Spielberger-Haninin ahdistuneisuusasteikko

Ensimmäisessä lohkossa (20 kysymystä):
Lue jokainen lause huolellisesti..
Valitse vastaus sen mukaan, miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä.

Toisessa lohkossa (20 kysymystä):
Lue jokainen lause huolellisesti..
Valitse vastaus sen perusteella, miltä sinusta tuntuu..

Älä ajattele kysymyksiä pitkään aikaan, oikeaa tai väärää vastausta ei ole.

Stotestov.ru

Tämän tekniikan avulla voimme tehdä ensimmäiset ja olennaiset selvitykset yksilön kokonaisvaltaisen itsearvioinnin laadusta: onko tämän itsearvioinnin epävakaus tilanteellinen vai vakio, toisin sanoen henkilökohtainen. Metodologian tulokset eivät liity pelkästään yksilön psykodynaamisiin ominaisuuksiin, vaan myös yleiseen kysymykseen yksilön reaktiivisuuden ja aktiivisuuden parametrien, temperamentin ja luonteen välisestä suhteesta. Tekniikka on tarkoitettu sekä yksilökokeeseen että ryhmäkokeeseen.

Yu. L. Khaninin mukaan ahdistustila tai tilanne-ahdistuneisuus, jota merkitään samalla tavalla: "ST", syntyy "henkilön reaktiona useisiin, useimmiten sosio-psykologisiin stressitekijöihin (negatiivisen arvioinnin tai aggressiivisen reaktion odotus, käsitys epäedullisesta asennosta itseensä, uhka omalle itsekunnioitus, arvostus). Päinvastoin, henkilökohtainen ahdistuneisuus ("LT") ominaisuutena, omaisuutena, taipumuksena antaa kuvan yksilöllisistä eroista altistumisessa eri stressitekijöiden toiminnalle. Tästä syystä puhumme tässä suhteellisen vakaan ihmisen taipumuksesta havaita uhka "minälle" monissa tilanteissa ja vastata näihin tilanteisiin lisäämällä "ST": tä. Arvo "LT" kuvaa yksilön aikaisempaa kokemusta, ts. kuinka usein hänen täytyi kokea "ST...".

Diagnostinen tavoite: Yksilön tilannekohtaisen (tällä hetkellä esiin nousevan) ja henkilökohtaisen ahdistuksen tason määrittäminen.

Ehdollinen: tekniikka on suunniteltu yli 18-vuotiaille ilman rajoituksia koulutuksellisille, sosiaalisille ja ammatillisille ominaisuuksille.

Menettely: Reaktiivisen ja henkilökohtaisen ahdistuksen asteikko koostuu kahdesta osasta, 20 tehtävästä. Ensimmäinen asteikko on suunniteltu määrittämään, miltä ihminen tuntuu tällä hetkellä, eli diagnosoimaan nykyinen tila - arvioimalla tilannehäiriö (ST). Toisen asteikon tehtävillä pyritään selvittämään, miten kohde yleensä tuntuu, toisin sanoen ahdistuneisuus diagnosoidaan persoonallisuuden piirteenä (LT). Jokaisella asteikon osalla on omat ohjeet, tutkimuksen kesto on noin 5-8 minuuttia. Vastaajat arvioivat jokaisen kyselylomakkeeseen sisältyvän lausunnon 4 pisteen asteikolla.

Ohjeet asteikon ensimmäiselle osalle: "Kirjoita lauseen vastakkaiselle puolelle lausetta vastapäätä itsellesi parhaiten sopiva numero:" 1 "- ei, tämä ei ole lainkaan totta; "2" - ehkä niin; "3" - totta; "4" - aivan oikein ".

Ei.1234
1.Olet rauhallinen
2.Mikään ei uhkaa sinua
3.Olet stressin alla
4.Onko sinulla pahoillani
viisi.Voit tuntea olosi vapaaksi
6.Sinä olet tolaltasi
7.Olet huolissasi mahdollisista epäonnistumisista
kahdeksan.Tuntuu levänneeltä ihmiseltä
yhdeksän.Oletko huolestunut
kymmenen.Tunnet sisäisen tyydytyksen tunteen
yksitoista.Oletko varma
12.Oletko hermostunut
13.Et löydä paikkaa itsellesi
neljätoista.Olet kääritty
viisitoista.Et tunne rajoituksia tai stressiä
kuusitoista.Olet iloinen
17.Oletko huolissasi
18.Olet liian kiimainen ja epämukava
yhdeksäntoista.Olet onnellinen
20.Olet tyytyväinen

Ohjeet asteikon toiselle osalle: ”Lue huolellisesti jokainen alla olevista lauseista ja kirjoita oikealle oikea numero riippuen siitä, miltä sinusta tuntuu. Oikealla olevat numerot tarkoittavat: "1" - melkein koskaan; "2" - joskus; "3" - usein; "4" - melkein aina) ".

Ei.1234
1.Koet iloa
2.Väsyt nopeasti
3.Voit itkeä helposti
4.Haluaisit olla yhtä onnellinen kuin muut
viisi.Tapahtuu, että menetät, koska et tee päätöksiä tarpeeksi nopeasti
6.Sinusta tuntuu kuin iloinen ihminen
7.Olet rauhallinen, viileä ja kerätty
kahdeksan.Odotus vaikeuksista on sinulle hyvin häiritsevää.
yhdeksän.Sinua huolestuttaa liikaa pienistä asioista
kymmenen.Olet melko onnellinen
yksitoista.Otat kaiken liikaa sydämeen
12.Sinulta puuttuu itseluottamusta
13.Tunnet olosi turvalliseksi
neljätoista.Yrität välttää kriittisiä tilanteita ja vaikeuksia
viisitoista.Sinulla on blues, kaipuu
kuusitoista.Olet onnellinen
17.Kaikenlaiset pienet asiat häiritsevät ja innostavat sinua
18.Olet huolissasi niin paljon pettymyksistäsi, ettet voi unohtaa niitä pitkään aikaan.
yhdeksäntoista.Olet tasapainoinen ihminen
20.Suuri ahdistus tarttuu sinuun, kun ajattelet yritystäsi ja huoliasi.

