Sairauksien psykologia: päänsärky

Kirjoittaja: nomad Lähetyksen päivämäärä

Pään takaosassa olevan kivun psykosomaattinen vaikutus johtuu haluttomuudesta tarkastella asioita "kaikesta pään käänteestä".

Niskakipu liittyy pääasiassa rajoitettuun pään liikkeeseen. Tämä ehto pakottaa sinut katsomaan vain rajoitetulla amplitudilla. Tämä on somaattinen ilmaus ihmisen haluttomuudesta nähdä erilaisia ​​kantoja, hyväksyä muiden ihmisten mielipide..

Niskakivun psykosomaattiset ominaisuudet

Kehomme on vain peili, joka heijastaa näkymättömiä mielentiloja. Sairaus (tai kipu) saa heidät tietoiseksi taudin ilmenemisen kautta.

Kipu pään takaosassa on kehon signaali olla jälleen joustava ja tarkastella asioita kaikilta puolilta. Kipu takapäässä on jo kehon vaatimus olla liian joustamaton, vaatimus pyrkiä henkiseen joustavuuteen, ottaa huomioon muiden mielipiteet.

Enemmän huomiota ja suvaitsevaisuutta olisi osoitettava itsepäisyyden ja ylpeyden sijaan.

Louise Hay: niskakyhmän jäykkyys

Luonteen joustamattomuus johtaa joustavuuteen kehossa. Itsepäisyyden aiheuttamat selkäkipujen psykosomaatit.

Louise Hayn vahvistus nape-kivusta:

Niskakivun psykosomaattiset ominaisuudet: Liz Burbo

Kipu pään takaosassa näkyy niissä, jotka osoittavat osoittavaa välinpitämättömyyttä ympäröivään tilanteeseen. Itse asiassa tällainen henkilö kokee suurta ahdistusta, ellei pelkoa. Keho "antaa" alitajuisia pyrkimyksiä - henkilö ei halua "katsoa ympärilleen", "katsoa selän taakse": nähdä ja kuulla, mitä hänen ympäristössään tapahtuu..

Sinun täytyy luopua pelosta tai halusta sivuuttaa tilanne.

Alku halusta "piilottaa pääsi hiekkaan", kuvitteellinen välinpitämättömyys "elinten kielessä" johtaa todelliseen fyysiseen ongelmaan - kipuun pään takaosassa. Tämä on pään takaosassa olevan kivun psykosomaattinen vaikutus..

Päänsärky ja sen syyt psykosomaattisesti

"Minulla on jo päänsärky tästä", sanomme joskus keskustelujen aikana. Emme edes epäile, että tämä ei ole vain puheen ilmaisua, vaan paljas tosiasia. Pää voi kipua hermojen takia. Ja kunnes psykologinen syy on poistettu, pillerit tarjoavat vain lyhytaikaista helpotusta, peittävät oireen eivätkä poista sen syytä. Ja päänsäryn psykosomaattiset ominaisuudet kertovat sinulle lisää tästä..

Kahden tyyppinen päänsäryn psykosomaattinen kehitys

Hermostuneita päänsärkyä on useita:

  • Hypertensiivinen. Se tapahtuu verenpaineen nousun vuoksi ylijännitteen seurauksena. Tuntuu kuin vyö painaa kipua, herkkä stressille ja säämuutoksille. Vahvempi aamulla.
  • Hypotoninen. Se tapahtuu verenpaineen laskun vuoksi. Herkkä säämuutoksille ja emotionaalisille iskuille. Se ilmenee painamalla kipua pään takaosaan, johon liittyy huimausta (psykosomaattisten tietojen mukaan huimaus vastaa ilmausta "pää pyörii ongelmista").
  • Vegetovaskulaarinen. Esiintyy heikkouden ja vasospasmin takia.
  • Tulehduksellinen. Mukana kylmä tauti. Peittää koko pään, johon liittyy ruumiinsärkyä.
  • Puuskittainen. Se johtuu siitä, että lihasten sävy kasvaa ja ne puristavat aluksia. Tämä tapahtuu neuroosien, kroonisen stressin kanssa..
  • Hormonaalinen. Yleisempi naisilla ennen kuukautisia, vaihdevuosien, raskauden aikana ja muissa tilanteissa, joissa hormonaalinen tausta muuttuu (aivolisäkkeen erityispiirteiden vuoksi).
  • Migreeni. Se tapahtuu toisaalta, vangitsee ajallisen vyöhykkeen, otsaan, kaulaan, silmiin. Kipu on erittäin voimakasta. Mukana lisääntynyt herkkyys ulkoisille ärsykkeille.

Kehityksen erityispiirteiden mukaan kefalalgiaa on kahta tyyppiä: ulkoisista tekijöistä ja sisäisistä tekijöistä johtuen. Katsotaanpa niitä lähemmin..

Ulkoiset tekijät

Tärkein ulkoinen tekijä on stressi (reaktio ulkoisiin ärsykkeisiin). Tällä hetkellä lihakset jännittyvät, keho valmistautuu suojaan. Ruoansulatus- ja virtsajärjestelmät hidastuvat, mutta verenkiertoelimistö toimii aktiivisemmin. Paine nousee, tuotetaan adrenaliinia. Tämä aiheuttaa kefalalgiaa..

Stressi on subjektiivinen, joten on mahdotonta sanoa, mistä tilanteesta ja mille ihmiselle tulee kriittinen. Esimerkkejä negatiivisista ulkoisista tekijöistä:

  • onnettomuudet;
  • sairaus;
  • onnettomuudet;
  • konfliktit kotona ja työssä;
  • rakastamaton työ;
  • häiritsevät uutiset;
  • läheisen kuolema;
  • avioero;
  • hylkääminen.

Sisäiset tekijät

Sisäiset tekijät liittyvät läheisesti ulkoisiin tekijöihin. Kyse on tukahdutetuista tunteista, lausumattomista ajatuksista, täyttymättömistä haluista ja tarpeista. Sisäinen tyytymättömyys, ristiriidat, omantunnon tuskat, psykologiset traumat, kaunaa, syyllisyyttä, komplekseja, kyvyttömyys puolustaa mielipidettään - kaikki tämä muuttuu verisuonia ja hermoja puristaviksi lihasblokeiksi. Esimerkki: nainen ei halua läheisyyttä miehensä kanssa, mutta hän ei voi sanoa suoraan. Sitten hän kiertää kiertoteitä ja aiheuttaa alitajuisesti kefalalgian.

Lisäksi kefalalgiaa voi esiintyä neuroosien ja mielenterveyden häiriöiden taustalla. Esimerkiksi ahdistus, masennus, fobiat.

Lasten päänsäryn psykosomaatit

Lapsilla tauti palvelee aina yhtä kolmesta tarkoituksesta - houkutella vanhempien huomiota, saada vanhempien rakkaus, protestoida. Kefalalgia on useimmiten lapsen protesti vastauksena vanhempien ylisuojeluun tai autoritaariseen kasvatukseen runsaalla kiellolla.

