuura lämpimällä vedellä. Viipyviä neurooseja varten ota 3 kertaa päivässä, 20 tippaa kutakin vastaanottoa kohti.

Passionflower neurooseille

Passionflowerilla tai intohimoisella kukalla on rauhoittavia, kipua lievittäviä ja antikonvulsanttisia vaikutuksia. Tinktuuraa (apteekki) käytetään rauhoittavana aineena 3 kertaa päivässä, 5-20 tippaa.

Sitruunaminttu neurooseille

Sitruunaminttu (sitruunamelissa) eliminoi arkuus, dystonia, hermostunut sydänkipu, kouristukset, uupumus, migreenin kaltainen hermostunut kipu.

Kuinka tehdä sitruunamelissa teetä

Tee teetä sitruunamelissa (sitruunaminttu) tarvitset 2 tl. kaada 1 rkl hienonnettuja lehtiä. kiehuvaa vettä. Sulje tiukasti ja jätä 10 minuutiksi. Juo 70-100 ml 2 kertaa päivässä. Säilytä teetä suljetussa astiassa.

Laventeli neurooseille

Laventeli lievittää jännitteitä kielen, nielun, henkitorven lihaksissa. Jännitykseen liittyvistä puhehäiriöistä jopa kertakäyttöinen gargetti on tehokas (4 tippaa laventeli-olemusta 1 kupillisessa vettä). Se rauhoittaa, sävyttää ja on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on matala verenpaine..

Kuinka tehdä laventeliteetä

Laventelin valmistamiseksi teetä varten tarvitset 2-3 tl. kukat kaada 1 rkl. kiehuvaa vettä, anna vaikuttaa 10 minuuttia, siivilöi (sulje tiiviisti). Juo pieninä annoksina, 150-300 ml päivässä.

Laventeli kylpy

Rauhoittavalla laventelihauteella on hyvä terapeuttinen vaikutus. Tätä varten kaada 50 g kukkia 1 litraan kylmää vettä ja keitä lyhyt aika. Vaadi 20 minuuttia. ja kaada kylpyyn.

Kanerva neurooseista

Kanerva on tarkoitettu pelkäämään omaa terveyttään (hypokondria), yksinäisyyteen liittyvää henkistä tilaa.

Kuinka tehdä kanervateetä

Rauhoittavan kanervateen valmistamiseksi tarvitset 2 tl. yrttejä tai 1 tl. kukat kaada 1 rkl. kiehuvaa vettä, jätetään 10 minuutiksi, valutetaan. Juo lämpimää teetä 2-4 kertaa päivässä, 70-100 ml.

Pioni neurooseille

Kiertävällä pionilla on rauhoittava, kipua lievittävä, tonisoiva vaikutus. Tiibetin lääketiede suosittelee laajasti pionia hermosairauksiin.

Lääketieteellisessä käytännössä käytetään 10% tinktuuria, joka on valmistettu yrtteistä ja juurista 40% alkoholia. Määritä se 30-40 tippaa 3 kertaa päivässä ennen ateriaa neuroottisten tilojen, päänsäryn, unen parantamiseksi ja tehokkuuden lisäämiseksi.

Rosmariini neurooseille

Rosmariinia käytetään menestyksekkäästi gynekologisessa käytännössä hoitona, joka lievittää vaihdevuodet, rauhoittaa hermoja. Lisäksi rosmariini on tehokas tonic sydänneuroosiin..

Kuinka tehdä rosmariini keittäminen

Parantavan liemen valmistamiseksi 20 g rosmariinilehtiä kaadetaan 1 rkl. kiehuvaa vettä, keitä 20 minuuttia. Ota 0,5 tl. puoli tuntia ennen ateriaa.

Kuinka tehdä rosmariinitinktuuraa

Rosmariinin alkoholitinktuurin valmistamiseksi vaaditaan 30 g rosmariinilehtiä 100 ml: ssa alkoholia. Ota 25 tippaa 3 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.

Violetti neurooseilla

Violettia kolmiväristä (orvokkeja) voidaan käyttää missä tahansa yhdistelmässä muiden lääkekasvien kanssa hermostuneen mielialan heikkenemisen, melankolian, työkyvyn heikkenemisen, hermoston uupumuksen, hysterian, ihosairauksien, hermostuneen kutinan, sydänkivun, virtsarakon toimintahäiriöiden hermoissa, ennaltaehkäisevänä aineena ateroskleroosilääke.