Vastaanotettujen materiaalien käsittely suoritetaan seuraavasti.

Tilanne-ahdistus (ST) määritetään kaavalla: ST = ∑1 - ∑2 + 35,

missä ∑1 - numeroiden summa vastattaessa lausuntoihin nro 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;

2 - numeroiden summa vastattaessa lausuntoihin nro 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 16, 19, 20.

Henkilökohtainen ahdistuneisuus (LT) määritetään kaavalla: LT = ∑1 - ∑2 + 35,

missä ∑1 - numeroiden summa vastattaessa lausuntoihin nro 2, 3, 4, 5, 8, 9, 11, 12, 14, 15, 17, 18, 20;

2 - numeroiden summa vastattaessa väitteisiin nro 1, 6, 7, 10, 13, 16, 19.

Tulokset arvioidaan yleensä luokissa:

20-30 pistettä - ahdistuksen matala taso;

31-45 pistettä - ahdistuksen keskimääräinen taso;

46 pistettä tai enemmän - korkea ahdistuneisuus.

Tulosten tulkinta:

Tulosten tulkinnassa kiinnitetään erityistä huomiota huippuarvoihin.

Matalat ahdistustason arvot viittaavat vähentyneeseen vastuuntuntoon ja tarpeeseen kiinnittää huomiota henkilön tekemän toiminnan motiiveihin. Joissakin tapauksissa alhainen ahdistuneisuus testipisteissä on seurausta korkean ahdistuksen aktiivisesta siirtymisestä henkilön osoittaakseen olevansa "sosiaalisesti toivottava".

Korkeat ahdistustason arvot viittaavat taipumukseen ahdistustilan ilmaantumiseen ihmisessä tilanteissa, joissa arvioidaan hänen pätevyyttään, ja osoittavat tarpeen vähentää tilanteen subjektiivista merkitystä, siirtää painopiste toiminnan ymmärtämiselle. Suurelle henkilökohtaiselle ahdistuneisuudelle on ominaista jatkuva taipumus kokea monenlaisia ​​tilanteita uhkaaviksi ja korreloida emotionaalisten ja neuroottisten häiriöiden kanssa.

Korkealle tilanne-ahdistuneisuudelle on tunnusomaista jännitys, ahdistus ja hermostuneisuus. Tämä aiheuttaa heikentynyttä huomiota, heikentää hienoa koordinaatiota..

Tilannekohtaisella (todellisella) eli reaktiivisella ahdistuksella ja henkilökohtaisella, toisin sanoen aktiivisella ahdistuksella on paitsi yllä kuvattu erityinen myös yleisempi psykologinen merkitys. Kuten O.P. Eliseev, reaktiivisen ja aktiivisen ahdistuksen diagnoosi antaa mahdollisuuden arvioida ehdottomasti persoonallisuuden käyttäytymisen kahden pääpiirteen ilmenemistä sen suhtautumisesta toimintaan, nimittäin:

  1. Tilannehäiriölle saadun arvon (pisteinä) avulla on mahdollista arvioida henkilön reaktiivisuuden parametri sen osallistumisen, aktiivisuuteen uppoutumisen, sisäisen ja ulkoisen vuorovaikutustilanteessa. Erityisesti psykodynamiikka ja temperamentti ilmenevät reaktiivisuudessa. Suuri reaktiivisuus, J.Strelaun mukaan, vastaa melankolisen, vähemmän korkean - flegmaattisen ja matalan reaktiivisuuden - kolerisen ja hänen jälkeisen - sanguiininsa temperamenttia..
  2. Henkilökohtaiselle ahdistukselle saadun arvon (pisteinä) mukaan on mahdollista arvioida yksilön toimintaa sen karakterologisten ominaisuuksien perusteella. Korkea aktiivisuus vastaa henkistä ja käytännön-henkistä luonnetta, ja matala aktiivisuus vastaa taiteellista ja käytännön-taiteellista.

Jos on tarpeen hallita ahdistustilaa ja persoonallisuuden psykodynamiikan tilaa, muuttuen pitkän tutkimuksen aikana, sekä tarvittaessa tällaista ohjausta "pilottitutkimuksissa", käytetään lyhennettyä versiota reaktiivisen (tilanne) ahdistuksen (RT) määritelmästä.

Ohje: “Kirjoita itsellesi sopivin numero lauseen vastakohta sen mukaan, miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä.” 1 - ei, se ei ole totta; "2" - ehkä niin; "3" - totta; "4" - aivan oikein ".

Ei.1234
1.tunnen itseni vapaaksi
2.olen hermostunut
3.En tunne olevani rajoitettu
4.olen tyytyväinen
viisi.olen huolestunut

Reaktiivisen ahdistuksen indikaattori (RT) lasketaan kaavalla:

missä ∑1 - numeroiden summa vastattaessa väitteisiin nro 2, 5;

2 - numeroiden summa vastattaessa lausuntoihin nro 1, 3, 4.

Indikaattorin arvo vaihtelee välillä 5-20. Vastaavasti mitä korkeampi indikaattori, sitä korkeampi reaktiivisen ahdistuksen taso..

Ahdistustason määrittäminen (Spielberger-Khanin-menetelmä)

Tunnekokemukset ovat olennainen osa ihmisen mukautuvaa käyttäytymistä. Korkeimmat emotionaaliset reaktiot, joihin kuuluu ahdistuneisuus, syntyvät yleensä kriittisissä epätasapainohetkissä ihmisen ja ympäristön vuorovaikutuksessa. On tärkeää, että sekä ahdistuksen tunne että vastaavat käyttäytymisilmiöt ovat suurelta osin seurausta henkilön subjektiivisesta arvioinnista ulkoisista vaatimuksista ja hänen sisäisistä resursseistaan. Ei pidä kuitenkaan unohtaa, että tietty ahdistustaso on luonnollinen ja pakollinen piirre yksilön voimakkaassa toiminnassa. Jokaisella on oma optimaalinen tai toivottava ahdistustaso - tämä on ns. Hyödyllinen ahdistuneisuus...