Miksi pää silti sattuu (lasten psykosomaatti):

  • nuoremman veljen tai sisaren kateus (yrittää saada huomiota);
  • konfliktit ja taistelut vanhempien välillä;
  • perheväkivalta, mukaan lukien lapseen kohdistuva väkivalta;
  • vanhempien avioero;
  • liikkuva;
  • opiskelupaikan vaihto
  • muut muutokset tavanomaisissa olosuhteissa ja elämäntavassa.

Murrosiässä kasvava dystonia kehittyy usein. Edellytykset - hormonaaliset muutokset, krooninen stressi, ristiriidat ikäisensä ja vanhempiensa kanssa, oppimisvaikeudet. Koko murrosikä on stressaavaa, koska verisuonten kouristukset eivät tässä tapauksessa ole harvinaisia..

Päänsäryn merkitys psykologian näkökulmasta

Psykosomaattiset päänsäryt ovat merkki sisäisistä ongelmista, henkisestä ahdistuksesta, harmonian loukkaamisesta ihmisen suhteessa itseensä ja ympäröivään maailmaan. Oire viittaa siihen, että olet uupumuksen partaalla. Aivosi työskentelevät jatkuvasti, se tarvitsee lepoa.

Psykosomaattisen päänsäryn syyt

Kefalalgiaan liittyy stressiä, ylityötä ja sisäisiä tunteita. Ulkoiset ja sisäiset, fyysiset ja psykologiset tekijät vaikuttavat niihin. Tarkastellaan tarkemmin suosittuja tekijöitä - kefalgiaa.

Ylimääräinen tai unen puute

Sekä univaje että liiallinen uni häiritsevät terveellistä hormonaalista tasapainoa kehossa. Melatoniini estää stressihormoneja. Jos henkilö ei saa tarpeeksi unta, hänestä tulee ärtyisä ja jos hän nukkuu liikaa, hänestä tulee unelias ja apaattinen. Molemmat ovat huonoja tuottavuudelle, perhesuhteille ja työlle..

Viimeaikainen stressi

Pitkän konfliktin ratkaisemisen tai voimakkaan emotionaalisen shokin jälkeen voi esiintyä tylsää, kipeää, painavaa kipua. Tämä on seurausta paineen noususta ja hormoneista..

Henkinen ja fyysinen väsymys

Sitä esiintyy 80 prosentissa tapauksista. Epämukavuus on lievä, mutta jatkuva. Mikä johtaa hermostuneisuuteen ja ärsytykseen.

Masennus

Masennus ja muut häiriöt ovat viivästynyttä stressiä. Kefalalgia on luonnollinen ja kiinteä kumppani.

Tukahdutetut tunteet

Sanamattomat tunteet ja tunteet (sekä positiiviset että negatiiviset) muuttuvat myrkkyiksi, jotka vaikuttavat negatiivisesti fyysiseen ja henkiseen terveyteen.

Pelko

Syke lisääntyy, paine kasvaa, itsehillintä heikkenee - mikä ei ole stressaavaa tilannetta. Jatkuva pelko voi muuttua paniikkikohtauksiksi, joihin liittyy tukehtumisen, päänsärkyjen ja huimauksen tunteita..

Tyytymättömyys toisiin ja elämään

Kauna, viha, ärsytys, suuttumus, kosto halu kerääntyvät ja muuttuvat myrkkyiksi, jotka tukkivat verisuonia ja aiheuttavat kefalalgiaa.

Asiantuntijoiden mukaan päänsärky, metafyysiset syyt

Olemme jo puhuneet paljon kefalalgian tiloista, mutta katsotaanpa suosittujen psykosomatistien teorioita.

Louise Hayn psykosomaattiset päänsäryt

Louise Hayn mukaan kefalalgian psykosomaattinen syy on epävarmuudessa, pelossa, ahdistuksessa ja ahdistuksessa tulevaisuutta kohtaan. Tällainen henkilö erottuu itsekritiikistä, pitää itseään muita huonompana, ei hyväksy itseään. Parantava vahvistus: ”Rakastan ja arvostan itseäni. Katson itseäni silmillä, jotka ovat täynnä rakkautta. Olen varma tulevaisuudestani ".

V. Zhikarentsev

Zhikarentsev näkee kefalalgian syyn alemmuuskompleksissa ja liiallisessa itsekriitissä. Parantava vahvistus: ”Rakastan ja hyväksyn itseni. Oma lahjakkuuteni on rajaton. Mieleni kehittyy jatkuvasti ".

Liz Burbo ja päänsäryn syyt

Pää ilmentää henkilön yksilöllisyyttä. Liz Burbon päänsärky viittaa siihen, että henkilö nuhtelee itseään. Nuhtelu ja heikko itsetunto ovat kefalalgian tärkeimmät syyt. Sellainen henkilö asettaa itselleen kohtuuttomia vaatimuksia, näkee itsessään koko ihmiskunnan puutteet.

Mikä muu voi olla kefalalgian syy:

  • syyllisyys;
  • pelko muiden kritiikistä;
  • itsesi tai yksittäisten toimintojesi hylkääminen;
  • pelko mennä eteenpäin tai johtaa jotain;
  • liikaa tietoa, halu ymmärtää ja oppia mahdollisimman paljon, hallita kaikkea.

Lisäksi päänsärkyä kärsivä henkilö on varma, että häntä loukattiin ansaitsemattomasti tai ettei häntä voitu arvostaa. Tällainen henkilö on jatkuvasti loukkaantunut, kateellinen jollekulle ja syyttää elämää ja muita ihmisiä kaikista epäonnistumisistaan. Hän vertaa itseään jatkuvasti muihin ihmisiin..

Mitä tehdä: Anna itsesi olla oma itsesi. On välttämätöntä lopettaa riippuen muiden mielipiteistä, ei yrittää olla kuka he haluavat nähdä sinut. Opi tuntemaan tarpeesi ja salli itsesi elää täysillä. Älä ylitä älyäsi äläkä estä olemustasi.

Valery Sinelnikov ja päänsärky

V.Sinelnikovin teorian mukaan sairaus osoittaa meille virheitä. Kefalalgia on alitajunnan huuto siitä, että teemme jotain väärin. Ehkä haluat saada päätökseen toimivan projektin, vaikka oletkin jo uupunut ja uupunut rajaan saakka. Tai otat jatkuvasti liian monta vastuuta. Tai haluat päästä eroon perhekonflikteista, mutta et voi päättää avioerosta tai et osaa ratkaista ongelmaa muulla tavalla. Kefalalgia - mahdollisuus levätä, estää ylikuormitus, siirtyä pois tilanteesta.

Toinen syy kefalalgialle on tekopyhyys. Ehkä kommunikoida sinulle epämiellyttävien kanssa, mutta teeskennellä olevasi tyytyväinen tähän viestintään. Tunteiden, ajatusten ja käyttäytymisen välinen ero aiheuttaa henkilöiden sisäisen konfliktin. On tarpeen ratkaista ongelma ja palauttaa harmonia itsessäsi.

