Kuinka ymmärtää itsenäisesti, että sinulla on masennusta, tunnusomaisia ​​oireita ja oireita

Masennus on mielenterveyden häiriö, jolle on tunnusomaista mielialan heikkeneminen ja nautintokyvyn menetys. Tavalla tai toisella elämän aikana jokainen ihminen joutuu masennustilaan. Sinun on kyettävä erottamaan patologia surusta, mielialan puutteesta ja ylityöstä. Psykologi voi vastata kysymykseen siitä, miten tietää, että sinulla on masennus. Vakava häiriö vaatii psykoterapeuttista ja lääkehoitoa.

Miksi minulla on masennus: Tärkeimmät tekijät

Häiriö johtuu biologisista, psykologisista ja sosiologisista tekijöistä. Seuraavat asiat voivat edistää taudin kehittymistä:

  • vakava stressi;
  • perinnöllinen taipumus;
  • metabolinen sairaus;
  • hormonaaliset häiriöt;
  • tyytymättömyys itseensä.

Melko usein ihmiset kohtaavat patologiaa vakavan stressin jälkeen. Rakkaansa kuolema tai muu tragedia voi laukaista taudin kehittymisen. Sosiaalisten normien ja kehon sairauksien noudattamatta jättäminen myös myötävaikuttaa häiriön ilmenemiseen..

Kuinka voit kertoa, että sinulla on masennus: tyypillisiä merkkejä ja ilmenemismuotoja

Masennuksen tunnistaminen vaatii ensin kiinnittämään huomiota kiusallisiin oireisiin. Tälle tilalle on tunnusomaista seuraavat ilmenemismuodot:

  • motivaation puute;
  • pessimismi;
  • nukkumishäiriö;
  • itsemurha-ajatuksia;
  • heikentynyt keskittyminen.

Henkilö ei aina kärsi kaikista taudin ilmentymistä. Masennuksen vakavuus vaikuttaa suoraan oireiden vakavuuteen. Tauti on akuutti tai krooninen, ja se paranee.

Masennustilan ilmenemismuodot on jaettu emotionaalisiin, fysiologisiin ja käyttäytymiseen. Pitkäaikainen masennus aiheuttaa vakavaa haittaa keholle. Se aiheuttaa muistin heikkenemistä, eristystä, päänsärkyä.

Joissakin tapauksissa motivaation puute ei liity masennukseen. Jatkuvan väsymyksen ja halun puuttua tekemästä mitään sinun on haettava apua psykologilta. Sen on ymmärrettävä tarkalleen, miksi epämiellyttävät ilmenemismuodot tuntuivat. Kokenut psykologi auttaa sinua selvittämään, että sinulla on masennus ja mitä tehdä patologian poistamiseksi.

Kuinka selvittää, onko sinulla masennusta: fysiologiset oireet

Patologia vaikuttaa kehon yleiseen tilaan. Jatkuva uneliaisuus tai unettomuus, samoin kuin ruokahalun heikkeneminen, huimaus, kipu nivelissä tai lihaksissa. Häiriö voi laukaista sydänsairauksien kehittymisen. Voiman menetys kirjataan yhtä usein kuin henkinen masennus. Vaikka onnistutkin löytämään voimaa voittaa matala motivaatio, krooninen väsymys estää sinua olemasta tuottava..

Kuinka kertoa, jos olet masentunut: tunnemerkit

Jos henkilö haluaa ymmärtää, miten masennus voidaan tunnistaa itsessään, hänen on selvitettävä, mitkä emotionaaliset ilmenemismuodot ovat luontaisia ​​tälle taudille. Häiriössä ahdistusta ja ärsytystä syntyy ilman syytä. Taudin edetessä kyky kokea tunteita menetetään. Asiat, jotka aikaisemmin tuottivat iloa ja tyydytystä, eivät enää kiinnosta ihmistä. Apatia ja haluttomuus harjoittaa liiketoimintaa syntyy.