Ahdistuksen psykologisessa ilmiössä tutkijat erottavat kaksi komponenttia: ahdistuneisuuden tilana ja ahdistuksen persoonallisuuden piirteenä..

Ahdistuneisuudelle (tilanne-ahdistuneisuus, reaktiivinen ahdistus, ahdistustila) on tunnusomaista subjektiivisesti koetut tunteet: dynaaminen jännitys, ahdistus, huoli, hermostuneisuus. Tämä tila syntyy emotionaalisena reaktiona stressaavaan tilanteeseen (henkilön tilannekyvyttömyys selviytyä tietyn tehtävän vaatimuksista ja / tai kumppanin odotuksista, pelko negatiivisesta arvioinnista tai aggressiivisesta reaktiosta, käsitys epäedullisesta asennosta itseensä) ja vaihtelee voimakkuudeltaan vaihtelevasti. Koska tilanne-ahdistuksen mittaaminen on eräänlainen yhden vaiheen "valokuva" yksilön tunnetilasta, sen taso muuttuu ajan myötä riippuen siitä, kuinka paljon ihminen pitää ympäristöään vaarallisena tai uhkaavana..

Ahdistus persoonallisuuden piirteenä (henkilökohtainen ahdistuneisuus, aktiivinen ahdistuneisuus) on vakaa yksilöllinen ominaisuus ihmisen alttiudelle erilaisten stressitekijöiden toiminnalle. Se heijastaa kohteen taipumusta ahdistukseen ja olettaa, että hänellä on taipumus kokea objektiivisesti turvallisten tilanteiden melko laaja "fani" uhkaavaksi, vastaten kumpaankin tietyllä reaktiolla (lisääntynyt reaktiivinen ahdistus). Kokemusten voimakkuus ei yleensä vastaa todellisen vaaran suuruutta ja luonnehtii yksilön aiempaa kokemusta, toisin sanoen kuinka usein hänen täytyi kokea tilanne-ahdistuksen tila.

Ainoa tekniikka, joka antaa mahdollisuuden mitata ahdistusta eri tavoin sekä henkilökohtaisena omaisuutena että tilana, on tekniikka, jonka Ch.D.Spielberger ehdotti ja jota sovitti Juri Khanin..

Tilanne (reaktiivinen) ja henkilökohtainen ahdistuneisuusasteikko
Spielberger-Khanin

Asteikko koostuu kahdesta asteesta kahden ahdistuksen muodon mittaamiseksi: tilanne-ahdistuksen arvioinnin ala-asteikko, joka diagnosoi terveystilan tällä hetkellä, ja henkilökohtaisen ahdistuksen arvioinnin ala-asteikko, joka määrittää henkilön tavallisen hyvinvoinnin.

Tilannekohtaisen ahdistuksen arvioinnin ala-asteikko (ST)

Ohjeet: Lue alla olevat tuomiot huolellisesti. Arvioi, kuinka kukin heistä vastaa tunteitasi tällä hetkellä. Koska oikeita tai vääriä vastauksia ei ole, vastaa epäröimättä. Valitse valintasi vastaava ruutu:

1 - ei, tämä ei ole lainkaan totta
2 - ehkä niin
3 - totta
4 - aivan oikein

Vastauslomake (CT)

______________________________________________________
Koko nimi

Spielberger-Khanin reaktiivisen ja henkilökohtaisen ahdistuksen asteikko

Ch.D.Spielberger-Yu.L.Khaninin reaktiivisen ja henkilökohtaisen ahdistuksen asteikko antaa mahdollisuuden tehdä ensimmäiset ja merkittävät selvitykset henkilön kokonaisvaltaisen itsearvioinnin laadusta: onko tämän itsearvioinnin epävakaus reaktiivinen, toisin sanoen tilannekohtainen vai henkilökohtainen, ts. Jatkuva.

Metodologian tulokset eivät liity vain persoonallisuuden psykodynaamisiin ominaisuuksiin, vaan myös yleiseen kysymykseen yksilön reaktiivisuuden ja aktiivisuuden parametrien, temperamentin ja luonteen välisestä suhteesta. Tekniikka on myös henkilön yksityiskohtainen subjektiivinen ominaisuus, joka ei lainkaan vähennä sen arvoa psykodiagnostisesti..

Vuodesta 1950 lähtien maailman tieteellisessä kirjallisuudessa on ilmestynyt yli 5000 artikkelia ja monografiaa ahdistuksen tutkimisesta henkilökohtaisena omaisuutena ja ahdistuksen tilana. Vuosien mittaan nämä kaksi käsitettä ovat vähitellen lähentyneet nimessä "ahdistus" ja eroteltu samalla määritelmissä: "reaktiivinen" ja "aktiivinen", "tilannekohtainen" ja "henkilökohtainen".

Yu.L.Khaninin mukaan ahdistustila (tilanne-ahdistuneisuus), jota merkitään isoilla kirjaimilla ST, näkyy henkilön reaktiona erilaisiin sosio-psykologisiin stressitekijöihin, kuten negatiivisen arvioinnin tai aggressiivisen reaktion odotus, käsitys epäedullisesta asennosta itseensä ja paljon muuta..

Henkilökohtainen ahdistus (jatkuva ahdistus), jota merkitään isoilla kirjaimilla LT, ominaisuutena, omaisuutena, taipumuksena, päinvastoin, antaa kuvan yksilöllisistä eroista alttiudessa tiettyjen stressitekijöiden toiminnalle.