Mikä muu aiheuttaa päänsärkyä, Sinelnikovin mukaan:

  • heikko itsetunto ja liiallinen itsekritiikki;
  • kriittinen asenne toisia kohtaan;
  • itsesi ja muiden ihmisten hyväksymättä jättäminen;
  • pelko;
  • epäluottamus maailmaa.

On tarpeen tunnistaa ainutlaatuisuutesi ja muiden ihmisten ainutlaatuisuus, antaa itsesi ja heidän olla itsensä. Kefalalgiaa on tarpeen käsitellä signaalina. Älä peitä sitä pillereillä, mutta etsi syy ja poista se.

Päänsärky Baginsky Bodo J, Sharamon Shalila

Syynä on krooninen stressi. Sen voi aiheuttaa kaksi tekijää:

  • muiden painostus ja liioiteltuja vaatimuksia;
  • itsepäisyys, kiinnittyminen yhteen ongelmaan ja liialliset vaatimukset itsellesi.

Lopeta tunteiden ja reaktioiden hallinta hetkeksi ja anna asioiden mennä omaan suuntaan. Anna itsesi kokea kaikki tunteet, täyttää kaikki toiveet. Tämä on rentoutumista ja toipumista varten. Sen jälkeen sieluun tulee paikka rakkaudelle ja ilolle..

Guru Ar Santem Päänsärky

Kefalalgia liittyy tahtoon. Mahdolliset syyt:

  • painostat ihmisiä, pakotat mielipiteesi heihin;
  • ihmiset painostavat sinua, pakottavat mielipiteitään sinuun (sallit määrätä).

Psykologiset tyypit ihmisestä, jolla on taipumusta päänsärkyyn psykosomaattisissa asioissa

Psykologit ovat havainneet, että henkilön luonne ja temperamentti liittyvät taudin voimakkuuteen ja ominaisuuksiin. Kolerikoilla ja sanguineilla ihmisillä epämukavuutta esiintyy pään yläosassa ja temppeleissä, melankolisilla ihmisillä - pään takaosassa, flegmaattisilla ihmisillä epämukavuus siirtyy nenä-otsa-alueelle. Katsotaan nyt, kuinka ihmisen luonne heijastuu kivun erityispiirteisiin..

Ylimieliset persoonallisuudet

Röyhkeille ihmisille on ominaista korkea itsetunto, riittämätön vaatimuksia ja odotuksia muita ihmisiä kohtaan, taipumus tuomita kaikkia suorastaan, yliarvioida itsensä ja aliarvioida muita. He sanovat usein "minulla on päänsärky sinun takiasi".

Ihmiset, joilla on heikko itsetunto

Täysin päinvastoin on, että henkilö on kriittinen ja tiukka itsensä suhteen. Hänet on kahlittu ja puristettu yrittäen miellyttää kaikkia.

Liian tunteelliset ihmiset

Jos henkilöllä on lisääntynyt emotionaalisuus, edes tapa ilmaista kaikki tunteensa eivät auta. Sellaiset ihmiset ottavat kaiken sydämeen, helposti ärtyisiksi, helposti hurmaaviksi ja pettyneiksi. Heillä on huono itsehillintä. Liiallinen emotionaalisuus voi olla sekä temperamentin piirre että merkki patologiasta..

Perfektionistit

Täytymätön määrä velvoitteita, epärealistiset suunnitelmat ja odotukset, halu tehdä kaikki täydellisesti ja hallita kaikkea - kaikki tämä tyhjentää aivot. Perfektionistin aivot toimivat rajallaan, eivät koskaan lepää.

Kuinka päästä eroon päänsärkyjen psykosomaattisista syistä

Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, mikä aiheuttaa kefalalgian, mikä osa ihmisestä puhuu sinulle ja mitä hän haluaa sanoa. On vain yksi tapa päästä eroon syystä - ratkaista psykologinen ongelma, ratkaista sisäinen tai ulkoinen konflikti, oppia ilmaisemaan tunteitasi.

On tärkeää päästä eroon kohtuuttomasta ahdistuksesta, muuttaa elämääsi, mikä ei sovi sinulle, voittaa pelot ja fobiat, muuttaa suhtautumistasi tilanteeseen. Muista, että jos tilannetta ei voida muuttaa, se on hyväksyttävä. Ja jos pystyt muuttamaan tilannetta, sinun on elettävä haluamallasi tavalla. Vain sinä hallitset elämäsi.

Sinun on opittava olemaan tietoinen ja hallitsemaan ajatuksiasi. Opi arvioimaan objektiivisesti kaikki tilanteet. Kysy itseltäsi, onko se, mikä häiritsee sinua, niin tärkeää pitkällä aikavälillä. Voiko tämä vaikuttaa merkittävästi tulevaisuuteen, henkilökohtaiseen elämään, uraan? Soveltuuko tämä tilanne tarpeisiisi vai onko se enemmän jonkun toisen odotuksia? Onko sillä merkitystä kuukaudessa, vuodessa, kahdessa?

Jos et pysty selvittämään ja poistamaan syytä itsenäisesti, ota yhteyttä psykoterapeuttiin. Se auttaa tarkastelemaan alitajunnan syvyyksiä. Psykoanalyysi, hypnoosi, geštaltiterapia, taideterapia, kognitiivis-käyttäytymispsykoterapia ovat tärkeimmät tilakorjauksen menetelmät. Mutta itse asiassa on olemassa kymmeniä menetelmiä sisäisten konfliktien tunnistamiseksi ja ratkaisemiseksi. Psykoterapeutti tutkii ominaisuuksiasi ja valitsee parhaan vaihtoehdon.

Laiminlyötyn päänsäryn seuraukset

Kefalalgiaa on vaarallista jättää huomiotta. Ensinnäkin, voit aloittaa lääketieteellisen patologian (jos sellainen perusta on), ja toiseksi voit tuoda sisäisen stressin siihen pisteeseen, että se muuttuu psykoosiksi, skitsofreniaksi, dissosiaaliseksi persoonallisuushäiriöksi, pakko-oireiseksi häiriöksi tai muuksi neuroosiksi. On tärkeää hoitaa syy ajoissa, eikä sivuuttaa tai peittää oireita pillereillä..

Päänsärkyjen psykosomaattiset ominaisuudet: mikä on tärkeää tietää

Kipu itsessään on kehon vastaus joihinkin ärsyttäviin tekijöihin. Taudin parantamiseksi ei riitä potilaan vapauttaminen epämiellyttävistä oireista, on tarpeen selvittää ja poistaa häiriöt, jotka aiheuttavat tämän reaktion.