Tilannetta vaikeuttaa jatkuva tyytymättömyys itseensä. Häiriö estää sinua tekemästä tavanomaisia ​​toimintojasi. Tämän vuoksi henkilö alkaa syyttää itseään vielä enemmän. Jos masennus on syvä, voit päästä siitä vain integroidulla lähestymistavalla..

Kuinka selvittää, onko sinulla masennusta: käyttäytymismuutokset

Sairaus vaikuttaa käyttäytymiseen: henkilö vetäytyy itseensä, lopettaa yhteydenpidon ystävien kanssa, läsnäolot tai juhlat. Masennuksen tyypistä riippuen käyttäytymismuutokset voivat olla sekä pieniä että vaikeita..

Ensinnäkin henkilö joutuu patologian emotionaalisiin ilmenemismuotoihin. Kuinka ymmärtää, että masennus on alkanut? On tarpeen tutkia huolellisesti kaikki taudin psyko-emotionaaliset oireet..

Tärkeä! Suurimman osan masennusta sairastavien ihmisten suurin ongelma on kieltäminen. Henkilö kirjoittaa väsymyksen ja pessimismin mielialan muutokseen ja odottaa, että kaikki kulkee itsestään. Useimmissa tapauksissa hoitoa ei voida välttää..

Kuinka tunnistaa masennus ihmisessä: taudin ei-ilmeiset oireet

Joskus henkilö ei välttämättä tiedä kärsivänsä masennuksesta. Seuraavat oireet voivat aiheuttaa vierailun asiantuntijalle:

  • alhainen itsetunto;
  • huomion häiritseminen;
  • halu puuttua tapauksesta läpi;
  • väsymys liian nopeasti.

Jos jokin ei-ilmeisistä oireista havaitaan, toteutetaan asianmukaiset toimenpiteet. Tauti reagoi paljon paremmin hoitoon varhaisessa vaiheessa. Se on mahdollista tehdä ilman lääkitystä. Sinun tarvitsee vain säätää elämäntyyliäsi.

Masennuksen tyypit

Tauti luokitellaan useaan tyyppiin. Luokittelu perustuu ilmentymien vakavuuteen ja lukumäärään. Seuraavat tautityypit erotetaan:

  1. Masennustila. Tälle tilalle on ominaista suuri määrä ilmentymiä. Ruokahaluttomuutta, unettomuutta tai uneliaisuutta, väsymystä ja masennusta esiintyy. Tämä häiriö kestää vähintään 2 viikkoa.
  2. Lievä masennus (dystymia). Dystymille on ominaista pitkä kulku, mutta pieni määrä ilmentymiä. Dystymia diagnosoidaan, jos pessimismi ja motivaation puute ovat seuranneet henkilöä vähintään 2 vuotta.
  3. Bipolaarinen maaninen masennus. Tälle tilalle on ominaista maaninen ja masennusvaihe. Maanisen vaiheen aikana henkilö tuntee iloisuuden, motorisen jännityksen ja voiman nousun. Jännitys johtaa oman voiman, vihan ja keskittymiskyvyn yliarviointiin. Masennusvaiheelle on ominaista masennus, melankolia ja itsemurha-ajatukset. Vaihe vaiheesta toiseen tapahtuu ilman näkyvää syytä. Elämän mukavuus heikkenee merkittävästi kaksisuuntaisen mielialahäiriön takia.
  4. Reaktiivinen masennus. Välitön kehitys on ominaista tämän tyyppiselle patologialle. Yleensä tauti saa itsensä tuntemaan tragedian kohdatessa..

On mahdollista havaita ongelma ja suorittaa oikea hoito vasta diagnoosin jälkeen.

Kuinka ymmärtää, onko henkilöllä masennus: diagnostiset menetelmät

Vain asiantuntija voi diagnosoida ja auttaa sinua ymmärtämään, onko sinulla masennusta vai ei. Diagnoosin saamiseksi henkilön on otettava yhteyttä psykiatriin valituksissa. Suoritetaan yksityiskohtainen tutkimus (seulonta), jonka jälkeen on mahdollista ymmärtää, onko normista poikkeamia. Masennustilan arvioimiseksi käytetään yleensä Zanga-asteikkoa. Seulonnan aikana henkilön on vastattava kaikkiin kysymyksiin erittäin rehellisesti..