Vastaavasti puhumme suhteellisen vakaasta ihmisen taipumuksesta havaita uhka itselleen erilaisissa tilanteissa ja vastata näihin tilanteisiin lisäämällä tilannehuoltoa. Henkilökohtaisen ahdistuksen suuruus luonnehtii yksilön aikaisempaa kokemusta, osoittaa kuinka usein hänen täytyi kokea ahdistustila.

Reaktiivisen ja henkilökohtaisen ahdistuksen asteikolla (SRP) on kaksi itsenäistä alaluokkaa yhden ja toisen ahdistuksen muodon erilliseen mittaamiseen: - tilanne-ahdistuksen arvioinnin ala-asteikko, jossa on pääkysymys terveydentilasta tällä hetkellä, ja osa-alue henkilökohtaisen ahdistuksen arvioimiseksi hyvinvoinnin muotoilun avulla.

Tilannehenkisellä ja henkilökohtaisella ahdistuksella on omat indeksinsä. Tulokset arvioidaan seuraavasti: jopa 30 pistettä - alhainen ahdistuneisuus; 31-45 - keskimääräinen ahdistuneisuus; 46 ja yli - suuri ahdistus. Tämä ei estä asteikolla 20-80 korreloimaan saatuja tuloksia eri ahdistuneiden yksilöiden normaalijakauman alueiden kanssa aktiivisuusparametrin mukaan.

Testiohje (ensimmäinen tuomioiden ryhmä)

Kun olet lukenut huolellisesti jokaisen alla olevan tuomion, valitse numero, joka sopii sinulle tällä hetkellä terveydentilasi mukaan: 1 - ei, näin ei ole lainkaan; 2 - ehkä niin; 3 - totta; 4 - aivan oikein.

Testisisältö (tuomioiden ensimmäinen ryhmä):

1Olet rauhallinen1 2 3 4
2Mikään ei uhkaa sinua1 2 3 4
3Olet stressin alla1 2 3 4
4Onko sinulla pahoillani1 2 3 4
viisiVoit tuntea olosi vapaaksi1 2 3 4
6Sinä olet tolaltasi1 2 3 4
7Olet huolissasi mahdollisista epäonnistumisista1 2 3 4
kahdeksanTuntuu levänneeltä ihmiseltä1 2 3 4
yhdeksänOletko huolestunut1 2 3 4
kymmenenTunnet sisäisen tyydytyksen tunteen1 2 3 4
yksitoistaOletko varma1 2 3 4
12Oletko hermostunut1 2 3 4
13Et löydä paikkaa itsellesi1 2 3 4
neljätoistaOlet kääritty1 2 3 4
viisitoistaEt tunne rajoituksia tai stressiä1 2 3 4
kuusitoistaOlet iloinen1 2 3 4
17Oletko huolissasi1 2 3 4
18Olet liian kiimainen ja epämukava1 2 3 4
yhdeksäntoistaOlet onnellinen1 2 3 4
20Olet tyytyväinen1 2 3 4

Ohjeet kokeeseen (toinen tuomioiden ryhmä)

Kun olet lukenut huolellisesti kaikki alla olevat tuomiot, valitse sinulle sopiva numero tavallisen terveydentilasi mukaan: 1 - melkein koskaan; 2 - joskus; 3 - usein; 4 - melkein aina.

Testisisältö (toinen tuomioiden ryhmä):

1Koet iloa1 2 3 4
2Väsyt nopeasti1 2 3 4
3Voit itkeä helposti1 2 3 4
4Haluaisit olla yhtä onnellinen kuin muut1 2 3 4
viisiTapahtuu, että menetät, koska et tee päätöksiä tarpeeksi nopeasti1 2 3 4
6Sinusta tuntuu kuin iloinen ihminen1 2 3 4
7Olet rauhallinen, viileä ja kerätty1 2 3 4
kahdeksanOdotus vaikeuksista huolestuttaa sinua kovasti1 2 3 4
yhdeksänSinua huolestuttaa liikaa pienistä asioista1 2 3 4
kymmenenOlet melko onnellinen1 2 3 4
yksitoistaOtat kaiken liikaa sydämeen1 2 3 4
12Sinulta puuttuu itseluottamusta1 2 3 4
13Tunnet olosi turvalliseksi1 2 3 4
neljätoistaYrität välttää kriittisiä tilanteita ja vaikeuksia1 2 3 4
viisitoistaSinulla on bluesia, melankoliaa1 2 3 4
kuusitoistaOlet onnellinen1 2 3 4
17Kaikenlaiset pikkutavarat häiritsevät ja innostavat sinua1 2 3 4
18Olet huolissasi niin paljon pettymyksistäsi, ettet voi unohtaa niitä pitkään aikaan.1 2 3 4
yhdeksäntoistaOlet tasapainoinen ihminen1 2 3 4
20Ahdistus on sinua täynnä, kun ajattelet yritystäsi ja huoliasi1 2 3 4

Testin avaimet:

Tilanne-ahdistuneisuus (CT) määritetään testin avaimella:
ST = (3,4,6,7,9,12,13,14,17,18) - (1,2,5,8,10,11,15,16,19,20) + 50 =
Henkilökohtainen ahdistuneisuus (LT) määräytyy testin avaimen avulla:
LT = (2,3,4,5,8,9,11,12,14,15,17,18,20) - (1,6,7,10,13,16, 19) + 35 =

Testianalyysi ja tulosten tulkinta

Käsitteellä tilanteellinen eli reaktiivinen ahdistus ja henkilökohtaisen ahdistuksen käsite, toisin sanoen aktiivinen ahdistus, on paitsi edellä kuvattu erityinen myös yleisempi psykologinen merkitys. Kokemuksemme mukaan reaktiivisen ja aktiivisen ahdistuksen diagnoosi antaa mahdollisuuden arvioida ehdottomasti henkilön käyttäytymisen pääpiirteiden ilmenemistä suhteessa hänen toimintaansa..

Katso myös Denis Burkhaevin webinaari "Ahdistuksen itsekäsittely".