Naisten keskuudessa

Naisilla psykosomaattisten hyökkäysten esiintyminen on useimmiten emotionaalisessa tilassa. Liittyvät tai tärkeimmät tekijät ovat:

  • fyysinen ja hermostunut uupumus;
  • raskaat emotionaaliset kokemukset;
  • jyrkkä muutos ilmanpaineessa tai säässä;
  • unen ja levon rikkominen;
  • liikkumisen tai raikkaan ilman puute;
  • premenstruaalinen tai klimaattinen oireyhtymä.

Tämä ei ole kaukana kaikista, mutta yleisimmät syyt, jotka aiheuttavat naisille voimakasta tunnetta pään eri osissa. Psykosomaattisten syiden syynä voi olla myös: hypertensio, hypotensio ja anemia, aliravitsemus, liikkumisen puute ja tietysti henkinen ja henkinen epätasapaino..

Miehillä

Miehet reagoivat luonnollisesti vähemmän sisäisten ja ulkoisten ärsykkeiden havaitsemiseen. Vahvemman sukupuolen päänsärky voi johtua muista olosuhteista. Mutta samaan aikaan on mahdotonta sulkea pois psykosomaattisten syitä, jotka ovat yhtä haitallisia niille ja muille..

  • hypodynamia;
  • krapula-oireyhtymä;
  • tupakointi;
  • Ilmanpaine;
  • ennakointi huonosta säästä;
  • liiallinen tai unen puute.

On ymmärrettävä, että päänsärky ei ole syy, vaan seuraus kehossa jo esiintyvistä häiriöistä..

Pään etuosassa

Kivun lokalisointi psykosomaattisissa tutkimuksissa, sen luonne, kurssin kesto ja muut oireet viittaavat taudin luonteeseen ja tapoihin parantaa sitä. Jos tuskalliset tuntemukset ylittävät pään etuosan, voidaan olettaa, että niiden alkuperä on tarttuva, tulehduksellinen. Mutta tarkan diagnoosin saamiseksi sinun on mentävä lääkäriin..

Tähän sisältyy myös kallonsisäisen paineen nousu, takaraivohermon tarttuminen ja muut kefalalgian psykosomaattiset syyt. Autonomisen, kardiovaskulaarisen hermoston sairaudet ovat myös syy kivun esiintymiseen pään edessä.

Migreeni voi myös aiheuttaa kipua pään etuosassa. Mutta tällä monimutkaisella ilmiöllä on muita tyypillisiä oireita..

Migreenin kanssa

Ihmiset puhuvat migreenistä, kun pää puhkeaa äärimmäisen tuskalla. Kohdistus voi keskittyä yhdelle alueelle tai hukuttaa koko pään. Kohtauksen kokeva henkilö voi tuntua siltä, ​​kuin kipu olisi tunkeutunut koko kehoon. Loppujen lopuksi migreeniin liittyy joukko tuskallisia tunteita: pahoinvointi, akuutti reaktio valaistukseen, äänet. Kipu voi kestää pitkään.

Suurin osa psykosomaattisten ongelmien lääkkeistä voi vain lievittää oireita puuttumatta ongelman ytimeen. Ja pillereiden lievittämä kipu palaa uudestaan ​​ja uudestaan. Psykosomaattisen kivun poistamiseksi on tarpeen diagnosoida ongelma oikein ja valita oikea hoitostrategia. Tätä varten sinun on mentävä lääkäriin..

Psykologien mielipide

Heidän havaintonsa osoittavat, että päänsärky tavoittaa yleensä ihmisiä, jotka reagoivat tuskallisesti todellisuuteen. Näillä potilailla on yleensä liioiteltuja väitteitä maailmalle, he ovat kunnianhimoisia, jopa ylimielisiä..

Päänsärky toimii usein eräänlaisena korvauksena heidän halustaan ​​aina ja kaikkialla olla ensimmäinen, paras ja menestynein. Perfektionismi tekee karhunpalveluksen tuomalla heidät takaisin jännitteisiin vakavilla hyökkäyksillä. Psykologit neuvoo voimakkaasti tällaisia ​​sairastuneita lopettamaan hellittämättömän liikkeensa eteenpäin ja ylöspäin. Anna itsellesi aikaa levätä ja palauttaa resursseja.

Louise Hay

Louise Hay selittää ihmisiin kohdistuvat psykosomaattiset ongelmat, päänsäryt mukaan lukien, rakkauden puutteella ensisijaisesti itseäsi kohtaan. Henkilö, joka on tyytymätön omaan henkilöönsä, kerää sieluunsa negatiivisen, joka myrkyttää kehon. Itseviha aiheuttaa itsevarmuutta, epävarmuus aiheuttaa pelkoa, ja se tuhon tunteen tavoin aiheuttaa psykosomaattisia sairauksia, myös päänsärkyä. Siksi ainoa tapa poistaa kipu Louise Hayn mukaan on palauttaa harmonia oman itsesi ja koko maailman kanssa..

Liz Burbo

Psykoterapeutti Liz Burbon teoria on hyvin samanlainen kuin Louise Hay. Hän, kuten Louise Hay, näkee myös päänsäryn syyn potilaan henkisessä ja henkisessä kentässä. Liz Burbo uskoo, että henkilö, joka kiinnittää enemmän huomiota muiden ihmisten mielipiteisiin, on jatkuvassa jännitteessä. Stressi estää energiakanavat, jotka toimittavat happea ja positiivisia tunteita aivoihin.

Siksi Liz Burbo näkee vapautumisen taudista kyvyssä rentoutua, pysyä itsenäisenä kaikissa olosuhteissa. Vain tällä tavalla poistamalla henkinen ja henkinen tukos henkilö voi vihdoin hengittää vapaasti..

Mikä on migreenin psykosomaattinen vaikutus?

Useimmat ihmiset ovat kokeneet migreenin yhdessä tai toisessa muodossa, hermoston sairaudessa, jonka pääoire on voimakas päänsärky. Nykyaikainen ihminen on tottunut masentamaan migreeniä särkylääkkeillä sen sijaan, että yrittäisi selvittää sen syitä. Tällainen kohtelu aiheuttaa kuitenkin piilevän vaaran..

  1. Mikä tämä tauti on?
  2. Psykologiset syyt Louise Hayn mukaan
  3. Naisten ja miesten päänsärky: erot
  4. Hoito

Mikä tämä tauti on?

Migreeni on mainittu antiikin ajoista lähtien..

Samaan aikaan tiedemiehillä ei ole vieläkään yksimielisyyttä tämän taudin syistä..

Migreeni voidaan erottaa muun tyyppisistä päänsärkyistä niiden mukana olevien oireiden perusteella:

  1. uneliaisuus ja väsymys;
  2. Kipu silmissä;
  3. ärtyneisyys;
  4. pahoinvointi ja oksentelu.

Lääkemainokset esittävät niitä yleensä helpona tapana ratkaista päänsärky. Mutta migreenin kanssa, joka pehmentää päänsärkyä pillereillä, lievität kärsimystäsi vain hetkeksi. Jos kipu palaa uudestaan ​​ja uudestaan, tämä lähestymistapa hoitoon on tehoton ja jopa vaarallinen terveydelle..