Kuinka tehdä violettia teetä

Violetti tee voidaan valmistaa kahdella tavalla, käyttämällä kuivattuja yrttejä tai kukkia. Yrttitee valmistamiseen 2 tl. Kaada kuivattujen yrttien päälle 0,5 litraa kiehuvaa vettä ja jätä 10 minuutiksi valumaan. Juo 70-100 ml 2 kertaa päivässä.

Kun keitetään teetä laventelikukista, kaada 40 g kuivattuja kukkia 1 litraan kiehuvaa vettä, jätä 10 minuutiksi, siivilöi. Ota 150-200 ml päivässä.

Gentian keltainen neurooseista

Keltainen gentian auttaa selviytymään masennuksesta ja epäilyistä, epätoivosta, ruokahaluttomuudesta, heikkoudesta, uskon menetyksestä itseensä, melankoliasta, kyvyttömyyden tunteesta selviytyä vaikeuksista.

Kuinka hautua gentian teetä

Valmista rauhoittava tee käyttämällä gentianjuureita: 1 tl. hienoksi hienonnetut juuret kaada 1 rkl. kylmää vettä, kiehauta ja hauduta 5 minuuttia. Poista lämmöltä ja jätä 3 minuutiksi, tyhjennä. Ota ennen pääateriaa.

Centaury neurooseilla

Centaury edistää hyvää suorituskykyä, sitä käytetään ilman ruokahalua lapsilla ja nuorilla, jotka liittyvät neuropsykiatrisiin sairauksiin, nopeaan väsymykseen, heikkouteen, liialliseen noudattamiseen, taipumukseen olla puuttumatta mihinkään, himo kiusauksiin.

Centaury-teen keittäminen

Oikean centaury-tee valmistamiseksi 1-2 tl. yrtit kaada 1 rkl. kiehuvaa vettä. Vaadi 15 minuuttia. ja rasittaa. Juo kohtalaisen kuuma.

Kylmäuute toimii voimakkaammin: 1-2 tl. yrtit kaada 1 rkl. kylmää vettä ja vaadi yön yli. Ravista ja siivilöi aamulla. Lämmin hieman ennen käyttöä. Centaury on hyvä yhdistää kamomilla, gentian, minttu, yarrow.

Maataloustapa neurooseille

Agrimony on tarkoitettu pelkoihin, juopumukseen. Yhdessä katkeran koiruohon kanssa agrimony vaikuttaa nopeasti lieviin sappikolikoihin ja niihin liittyviin hermostohäiriöihin.

Kuinka tehdä agiiniteetä

Tee teetä agrimony, tarvitset 1-2 tl. kuivatut yrtit kaada 1 rkl. kiehuvaa vettä, jätetään 10 minuutiksi, valutetaan. Juo 150-200 ml päivässä.

Tee keittämiseksi koiruoho-agrimonista 1 osa katkeraa koiruohoa sekoitetaan 2 osaan agrimonya. Sitten 1 tl. saatu seos kaadetaan 250 ml: aan kiehuvaa vettä, infusoidaan 20 minuutin ajan, suodatettua makeuttamatonta kuumaa teetä suositellaan juotavaksi pieninä siemeninä.

Äiti äiti neurooseilla

Motherwort-viiden lohkoa (sydän) käytetään rauhoittavana aineena, joka korvaa valerianin, ja antaa parhaan vaikutuksen keskushermoston hoidossa. Kasvi on myrkytön ja pystyy hidastamaan sykettä, lisäämään sydämen supistusten voimaa ja laskemaan verenpainetta; sillä on verenpainetta alentavia ja rauhoittavia ominaisuuksia. Tinktuura on määrätty neurooseille, angina pectorikselle, hysterialle, ateroskleroosille ja neurasteeniselle oireyhtymälle. Tinktuura voidaan korvata onnistuneesti veden infuusiolla.

Kuinka valmistaa äitiysinfuusio

Äidinmaidon vesipitoisen infuusion valmistamiseksi 4 rkl. l. yrtit kaada 1 rkl. kuumaa vettä, keitetty vesihauteessa 15 minuuttia, jäähdytetty 45 minuuttia. huoneenlämmössä, suodata ja väännä ulos. Juo 0,5 rkl. 2 kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa.

* Mainonta. Ei huume!