SOWY.RU

Henkilöstövastaaville, psykologeille...

Reaktiivisen (tilanne) ja henkilökohtaisen ahdistuksen asteikko CH.D. Spielberger - Yu.L. Khanina

Reaktiivisen (tilanne) ja henkilökohtaisen ahdistuksen asteikko CH.D. Spielberger - Yu.L. Khanina "

Tämän tekniikan avulla voimme tehdä ensimmäiset ja olennaiset selvitykset yksilön kokonaisvaltaisen itsearvioinnin laadusta: onko tämän itsearvioinnin epävakaus tilanteellinen vai vakio, toisin sanoen henkilökohtainen. Metodologian tulokset eivät liity ainoastaan ​​persoonallisuuden psykodynaamisiin ominaisuuksiin, vaan myös yleiseen kysymykseen yksilön reaktiivisuuden ja aktiivisuuden parametrien, temperamentin ja luonteen välisestä suhteesta. Tekniikka on myös, kuten edellinenkin, persoonallisuuden yksityiskohtainen subjektiivinen ominaisuus, joka ei lainkaan vähennä sen arvoa psykodiagnostisesti..

Yu.L.Khanin mainitsee A.A.Ukhtomskyn ajatuksen tältä osin: "... Niin kutsutut" subjektiiviset "todistukset ovat yhtä objektiivisia kuin muutkin, joku, joka osaa ymmärtää ja tulkita ne. ("Moottorilaitteen fysiologia". Numero 1, L., 1927.) Vuodesta 1950 lähtien maailman tieteellisessä kirjallisuudessa on ilmestynyt yli 5000 artikkelia ja monografiaa ahdistuksen kuin henkilökohtaisen omaisuuden ja ahdistuksen tilasta. Vuosien mittaan nämä kaksi käsitettä ovat vähitellen lähentyneet nimessä "ahdistuneisuus" ja eroteltu samalla määritelmissä: "reaktiivinen" ja "aktiivinen", "tilannekohtainen" ja "henkilökohtainen".

Yu.L.Khaninin mukaan ahdistustila (tai tilanne-ahdistuneisuus) - jota merkitään samalla tavalla: "ST" - syntyy "henkilön reaktiona useisiin, useimmiten sosio-psykologisiin stressitekijöihin (negatiivisen arvion tai aggressiivisen reaktion odotus, käsitys epäedullisesta asennosta itseensä)., uhka itsekunnioituksellesi, arvostuksellesi). Päinvastoin, henkilökohtainen ahdistuneisuus (LT) ominaisuutena, omaisuutena, taipumuksena antaa käsityksen yksilöllisistä eroista altistumisessa eri stressitekijöiden vaikutuksille. Tästä syystä puhumme tässä suhteellisen vakaan ihmisen taipumuksesta havaita uhka "minulleni" monissa tilanteissa ja vastata näihin tilanteisiin lisäämällä ST: tä. LT: n arvo kuvaa yksilön aikaisempaa kokemusta, ts. kuinka usein hänen täytyi kokea ST. Reaktiivisen ja henkilökohtaisen ahdistuksen asteikolla (SRP) on kaksi riippumatonta alaluokkaa yhden tai toisen ahdistuksen muodon erilliseksi mittaamiseksi: - ST: n arvioinnin ala-alue, jossa on pääkysymys terveydentilasta tällä hetkellä, ja LT: n arvioinnin ala-alue sanamuodolla terveystilasta yleensä (m). Koska alhaisempi ahdistuneisuus voidaan arvioida muilla menetelmillä, CT: llä ja LT: llä on indeksit: CT ja LT Tulokset arvioidaan yleensä asteittain: jopa 30 pistettä - matala; 31-45 - keskitaso; 46... - suuri ahdistus. Tämä ei estä asteikolla 20-80 korreloimaan saatuja tuloksia aktiivisuuden kannalta erilaisten yksilöiden normaalijakauman alueiden (kvartiilien) kanssa..

SPRLT-menetelmän teksti

Ohje: Määritä itsellesi parhaiten sopiva luku riippuen itsestäsi tällä hetkellä: "1" - ei, se ei ole ollenkaan totta; "2" - ehkä niin; "3" - totta; "4" on aivan oikeassa:

1.Olet rauhallinen1 2 3 4
2.Mikään ei uhkaa sinua1 2 3 4
3.Olet stressin alla1 2 3 4
4.Onko sinulla pahoillani1 2 3 4
viisi.Voit tuntea olosi vapaaksi1 2 3 4
6.Sinä olet tolaltasi1 2 3 4
7.Olet huolissasi mahdollisista epäonnistumisista1 2 3 4
kahdeksan.Tuntuu levänneeltä ihmiseltä1 2 3 4
yhdeksän.Oletko huolestunut1 2 3 4
kymmenen.Tunnet sisäisen tyydytyksen tunteen1 2 3 4
yksitoista.Oletko varma1 2 3 4
12.Oletko hermostunut1 2 3 4
13.Et löydä paikkaa itsellesi1 2 3 4
neljätoista.Olet kääritty1 2 3 4
viisitoista.Et tunne rajoituksia tai stressiä1 2 3 4
kuusitoista.Olet iloinen1 2 3 4
17.Oletko huolissasi1 2 3 4
18.Olet liian kiimainen ja epämukava1 2 3 4
yhdeksäntoista.Olet onnellinen1 2 3 4
20.Olet tyytyväinen1 2 3 4

Ohjeet toiselle ryhmälle hyvinvointia koskevia tuomioita: Lue (kuuntele) huolellisesti kukin alla olevista lauseista ja ylitä (kirjoita) oikeaan puoleen sopiva numero riippuen siitä, miltä sinusta tuntuu. TAVALLISESTI: oikealla olevat numerot tarkoittavat "1" - melkein koskaan; "2" - joskus; "3" - usein; "4" - melkein aina.