Jos koet toistuvia päänsärkyhyökkäyksiä, tämä on hyvä syy nähdä lääkärisi. Migreeni voi olla kehon reaktio erilaisten haitallisten tekijöiden vaikutuksiin. Heidän joukossa:

  1. jyrkkä säämuutos;
  2. ali- ja nukkuminen;
  3. stressi ja negatiivisten tunteiden kokeminen;
  4. pitkäaikainen altistuminen voimakkaille äänille tai hajuille;
  5. raskaat kuormitukset keholle ja psyykelle;
  6. alkoholismi;
  7. aliravitsemus, yksitoikkoinen ruokavalio.

Migreenit ovat luonteeltaan usein psykosomaattisia. Psykosomaatti on tieteenala lääketieteen ja psykologian risteyksessä, jossa tutkitaan hänen ruumiinsa sairaita sairastavan henkilön luonteen, käyttäytymisen ja tunteiden välistä suhdetta.

Viite: Sigmund Freud, joka itse kärsi tästä taudista, kiinnitti ensimmäisen kerran huomiota migreenin psykosomaattiseen luonteeseen. Perinteinen kiinalainen lääketiede väitti tällaisen yhteyden olemassaolon..

Psykologiset syyt Louise Hayn mukaan

Louise Hay on kuuluisa amerikkalainen psykologi, joka on omistanut suurimman osan ajastaan ​​päänsärkyjen psykosomaattisen puolen tutkimiseen..

Hänen mielestään tunteemme ja tunteemme voivat johtaa migreenikohtausten ilmaantumiseen, varsinkin jos tukahdutamme ne..

  1. itsetunto-ongelmat (liian korkeat / liian matalat);
  2. korkea ahdistuneisuus;
  3. negatiivisten tunteiden tukahduttaminen;
  4. toteutumattomat suuret toiveet ja odotukset;
  5. voimakkaat pelot seksuaalialalla;
  6. viha nykyiseen työpaikkaan / opiskeluun.

Kaikki nämä tekijät voivat aiheuttaa paitsi päänsärkyä myös useita muita sairauksia, kuten keuhkoastma, hypertensio tai mahahaava. Siksi antaa heidän myrkyttää elämäsi on riskialtista paitsi henkiselle myös fyysiselle terveydelle..

Ihmiset, joilla on usein päänsärkyä, ovat alttiimpia ahdistukselle, masennukselle ja itsemurha-ajatuksille. Sairaudestaan ​​johtuen heitä pakotetaan useammin ottamaan lomaa ja perumaan suunnitellut tapahtumat.

VAROITUS: Ensimmäisen migreenikohtauksen jälkeen potilaalla on usein pelko siitä, että kipu voi palata. Sairauden pelon takia he tapaavat harvemmin perheen ja ystävien kanssa ja ovat vetäytyneempiä. Muodostuu noidankehä: potilas ripustaa pelkoon ja ajatuksiin taudista, mikä aiheuttaa uuden hyökkäyksen.

Tutkijat erottavat seuraavat luonteenpiirteet, joiden yhdistelmä on ominaista migreenille alttiille ihmisille:

  1. ylimielisyys, snobismi;
  2. kunnianhimo;
  3. taipumus kilpailla;
  4. lisääntynyt tarve hallita muita;
  5. kaunaa;
  6. salaisuus, eristäminen;
  7. tyytymättömyys itseesi ja / tai ympäröivään maailmaan.

VAROITUS: Manipulatiiviset henkilöt käyttävät migreenikohtauksiaan usein hyödyksi. Valituksillaan he kohdistavat psykologista painetta rakkaisiinsa yrittäen ärsyttää heitä tai päinvastoin saada puuttuvan huomion ja hoidon..

Naisten ja miesten päänsärky: erot

Naiset kärsivät migreenistä paljon todennäköisemmin kuin miehet, mutta yleensä sietävät sen helpommin. Tässä heitä auttaa naissukupuolihormoni estrogeeni, jonka yhtenä tehtävänä on lievittää kipuoireita synnytyksen aikana eikä vain.

Miehillä samanlainen tehtävä on toinen hormoni - adrenaliini. Keho tuottaa siitä kuitenkin tarpeeksi desensitisoimaan kipua vain erittäin stressaavissa tilanteissa..

Hoito

Psykosomaattisten tekijöiden vaikutuksen eliminoimiseksi on tarpeen kuulla psykoterapeutti.

Se auttaa sinua ymmärtämään migreenisi todelliset syyt (ja mahdollisesti tunnistamaan muiden sairaukiesi psykosomaattiset syyt).

Psykoterapian ja itsetarkastelun istunnot auttavat sinua oppimaan lievittämään kipua ja myöhemmin - ja päästä eroon niistä pysyvästi.

He opettavat sinua ymmärtämään toiveesi, kehittämään itsenäisyyttä muiden ihmisten arvioinneista ja mielipiteistä ja ohjaamaan kaikki ponnistelut tavoitteidesi saavuttamiseksi ja toiveidesi täyttämiseksi..

Kun joku onnistuu paljastamaan tukahdutetun negatiivisuutesi ulkona, hän lievittää päänsärkyä kuin käsi.

Joitakin uskomuksia on ehkä muutettava, esimerkiksi:

  1. lakkaa kyselemästä liikaa itseltäsi ja muilta;
  2. pidä itsestään selvänä, että mikään ei ole täydellistä, ja sinäkin;
  3. lopeta katumasta menetettyjä mahdollisuuksia (mukaan lukien migreenin aiheuttamat menetetyt mahdollisuudet);
  4. oppia tunnistamaan negatiiviset tunteet ja päästä eroon tavasta tukahduttaa ne.

Merkittävää tukea voidaan saada terapeuttisissa ryhmissä, jotka ovat peräisin psykosomaattisista sairauksista kärsiviltä ihmisiltä. Osallistujat auttavat toisiaan ymmärtämään vaivojensa syyt, jakavat kokemuksensa hoidosta ja antavat moraalista tukea.

Ymmärtääksesi paremmin sairauden syyt, luo päiväkirja, johon kirjaat tapahtumia, jotka tapahtuivat sinulle vähän ennen migreenikohtausten alkamista. Tämä auttaa tunnistamaan taudin ilmenemistä provosoivat tekijät..

TÄRKEÄÄ: Ihmiset, jotka jättävät huomiotta näiden aikaa vievien toimenpiteiden tarpeen, sopeuttavat väistämättä elämänsä kulun migreenin "mielijohteisiin": he muuttavat tapojaan, käyttävät särkylääkkeisiin, alkavat välttää törmäyksiä hyökkäyksiä aiheuttavien tekijöiden kanssa..

Investoimalla kuitenkin rahaa, aikaa ja omaa henkistä voimaansa psykologisten ongelmien asiantuntijan kanssa työskentelyyn potilas voi vähentää merkittävästi taudin vaikutusta elämääsi ja päästä eroon sen aiheuttamista ongelmista..