Tietyntyyppisiä laboratorio- ja instrumentaalikokeita voidaan tarvita masennuksen diagnosoimiseksi tarkasti. Ensinnäkin he luovuttavat verta kilpirauhashormonien analysointia varten. Jos samanaikaiset sairaudet tunnistetaan, tarvitaan erikoistuneiden asiantuntijoiden apua.

Häiriön hoito

Useimmissa tapauksissa hoito suoritetaan avohoidossa. Psykoterapiasta tulee hoidon perusta. Vaikeaa masennusta hoidetaan lääkityksen ja neuvonnan yhdistelmällä. On välttämätöntä poistaa provosoivat tekijät. Taudin perimmäisen syyn läsnä ollessa kaikki voimat tulisi käyttää sen poistamiseen. Myös elämäntapaan tehdään muutoksia. Masennuksen tunnistaminen ja hoitaminen on helpompaa, jos henkilö on kiinnostunut siitä. Jos haluat päästä eroon ongelmasta nopeasti, voit kääntyä psykologi-hypnologi Nikita Valerievich Baturinin puoleen.

Henkilön on osallistuttava aktiivisesti hoitoon. Sinun täytyy poistaa stressi elämästä, aloittaa syöminen oikein ja lisätä kevyttä liikuntaa (kunto, jooga). Meditaatio voi auttaa torjumaan unettomuutta. Nukahtaa mahdollisimman pian, voit kuunnella erikoistuneen videon linkistä:

Mikä on orgaaninen masennus ja sen hoidot

Orgaaninen masennushäiriö on sairaus, joka johtuu aivojen morfologisista muutoksista. Vammat, verisuoni- ja hormonaaliset sairaudet, rappeuttavat muutokset, neuroinfektiot ja synnynnäiset epämuodostumat voivat aiheuttaa tämän patologian esiintymisen. Taudin torjumiseksi sinun on käytettävä lääkkeitä ja psykoterapiaa. Käytetään masennuslääkkeitä, rauhoittavia aineita ja rauhoittavia aineita. Asiantuntijan tulisi laatia erityinen hoito-ohjelma ottaen huomioon asiakkaan yksilölliset ominaisuudet.

Kuinka selvittää, onko sinulla masennusta, joka vaatii apua?

On suositeltavaa selviytyä mielenterveysongelmista kokeneen psykologin kanssa. Muista ottaa yhteyttä asiantuntijaan, jos useampi kuin kaksi masennustilalle ominaista oireita vaivaa yli 2 viikkoa. Vaikea ja reaktiivinen sairaus vaatii järjestelmällistä lähestymistapaa hoitoon. Henkilö yksin voi taistella vain dystymian kanssa. Kokenut ammattilainen tietää, miten ymmärtää, että henkilö on masentunut, ja mitä on tehtävä normaalin mielialan palauttamiseksi nopeasti.

Masennus on vaarallinen patologia, josta kukaan ei ole immuuni. Tietäen masennushäiriön oireista, henkilö voi alkaa käsitellä ongelmaa ajoissa. Mielenterveyden ottaminen vakavasti vähentää taudin komplikaatioiden todennäköisyyttä.

Kuinka ymmärtää, että sinulla on masennus ja päästä siitä pois?

Suru ja suru eivät ole syy mennä lääkäriin, mutta jos masennus häiritsee työtä, elämää ja nautintoa, tämä on masennus. Kun olet löytänyt hänen oireet, sinun on neuvoteltava psykologin tai psykiatrin kanssa. Mutta kuinka ymmärtää, että sinulla on masennus, mitkä sen merkit todistavat monien samanlaisten olosuhteiden taustalla?

Syyt

Masennuksen pääasialliset syyt ovat biologisia, psykologisia ja sosiokulttuurisia. Useimmissa tapauksissa tauti esiintyy stressin taustalla. Ne sisältävät myös: neuroottisen masennuksen, joka johtuu sisäisestä konfliktista; reaktiivinen - joka tapahtui henkisen trauman seurauksena; endogeeninen - mahdollista neurokemiallisista syistä.