1.Koet iloa1 2 3 4
2.Väsyt nopeasti1 2 3 4
3.Voit itkeä helposti1 2 3 4
4.Haluaisit olla yhtä onnellinen kuin muut1 2 3 4
viisi.Tapahtuu, että menetät, koska et tee päätöksiä tarpeeksi nopeasti1 2 3 4
6.Sinusta tuntuu kuin iloinen ihminen1 2 3 4
7.Olet rauhallinen, viileä ja kerätty1 2 3 4
kahdeksan.Odotus vaikeuksista huolestuttaa sinua kovasti1 2 3 4
yhdeksän.Sinua huolestuttaa liikaa pienistä asioista1 2 3 4
kymmenen.Olet melko onnellinen1 2 3 4
yksitoista.Otat kaiken liikaa sydämeen1 2 3 4
12.Sinulta puuttuu itseluottamusta1 2 3 4
13.Tunnet olosi turvalliseksi1 2 3 4
neljätoista.Yrität välttää kriittisiä tilanteita ja vaikeuksia1 2 3 4
viisitoista.Sinulla on bluesia, melankoliaa1 2 3 4
kuusitoista.Olet onnellinen1 2 3 4
17.Kaikenlaiset pikkutavarat häiritsevät ja innostavat sinua1 2 3 4
18.Olet huolissasi niin paljon pettymyksistäsi, ettet voi unohtaa niitä pitkään aikaan.1 2 3 4
yhdeksäntoista.Olet tasapainoinen ihminen1 2 3 4
20.Ahdistus on sinua täynnä, kun ajattelet yritystäsi ja huoliasi1 2 3 4

Tilanne-ahdistus (CT) määritetään avaimella:
ST = (3,4,6,7,9,12,13,14,17,18) - (1,2,5,8,10,11,15,16,19,20) + 50 =

LT - Henkilökohtainen ahdistus määritetään avaimen avulla:
LT = (2,3,4,5,8,9,11,12,14,15,17,18,20) - (1,6,7,10,13,16, 19) + 35 =

Käsitteellä tilanne (todellinen), toisin sanoen reaktiivinen ahdistus ja henkilökohtaisen ahdistuksen käsite, toisin sanoen aktiivinen ahdistus, ei ole vain edellä kuvattua erityistä, vaan myös yleisempi psykologinen merkitys. Kokemuksemme mukaan reaktiivisen ja aktiivisen ahdistuksen diagnoosi antaa mahdollisuuden arvioida ehdottomasti henkilön käyttäytymisen pääpiirteiden ilmenemistä suhteessa hänen toimintaansa..

Lähde - Kokoelma psykologisia testejä. Osa I: Manuaalinen / Comp. E.E.Mironova - Minsk: Women's Institute ENVILA, 2005. - 155 Sivumäärä.

Spielberger-Khanin-asteikko henkilökohtaisen ja tilanne-ahdistuksen määrittämiseksi

Testaa ?? tämä on ainoa tekniikka, jonka avulla voit mitata ahdistusta eri tavoin sekä henkilökohtaisena omaisuutena että nykyiseen tilanteeseen liittyvänä tilana.

Tämä testi auttaa sinua määrittämään ahdistuksen vakavuuden persoonallisuutesi rakenteessa. Ahdistus persoonallisuuden piirteenä tarkoittaa motiivia tai hankittua käyttäytymisasentoa, joka saa henkilön havaitsemaan laajan joukon objektiivisesti turvallisia olosuhteita uhkana, joka saa hänet reagoimaan niihin ahdistustiloilla, joiden voimakkuus ei vastaa todellisen vaaran suuruutta..

Reaktiivinen (tilannekohtainen) ahdistus kuvaa ihmisen tilaa tietyllä ajanhetkellä, jolle on tunnusomaista subjektiivisesti koetut tunteet: jännitys, ahdistus, huoli, hermostuneisuus tietyssä tilanteessa. Tämä tila syntyy emotionaalisena reaktiona äärimmäiseen tai stressaavaan tilanteeseen, se voi olla erilainen intensiteetiltään ja dynaaminen ajan myötä..

Menetelmien mukainen testaus suoritetaan kahdella tavalla: yksi muoto tilanne-ahdistuksen indikaattoreiden mittaamiseksi ja toinen henkilökohtaisen ahdistuksen tason mittaamiseksi.

Tilannehenkinen asteikko

Ohjeet: Lue kukin alla olevista lauseista huolellisesti ja viivaa numero oikealla olevaan ruutuun, riippuen siitä, miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä. Älä ajattele kysymyksiä pitkään, koska oikeita tai vääriä vastauksia ei ole..

BH-asteikko. Spielberg, Yu.L. Hanina (ahdistustason itsearviointiasteikko)

Ehdotettu testi on luotettava ja informatiivinen tapa itsearvioida ahdistuksen taso tällä hetkellä (reaktiivinen ahdistus tilana) ja henkilökohtainen ahdistus (henkilön vakaana ominaisuutena).

Henkilökohtainen ahdistuneisuus luonnehtii jatkuvaa taipumusta havaita monenlaisia ​​tilanteita uhkaavina, reagoivina ahdistuneina. Reaktiiviselle ahdistukselle on tunnusomaista jännitys, ahdistuneisuus ja hermostuneisuus. Erittäin korkea reaktiivinen ahdistus aiheuttaa heikentynyttä huomiota, joskus hienoa koordinaatiota. Hyvin suuri henkilökohtainen ahdistuneisuus korreloi suoraan neuroottisen konfliktin, emotionaalisten, neuroottisten häiriöiden ja psykosomaattisten sairauksien kanssa..

Ahdistus ei kuitenkaan ole luonnostaan ​​negatiivinen ilmiö. Tietty ahdistustaso on luonnollinen ja pakollinen piirre aktiiviselle persoonallisuudelle. Samaan aikaan on olemassa optimaalinen "hyödyllisen ahdistuksen" yksilöllinen taso.