On hyödyllistä kirjoittaa muistiin negatiiviset ajatukset ja kuvata tunteitasi. Tämä auttaa sinua katsomaan heitä ulkopuolelta ja löytämään sinulle jotain hyvää tilanteessasi. On suositeltavaa tuoda säännöllinen liikunta elämääsi - harrastaa urheilua tai tanssia, kävellä enemmän raikkaassa ilmassa. Pyrkikää kehitykseen ja itsensä toteuttamiseen, tehkää mielihyvää niin usein kuin mahdollista.

Hyödyllinen video aiheesta:

Valitettavasti migreenin lääkehoito ei pysty parantamaan tätä tautia kokonaan. Siksi epätoivoiset potilaat, jotka eivät pääse eroon kivusta lääkkeillä, turvautuvat perinteisen lääketieteen resepteihin sekä epäilyttäviin esoteerisiin ja hengellisiin käytäntöihin..

On välttämätöntä ymmärtää, että migreeni ei ole lause tai kuolemaan johtanut onnettomuus, joka voidaan tarttua kylmänä. Hän on kehon signaali siitä, että jotain menee pieleen elämässä..

Psykosomaattiset syyt päänsärkyyn ja miten päästä eroon niistä

Päänsäryn psykosomaattisten ominaisuuksien avulla voit löytää tuskallisten tuntemusten todelliset syyt, jotka yleensä ilmenevät ihmisen psyykessä ja vasta sitten hänen ruumiissaan. Päänsärkyjen (kefalalgian) psykosomaattiset tekijät ovat emotionaalisia kokemuksia, ajatusprosesseja ja negatiivisia tunteita, joita henkilö kokee. Pillerit voivat heikentää pään kipua, mutta se ilmenee uudestaan ​​ja uudestaan, ellei sitä provosoivia ja aiheuttavia tekijöitä poisteta. Tässä artikkelissa opit, mikä voi aiheuttaa kefalalgiaa ja miten päästä eroon kivusta..

Psykosomaattisten päänsärkyjen tyypit

Pää voi satuttaa eri tavoin. Lääkärit tunnistavat seuraavat psykoemotionaalisten syiden aiheuttamat päänsäryt:

  • Hypertensiivinen. Usein ihmisillä, joilla on korkea verenpaine. Se ilmenee tunne tiukasta reunasta päähän tai voimakas paine temppeleissä, kruunu. Se tapahtuu useimmissa tapauksissa aamulla. Se voimistuu aamulla ja voi kulkea itsestään illalla. Ilmentyy myös sään muuttuessa stressistä ja huolista.
  • Hypotoninen. Ihmiset, joilla on korkea verenpaine, kärsivät siitä. Se ilmenee vetämällä kipuja pään takaosaan, johon joskus liittyy huimausta, riippuu myös säästä ja tunnetilasta.
  • Verisuoni. Se liittyy vegetatiiviseen-vaskulaariseen dystoniaan, joka johtuu verisuonten jyrkästä kaventumisesta tai hitaudesta. Voi johtua alkoholista tai muista aineista, jotka vaikuttavat verisuonten laajentumiseen / kouristuksiin.
  • Tulehduksellinen. Se tapahtuu, jos keholla on tulehdusprosesseja. Kattaa koko pään, johon liittyy raskaus, kipu niskassa, lihaksissa.
  • Stressistä. Se on seurausta verisuonia supistavasta lihaskouristuksesta. Tämän seurauksena verenkierto heikkenee ja aivoista puuttuu happea. Se tapahtuu usein neuroosien ja vegetatiivisen labiliteetin kanssa.
  • Hormonaalinen. Se vaikuttaa naisiin enemmän, erityisesti raskauden, PMS: n ja vaihdevuosien aikana. Hormonaaliset muutokset ja häiriöt vaikuttavat suuresti aluksiin. Heidän kouristukset aiheuttavat kefalalgiaa. Jotkut sairaudet, erityisesti hormonitoimintaan liittyvät sairaudet, voivat myös aiheuttaa hormonaalisia häiriöitä..
  • Migreeni. Sille on ominaista erittäin voimakas kipu, joka on lokalisoitu pään toiselle puolelle ja joka vangitsee temppelin, otsaan, silmiin ja joskus kaulaan. Siihen liittyy pahoinvointi, suvaitsemattomuus koville äänille, kirkas valo. Voi kestää tunteja tai päiviä.

Tärkeä!

Muut vakavat sairaudet voidaan peittää päänsäryksi. Vain lääkäri voi tehdä tarkan diagnoosin ja määrätä oikean hoidon! Jos sinulla on vaivoja, ota yhteys asiantuntijaan. Kaikki sivuston tiedot ovat vain tiedotustarkoituksia varten, eivätkä ne ole syy itsediagnoosiin ja itselääkitykseen.

Päänsärkyjen psykosomaattinen syy

Viime aikoina lääketiede ja tiede ovat alkaneet tutkia enemmän sairauksien psykosomaattisista syistä. Itse asiassa muinaiset parantajat ja parantajat tiesivät, että kaikki sairaudet johtuvat ihmisen sielun epätaisteluista..

Päänsärkyä psykosomaattisissa tutkimuksissa ei pidetä itsenäisenä sairautena, vaan seurauksena ja kehomme vastauksena sisäisiin psykologisiin ongelmiin.
Mikä tahansa stressaava tilanne aiheuttaa kehossa fysiologisten prosessien pyörteen. Aivomme havaitsevat kaiken tuntemamme stressin uhkana elämälle..

Hän alkaa aktiivisesti vapauttaa useita hormoneja ja muita aineita selviytyäkseen tilanteesta. Ainoa tapa, jota aivomme tietävät puolustautua, on lyödä tai juosta. Molemmille keho tarvitsee voimaa, energiaa. Siksi aivot antavat valtavan energian, jonka ansiosta lihasjärjestelmä on kireä, pupillit laajenevat, veri virtaa kasvoille, ruoansulatus ja virtsaaminen hidastuvat ennen uudelleenjakoa..

Tämä vaisto on luontaisesti luontainen meille siitä lähtien, kun ihmisen ainoat viholliset olivat villieläimiä, ja kaikki ihmisten väliset konfliktit ratkaistiin taisteluilla.

Kun tämän energian varaus vapautuu lennon tai taistelun aikana, kaikki sisäiset jännitteet kuluvat ja päinvastoin, meistä tuntuu hyvältä. Aivot jopa tasapainottavat meitä tyytyväisyyden hormoneilla, jos onnistuimme "paeta tai voittamaan vihollisen".

Lue myös:

Mutta nykymaailmassa kaikki on erilaista. Nykyään emme ole tottuneet heittämään nyrkkimme pomolle, alaiselle tai pakenemasta vihaisen naapurin luota. Kaikki tämä ärsytys, viha, pelko, ahdistus tuottaa energiavaraa, mutta me estämme sen sisällä, emme vapauta sitä. Se muuttuu energialohkoiksi, jotka pysyvät kehossamme ja vaikuttavat fysiologiaan. Joten vapauttamaton energia rasittaa hermostoa aiheuttaen autonomisia häiriöitä, huonoa terveyttä ja sairauksia.