Rakkaansa kuolema, avioero, turmio, irtisanominen työstä ovat tapahtumia, jotka voivat johtaa vakavaan psykologiseen tilaan. Pitkäaikainen masennus voi kehittyä krooniseksi muodoksi, johon liittyy komplikaatioita. Taloudelliset vaikeudet, yksinäisyys, perheongelmat, elämän tyytymättömyys voivat työntää tämän..

Sosio-kulttuurisiin syihin kuuluu heikko asema yhteiskunnassa, sen äkillinen lasku. Jos et noudata yhteiskunnassa hyväksyttyjä sääntöjä, voi esiintyä masennustila..

Geneettinen taipumus, perinnöllisyys, trauma, leikkaukset, sisäelinten sairaudet, aivojen verenkierron puute - kaikki merkitsevät biologisia syitä. Kuten käy ilmi, myös potilaiden sukulaiset kärsivät usein taudista..

Aineenvaihduntasairaus elimistössä johtaa myös hermostoon. Hormonaalisen epätasapainon vaikutuksesta voi syntyä synnytyksen jälkeinen masennus. Serotoniini, melatoniini, noradrenaliini - indikaattorit, jotka kuvaavat potilaan tilaa.

Masennuksen tyypit

Kuinka määrittää tämä ehto ottaen huomioon sen tyyppi:

  • Endogeeninen. Sitä provosoivat biologiset tekijät, hermoston toiminnan poikkeavuudet, minkä seurauksena apatia, eristyneisyys ja kiinnostus elämään menetetään.
  • Reaktiivinen. Näkyy reaktiona tuskalliseen tapahtumaan, josta henkilö tietää. Tätä vaivaa ei ole vaikea diagnosoida, koska uhri on ensinnäkin tietoinen hänestä..
  • Piilotettu. Voidaan nähdä erilaisena ongelmana. Potilaat valittavat päänsärkyä, suolistoon, vatsaan, sydämeen liittyviä vaivoja. Ja myös kuukautiskierron yhteydessä esiintyvät häiriöt. Kaikki edellä mainitut voivat olla masennuksen oireita, joita ei ole helppo tunnistaa..
  • Kausittainen. Tauti ilmenee kauden muutoksella. He eivät pidä sitä tärkeänä viitaten huonoon mielialaan. Tyypillisesti kausiluonteinen masennus ilmenee syksyllä tai talvella ja siihen liittyy apatia, uneliaisuus, voiman menetys, mielialan muutokset pahempaan suuntaan.
  • Ahdistunut. Sen oireita ovat: pelko, ahdistus, ahdistus, epätasapaino. Tauti on vaarallinen itsemurhalla.
  • Dystymia. Krooninen sairaus, jonka oireet ovat samanlaisia ​​kuin akuutti muoto, on melankoliaa, pessimismiä, masennusta, joka voi kestää jopa kaksi vuotta.
  • Kaksisuuntainen. Tila muuttuu surusta ja masennuksesta jännitykseen. Tämän tyyppiselle masennukselle on ominaista mielialan vaihtelut, kaoottinen ajattelu, riittämätön käsitys. Asiantuntijan puuttuminen vaaditaan.
  • Masentava stupori. Taudin vakavin muoto. Potilaat juuttuvat yhteen asentoon, eivät halua syödä, ovat suljettuja yhteydenpidosta, heidän katseensa on suunnattu tyhjyyteen. Masennus vaatii hoitoa sairaalassa.

Yleisiä merkkejä

Masennus sekoitetaan huonoon mielialaan. Taudin nimi tulee latinankielisestä sanasta tukahduttaminen, deprimo. Kaikenlaisen masennuksen läsnä ollessa havaitaan mielialan heikkeneminen, kyky iloita menetetään, kaikki aktiviteetit häviävät ja liikkeet hidastuvat.

Jokaisella on emotionaalinen taantuma, mutta jonkin ajan kuluttua tila palautuu. Kuinka määritellä masennus? Se voi kestää kuukausia ja vuosia. Mutta hajoaminen tapahtuu myös tavallisia kotitöitä tehtäessä. Taudin kärsivällä henkilöllä on jatkuva väsymyksen tunne.