Itsearviointiasteikko CH.D. Spielberg ja Yu.L. Khanina koostuu kahdesta osasta, jotka arvioivat erikseen reaktiivisen (RT, lausunnot nro 1-20) ja henkilökohtaisen (LT, lausunnot nro 21-40) ahdistuksen..

Henkilökohtainen ahdistus on suhteellisen vakaa eikä liity tilanteeseen, koska se on persoonallisuuden piirre.

Reaktiivinen ahdistus puolestaan ​​laukaisee erityinen tilanne. Reaktiiviselle ahdistuneisuudelle - (tilanne-ahdistuneisuus, ahdistus tilana tiettynä ajankohtana) on tunnusomaista subjektiivisesti koetut tunteet: jännitys, ahdistuneisuus, huoli, hermostuneisuus. Tämä tila syntyy emotionaalisena reaktiona stressaavaan tilanteeseen ja voi olla erilainen voimakkuudeltaan ja dynaamisuudeltaan ajan myötä. Erittäin korkea reaktiivinen ahdistuneisuus aiheuttaa huomiohäiriöitä, joskus rikkoo hienoa koordinaatiota.

Henkilökohtaisen ja tilanne-ahdistuksen erottamiseksi paremmin Charles Spielberger loi kaksi kyselylomaketta: henkilökohtaisen ahdistuksen määrittämiseksi ja tilannekohtaisen (reaktiivisen) ahdistuksen arvioimiseksi nimeämällä ensimmäisen "T-ominaisuudeksi" ja toisen "T-tilaksi". Henkilökohtainen ahdistuneisuus on vakiintuneempi luokka, ja sen määräävät korkeamman hermostotoiminnan tyyppi, luonne, luonne, kasvatus ja hankitut strategiat reagoida ulkoisiin tekijöihin. Tilanne-ahdistuneisuus riippuu enemmän ajankohtaisista ongelmista ja kokemuksista - joten ennen vastuullista tapahtumaa useimmissa ihmisissä se on paljon suurempi kuin normaalin elämän aikana. Pääsääntöisesti henkilökohtaisen ja tilanne-ahdistuksen indikaattorit liittyvät toisiinsa: ihmisillä, joilla on korkeat henkilökohtaisen ahdistuksen indikaattorit, tilanne-ahdistuneisuus ilmenee enemmän vastaavissa tilanteissa. Tämä suhde on erityisen selvä tilanteissa, jotka uhkaavat yksilön itsetuntoa. Toisaalta tilanteissa, jotka aiheuttavat kipua tai sisältävät toisen fyysisen uhan, henkilöt, joilla on korkea henkilökohtainen ahdistuneisuus, eivät osoita erityisen voimakasta tilannehuoltoa. Mutta jos tilanne, joka aiheuttaa ahdistuksen syntymisen, liittyy siihen, että muut ihmiset kyseenalaistavat yksilön itsetunto tai auktoriteetti, erot tilanne-ahdistuksen tasossa ilmenevät suurimmaksi osaksi. Tutkijat ovat osoittaneet, että mitä voimakkaammin suoritetun tehtävän ja yksilön kyvyn testin välistä yhteyttä korostetaan, sitä huonommin "erittäin ahdistuneet" kohteet selviävät siitä ja sitä paremmin "heikosti ahdistuneet" suorittavat sen. Täten mahdollisen epäonnistumisen pelon aiheuttama lisääntynyt ahdistus on mukautuva mekanismi, joka lisää yksilön vastuuta sosiaalisten vaatimusten ja asenteiden edessä. Samanaikaisesti ahdistukseen liittyvät negatiiviset negatiiviset tunteet ovat ”hinta”, jonka henkilön on maksettava lisääntyneestä kyvystä reagoida ja viime kädessä sopeutua paremmin sosiaalisiin vaatimuksiin ja normeihin..

Indikaattorit RT ja LT lasketaan kaavojen avulla:

missä ∑1 on kohtien 3, 4, 6, 7, 9, 13, 14, 17, 18 lomakkeessa yliviivattujen numeroiden summa; ∑2 - jäljellä olevien yliviivattujen numeroiden summa (kohdat 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 19, 20);

missä ∑1 on kohtien 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40 lomakkeessa yliviivattujen numeroiden summa; ∑2 - jäljellä olevien yliviivattujen numeroiden summa (kohdat 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39).

Testitulosten arviointi

Huomiota olisi kiinnitettävä paitsi niihin, joilla on korkea ja erittäin korkea ahdistuneisuus, mutta myös kohteisiin, joille on ominaista "liiallinen rauhallisuus" (toisin sanoen ne, joilla on hyvin alhainen ahdistuneisuus). Tällainen tuntemattomuus onnettomuuteen on pääsääntöisesti suojaava ja estää persoonallisuuden täydellisen muodostumisen. On pidettävä mielessä, että vastaukset riippuvat suurelta osin halusta antaa vilpittömiä vastauksia, kokeilijan luottamuksesta. Joten korkeat pisteet asteikolla voivat toimia eräänlaisena "avunhuutona", ja päinvastoin, "liiallisen rauhallisuuden" takana voi olla piilossa lisääntynyt ahdistus, josta henkilö ei useista syistä halua ilmoittaa.

Jokaiselle opiskelijalle tulisi kirjoittaa johtopäätös, joka sisältää arvio ahdistuksen tasosta ja tarvittavat suositukset sen korjaamiseksi. Esimerkiksi henkilöillä, joilla on korkeat ahdistuneisuuspisteet, tulisi kehittää itseluottamusta ja menestystä. Vähän ahdistuneet ihmiset vaativat toiminnan herättämistä, kiinnostuksen herättämistä, vastuuntuntoa tiettyjen ongelmien ratkaisemisessa..

Tulosta tulkittaessa voidaan arvioida seuraavasti: jopa 30 - matala ahdistuneisuus; 31-45 - kohtalainen ahdistus; 46 tai enemmän - korkea ahdistuneisuus.