Kaikki stressaavat tilanteet eivät ole tietoisia. Jotkut ihmiset elävät epäsuotuisissa olosuhteissa vuosia, kuten työskentelevät vihattua työtä tai ovat rakastamattoman ihmisen läheisyydessä. Henkilölle näyttää siltä, ​​että hän on tottunut, sovinnut, mutta itse asiassa sisällä, alitajunnan alueella, vakava konflikti on kasaantumassa ja kehittymässä. Alitajunnan prosessien energiapotentiaali kasvaa ja painaa kirjaimellisesti keskushermostoa. Tästä syystä kaikki psykosomaattiset oireet, mukaan lukien päänsärky.

Kahden tyyppinen päänsäryn psykosomaattinen kehitys

Tarkkailemme ulkomaailmaa ja reagoimme siihen, mitä ympärillä tapahtuu. Riippuen siitä, mitä näemme, kuulemme, havaitsemme tuntoherkkyyden kautta, kehossa tapahtuu tiettyjä prosesseja. Mutta jokaisella ihmisellä on myös sisäinen maailma, jossa hän pysyy suurimman osan ajasta ajattelemalla, kuvittelemalla, keksimällä, fantasioimalla.

Päänsärky, jonka psykosomaattinen syy on ulkoisessa tai sisäisessä tekijässä, ei välttämättä ole erilainen ilmentymien tyypin, voimakkuuden ja taajuuden suhteen. Kaikki riippuu tietystä henkilöstä, hänen persoonallisuuden tyypistään ja henkisistä ominaisuuksistaan.

Harkitse päänsäryn psykosomaattisen kehityksen kahta päätyyppiä.

Ulkoiset tekijät

Ulkoinen maailma ei koskaan pysy paikallaan. Kaikki liikkuu aina ympärillämme ja jotain tapahtuu. On onnettomuuksia, lento-onnettomuuksia, terrori-iskuja, onnettomuuksia. Joskus näemme pitkittyneitä konfliktitilanteita työssä tai perheessä. Joskus meidän on elettävä pitkään sairaan ihmisen vieressä tai epäedullisessa asemassa olevien naapureiden kanssa.

Reaktiomme negatiivisiin ulkoisiin tapahtumiin aiheuttavat useita psykosomaattisia oireita ja joskus neurooseja.

Psykosomatia, joka kehittyy epäedullisten ulkoisten tekijöiden taustalla, riippuu henkilön fyysisen ja psykologisen terveyden yleisestä tilasta. Joillekin se voi olla vain päänsärkyä, kun taas toisille kehittyy vakavampia sairauksia..

Mielenkiintoisia päänsärkytietoja:

90% kaikista planeetan ihmisistä tietää, mikä on päänsärky. Tämä on yksi yleisimmistä hoitohenkilökunnalle osoitetuista valituksista. Joskus tarvitaan lääketieteen eri alojen asiantuntijoiden kokemusta ja tietoa terapeutista neurologiin päänsäryn syiden selvittämiseksi. Lisäksi päänsärky voi olla haittavaikutus monille lääkkeille, joten muista lukea huolellisesti käyttämiesi lääkkeiden ohjeet..

Päänsärky voi johtua mekaanisesta, kemiallisesta tai termisestä altistuksesta aistien reseptoreille. Nämä reseptorit, jotka sijaitsevat pään pehmytkudoksissa - ihossa, lihaksissa, pään pinnallisten valtimoiden seinämissä, dura mater, aivopohjan astioissa - havaitsevat erilaisia ​​hermoimpulsseja, joita henkilö tuntee kipuna.

Päänsärky riippuu sukupuolesta. Joten naisilla migreeniä esiintyy 3-5 kertaa useammin kuin miehillä. Silmien alueella esiintyvä klusteripäänsärky, joka kestää useita tunteja, on tyypillistä miehille, mikä on 8 kertaa enemmän kuin naisilla. Jos tällainen kipu kestää yli viikon, muisti alkaa kärsiä vahvemmasta sukupuolesta, mikä voi edistyneessä vaiheessa johtaa dementiaan. Naisilla klusteripäänsärky kestää 20 minuuttia vaikuttamatta älykkyyteen.

Sisäiset tekijät

Päänsäryn psykosomaattisista vaikutuksista tulee usein henkistä ahdistusta, tuskaa ja tyytymättömyyttä. Esimerkiksi jos nainen, joka asuu rakastamattoman henkilön kanssa, ei halua läheisyyttä hänen kanssaan, hän voi tietämättään aiheuttaa itselleen todellisia päänsärkyä. Joten hänen oma psyyke suojaa epämiellyttäviltä kokemuksilta..

Kun itsessään olevat ihmiset kokevat psykologista traumaa, kaunaa, surua, kiusaa syyllisyyden tai oman arvottomuuden tunteensa, päänsärky on seurausta hermoston jatkuvasta jännitteestä.

Kefalalgian hyökkäykset syntyvät myös häiritsevistä ajatuksista, peloista, fobioista, joihin henkilö keskittyy jatkuvasti. Neurooseista, masennuksesta kärsivillä ihmisillä on usein päänsärkyä juuri sisäisen energian epätasapainosta ja keskushermoston jatkuvasta jännitteestä. Puolusta mielipiteesi, ilmaise tunteita, puristettu ja salaa. Joissakin tapauksissa päänsärky antaa sinun päästä eroon ongelmista, joita henkilö ei voi tai halua ratkaista. Se on myös psyyken puolustusmekanismi ei-toivottua tilannetta vastaan..

Mielenkiintoista tietää!

Joidenkin raporttien mukaan luonne voi vaikuttaa suoraan päänsäryn luonteeseen ja voimakkuuteen. Esimerkiksi eloisampi temperamentti - koleriset ja sanguiiniset ihmiset - ovat enemmän huolissaan päänsärkyistä kruunussa ja temppeleissä, toisin sanoen pään yläosassa. Hitaammat ihmiset - melankoliset - ovat enemmän huolissaan pään takaosassa olevasta kivusta. Flegmaattiset ihmiset kärsivät eniten nenän päänsärkyistä, nämä ovat pitkiä, vakavia syviä kipuja.

Lasten päänsäryn psykosomaatit

Lapset kärsivät vähemmän psykosomaattisista päänsärkyistä. Mutta he eivät myöskään ole immuuneja tästä oireesta. Lapsuuden migreeni voi olla merkki lapsen protestista liiallista vanhempien hoitoa tai kieltoja vastaan. Joskus lapsi alkaa kiinnittää huomiota sairauteen. Tätä tapahtuu usein perheissä, joissa toinen vauva syntyy ja vanhemmasta tulee kateellinen..