Merkittävät poikkeamat kohtalaisen ahdistuksen tasosta edellyttävät erityistä huomiota; korkea ahdistus viittaa taipumukseen ahdistustilan esiintymiseen ihmisessä tilanteissa, joissa arvioidaan hänen pätevyyttään. Tällöin tilanteen ja tehtävien subjektiivista merkitystä tulisi vähentää ja painopiste tulisi siirtää toiminnan ymmärtämiseen ja luottamuksen muodostumiseen menestykseen..

Matala ahdistuneisuus päinvastoin vaatii enemmän huomiota toiminnan motiiveihin ja lisääntynyttä vastuuntuntoa. Mutta joskus hyvin alhainen ahdistuneisuus testiindikaattoreissa on seurausta korkean ahdistuksen aktiivisesta siirtymisestä, jonka henkilö on osoittanut itsensä "parhaassa valossa".

Itsearviointiasteikko CH.D. Spielberg ja Yu.L. Khaninia voidaan käyttää menestyksekkäästi itsesääntelyyn, ohjaukseen ja psykokorrektiotyöhön.

BH-asteikko. Spielberg, Yu.L. Khanina

(Itsensä ilmoittama ahdistustaso)

Vastauslomake

Ohjeet: Lue huolellisesti jokainen yllä olevista lauseista ja ylitä vastaava numero oikealla, riippuen siitä, miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä. Älä ajattele kysymyksiä pitkään, koska oikeita tai vääriä vastauksia ei ole.

Ei se oleEhkä niinAivanTehty oikein
1.Olen rauhallinen1234
2.Mikään ei uhkaa minua1234
3.Olen varpaillani1234
4.olen pahoillani1234
viisi.tunnen itseni vapaaksi1234
6.olen surullinen1234
7.Olen huolissani mahdollisista epäonnistumisista1234
kahdeksan.Tunnen itseni virkistyneeksi1234
yhdeksän.Olen huolissani1234
kymmenen.Tunnen sisäisen tyydytyksen tunteen1234
yksitoista.Olen itsevarma1234
12.olen hermostunut1234
13.En löydä paikkaa itselleni1234
neljätoista.Olen paska1234
viisitoista.En tunne jäykkyyttä, jännitystä1234
kuusitoista.olen tyytyväinen1234
17.olen huolestunut1234
18.Olen liian kiimainen ja epämiellyttävä1234
yhdeksäntoista.olen iloinen1234
20.Olen tyytyväinen1234

BH-asteikko. Spielberg, Yu.L. Khanina

(Itsensä ilmoittama ahdistustaso)

Vastauslomake

Ohjeet: Lue huolellisesti jokainen yllä olevista lauseista ja viivaa oikea numero oikealla puolelle riippuen siitä, miltä sinusta tuntuu tavallisessa elämässäsi. Älä ajattele kysymyksiä pitkään, koska oikeita tai vääriä vastauksia ei ole.

Itsearviointiasteikko (Ch.D. Spielberger - Yu.L.Khanin)

Tämä testi on luotettava tietolähde henkilön itsearvioinnista hänen ahdistuksen tasolleen tällä hetkellä (reaktiivinen ahdistus) ja henkilökohtaiseen ahdistukseen (henkilön vakaana ominaisuutena). Kehittänyt Ch.D. Spielberger (USA) ja Yu.L. Khanin.

Henkilökohtainen ahdistuneisuus luonnehtii vakaata taipumusta havaita monenlaisia ​​tilanteita uhkaavina, reagoida tällaisiin tilanteisiin ahdistustilalla. Reaktiiviselle ahdistukselle on tunnusomaista jännitys, ahdistuneisuus ja hermostuneisuus. Erittäin korkea reaktiivinen ahdistuneisuus aiheuttaa häiriöitä huomiossa, joskus häiriöitä hienossa koordinaatiossa. Hyvin suuri henkilökohtainen ahdistuneisuus korreloi suoraan neuroottisen konfliktin, emotionaalisten ja neuroottisten häiriöiden ja psykosomaattisten sairauksien kanssa..

Mutta ahdistus ei ole aluksi negatiivinen piirre. Tietty ahdistustaso on luonnollinen ja pakollinen piirre aktiiviselle persoonallisuudelle. Samaan aikaan on olemassa optimaalinen "hyödyllisen ahdistuksen" yksilöllinen taso.

Itsetuntoasteikko koostuu kahdesta osasta, joissa arvioidaan erikseen reaktiivinen (RT, lausunnot nro 1-20) ja henkilökohtainen (LT, lausunnot nro 21-40) ahdistus.

Indikaattorit RT ja LT lasketaan kaavojen avulla:

Tulos voidaan tulkita tulkita seuraavasti:

jopa 30 - matala ahdistus;

31 - 45 - kohtalainen ahdistus;

46 tai enemmän - korkea ahdistuneisuus.

Merkittävät poikkeamat kohtalaisen ahdistuksen tasosta vaativat erityistä huomiota, korkea ahdistuneisuus viittaa taipumukseen ilmaista ahdistustila tilanteissa, joissa arvioidaan omaa pätevyyttä. Tällöin tilanteen ja tehtävien subjektiivista merkitystä tulisi vähentää ja painopiste tulisi siirtää toiminnan ymmärtämiseen ja luottamuksen muodostumiseen menestykseen..

Matala ahdistuneisuus päinvastoin vaatii enemmän huomiota toiminnan motiiveihin ja lisääntynyttä vastuuntuntoa. Mutta joskus hyvin alhainen ahdistuneisuus testipisteissä on seurausta korkean ahdistuksen aktiivisesta siirtymisestä, jonka henkilö on osoittanut "parhaassa valossa".

Ohjeet:

”Lue kukin alla olevista lauseista huolellisesti ja viivaa vastaava numero oikealla sen mukaan, miltä sinusta tuntuu tällä hetkellä. Älä ajattele kysymyksiä pitkään, koska oikeita tai vääriä vastauksia ei ole. ".