Perheissä, joissa käydään usein riitoja tai skandaaleja, lapset ilmaisevat henkisen tuskansa myös fyysisen tuskan kautta. Loppujen lopuksi heidän voi olla hyvin vaikeaa selittää sanoin kaikkea, mitä he tuntevat.

Lasten psykosomaattisia tekijöitä voivat aiheuttaa päänsärkyä: vanhempien avioero, pelko, muuttaminen uuteen paikkaan, uusi ympäristö (päiväkoti, koulu), arvovaltaisten aikuisten tukahduttaminen, fyysinen rangaistus.

Louise Hayn päänsäryn psykosomaatit

Tunnetun kirjailijan ja parantajan Louise Hayn laatiman psykosomaattisen kaavion mukaan päänsäryn syyt ovat pelossa ja epävarmuudessa. Kefalalgiaa sairastavat ihmiset ovat liian kriittisiä itselleen ja pitävät itseään riittämättöminä. Jatkuva pelko, ahdistus, huoli tulevaisuudesta aiheuttaa vakavia päänsärkyä, migreeniä, joista tulee elämänkumppaneita.

Liz Burbo, toinen kirjoittaja, joka mainitsee psykosomaattiset sairauksien syyt, kirjoittaa, että migreeni kärsii niistä, jotka pitävät itseään aliarvostettuina tai loukkaamattomina. He itse loukkaavat elämää ja epäoikeudenmukaista kohtelua. Kateus ja jatkuva vertaaminen itseensä muihin ovat Louise Hayn ja Liz Burbon mukaan muita päänsärkyjen psykosomaattisia syitä.

Kuinka päästä eroon päänsärkyjen psykosomaattisista syistä

Päänsäryn todellisten psykologisten syiden löytämiseksi sinun on kohdattava kaikki negatiiviset tunteet ja tunteet. Selvitä, mikä osa persoonallisuuttasi aiheuttaa kefalalgiaa ja mitä se haluaa näyttää tai saada.

On tärkeää tunnistaa ongelmat, ratkaista ne, antaa heidän mennä tai oppia reagoimaan niihin eri tavalla. Jos elämässäsi on jotain, joka ei sovi sinulle, mieti, kuinka voit korjata sen. Hyvin usein pää sattuu ahdistuneiden ja levottomien ajatusten, liiallisen huolen takia siitä, mitä ei ole.

Muistiinpanoon!

Stressiä heijastavat päänsäryt. Tämä on ollut tiedossa jo kauan - tutkimus vahvisti tämän tosiasian vuonna 2014: mitä enemmän stressiä ihminen kokee, sitä alttiimpi hän on päänsärky. Siksi asiantuntijat pitävät psykologisen stressin oikeaa hallintaa tärkeänä vipuna päänsärkyjen hoidossa - tai jopa niiden välttämisessä..

Täällä sinun on myös lisättävä tietoisuuttasi ja opittava hallitsemaan ajatuksia. Jos päänsärkyjen psykosomaattiset syyt johtuvat ulkoisista olosuhteista, on tarpeen arvioida tilanne objektiivisesti: onko sinulle niin tärkeää, mitä tapahtuu ulkona, ja onko syytä huolestua siitä niin paljon? Mutta usein syyt ovat piilossa tajuton kentällä, ja henkilön on vaikea määrittää, mikä aiheuttaa sairauksia hänen kehossaan..

Psykoterapia

Yksi parhaista ja tehokkaimmista tavoista käsitellä sisäisiä ongelmia on psykoterapia. Pätevä asiantuntija antaa hypnoottisten tekniikoiden avulla potilaan tavata alitajuntansa ja löytää kaikki piilotetulla alueella esiintyvät konfliktit.

Se, mitä voi löytää omasta alitajuntaan, yllättää usein psykoterapiassa käyvät ihmiset. Joskus henkilön ongelmat ovat niin syvällä tajuttomassa, että asiantuntijan on käytettävä hypnoosia löytääkseen ne..

Henkilö voi tällaisten istuntojen aikana huomata elävänsä muiden ihmisten stereotypioiden ja toiveiden asettamana tukahduttaen omat. Vanhemmat eivät useinkaan tajua murskaavansa lasta ylisuojelullaan kutsumalla sitä rakkaudeksi. Itse asiassa tällaisen käyttäytymisen takana on aikuisen pelko ja halu suojella itseään tuskalta. Joskus todelliset syyt ovat ihmisille hyvin odottamattomia, eikä niitä ole helppo hyväksyä..

Tehokkaimmat menetelmät psykoterapiassa ovat:

  • Gestalttihoito.
  • Hypnoterapia.
  • Kognitiivinen käyttäytymisterapia.
  • Taideterapia.

Kognitiivinen psykoterapia tai kognitiivinen terapia on yleinen psykoterapian muoto, joka perustuu oletukseen, että ihmisen psykologisten ongelmien, neuropsykiatristen häiriöiden ja tiettyjen sairauksien syyt ovat ajatteluvirheissä ja joiden tarkoituksena on muuttaa epäloogisia tai sopimattomia ajatuksia ja uskomuksia henkilölle sekä hänen ajattelunsa ja käsityksensä toimintahäiriöt. Kognitiivisen psykoterapian aikana potilas oppii ratkaisemaan ongelmia ja etsimään tapoja tilanteista, jotka tuntuivat aiemmin hänelle ylitsepääsemättömiltä, ​​samalla kun hän miettii ja korjaa ajattelunsa. Kognitiivinen terapeutti auttaa potilasta oppimaan ajattelemaan ja toimimaan realistisemmin ja sopeutuvammin, mikä eliminoi kiusalliset oireet, kuten päänsäryt..

Psykoterapia auttaa sinua löytämään parhaat ratkaisut ja uudet käyttäytymismuodot, eliminoimalla sisäiset konfliktit. Uusi maailmankuva johtaa onnellisempaan ja harmonisempaan elämään, parempaan terveyteen ja parempiin suhteisiin rakkaisiinsa.

On ymmärrettävä, että päänsärkyyn liittyvää psykosomaattia ei voida hoitaa lääkkeillä ja muilla rationaalisen lääketieteen keinoilla. Lääkitys pysäyttää oireen, mutta ei poista syytä. Siksi hyökkäykset toistuvat. Vain syvällinen sisäisten psykologisten näkökohtien tutkimus auttaa poistamaan kipua pysyvästi tai vähentämään merkittävästi niiden ilmenemistä.

Artikkelin kirjoittaja: Alexander Tishkov, neuropatologi

”Ihminen on monimutkainen järjestelmä. Sairauksia ei voida pitää erillisinä. Jos lähestyt sairauksia kokonaisvaltaisesti työskentelemällä paitsi kehon, myös potilaan psyyken parissa, paranemismahdollisuudet kasvavat huomattavasti ".

Jos löydät virheen, valitse teksti ja paina Ctrl + Enter. Kiitos huomiosta ja avusta.!