Mistä tiedät, onko sinulla masennusta ulkoisten merkkien perusteella? Jos tavalliseen elämään sisältyi kiinnostuksen kohteita, harrastuksia, harrastuksia, ne lakkaavat stimuloimasta. Henkilöstä tulee erittäin ärtyisä, mikä tahansa pieni asia voi saada hänet vihaiseksi. Kasvavan syyllisyyden tunteen rinnalla halutaan syyttää kaikkia ja itseäsi epäonnistumisista. Henkilö on täynnä epäpätevyyden tunnetta sekä perheessä että työssä. Tärkeä samanaikainen oire on itseluottamus.

Kuinka tunnistaa sisäinen masennus? Elämässä tuntuu itsestään sääli, hyödytön, tyytymättömyys ja merkityksen menetys. Ahdistus ja ahdistus, lähestyvän katastrofin tunne saavat tuntemaan itsensä. Ei rentoutumista jatkuvalla stressillä. Joissakin tapauksissa kyky kokea kaikki sekä positiiviset että negatiiviset tunteet menetetään.

Psykologiset merkit

Mistä tiedät, onko sinulla masennusta? Sen oireista on erilaisia, ja vakavin on taipumus itsemurhaan. Asiantuntijat neuvovat hoitamaan akuutista taudista kärsivää henkilöä ja vaativat myös sairaalahoitoa.

Kuinka ymmärtää, että sinulla on masennusta? Sen osoittavat oireet ovat seuraavat:

  • muistin ja ajatteluprosessien heikkeneminen, unohdus, hajamielisyys;
  • pimeät ajatukset voitettu;
  • varautumattomuus tiettyyn asemaan;
  • päätösten tekeminen on vaikeaa;
  • passiivisuus ja motivaation puute;
  • toimintaan on vaikea keskittyä;
  • itsetunto laskee;
  • haluttomuus lähteä talosta hallitsee;
  • passiivisuus, liikkumattomuus, pysyminen samassa asennossa vallitsevat;
  • huolimatta taudin tietoisuudesta, potilas ei pysty muuttamaan mitään itsessään.

Ja myös melankoliatila johtaa usein alkoholi- tai huumeriippuvuuteen, mikä aiheuttaa mielialan muutosten väliaikaisen vaikutuksen.

Fysiologiset ilmenemismuodot

Yksi masennuksen merkittävimmistä oireista on unihäiriöt. Henkilöllä on vaikeuksia rentoutua ja nukahtaa, ja aamuisin hän tuntee olevansa väsynyt ja hukkua. Jos potilas nukkuu useita tunteja päivässä, se ei tuota hänelle tyydytystä. Halu nukahtaa heijastaa haluttomuutta kohdata todellisuus.

Kuinka ymmärtää, että masennus on alkanut ruokahalulla? Saapuessaan ruoka menettää maunsa, lakkaa tuottamasta tyydytystä. Joillekin päinvastoin heidän ruokahalunsa kasvaa, mikä hämärtää aterioiden väliset rajat..

Kuinka voit selvittää, onko sinulla masennusta muilla ilmenemismuotoilla kehossasi? Tyypillisiä tuntemuksia ovat: nopea syke, hengenahdistus, päänsärky sekä sisäelimissä ja lihaksissa, nivelissä. Vähentynyt sukupuolihalu. Tilanne on helppo sekoittaa toiseen, mutta psykoterapeutti auttaa diagnoosissa.

Testit

Kuinka ymmärtää, että sinulla on masennus ja päästä siitä pois? Se ei aina ole mahdollista löytää suoraan. Henkistä kärsimystä kokeva henkilö näyttää fyysisesti täydeltä. Online-masennuksen seulontatesti on ensimmäinen askel palautumis- ja parantumisstrategian kehittämisessä.

Sinun tulisi valita yksi suositelluista kyselylomakkeista ja käydä se läpi itse tai asiantuntijan avulla. Ilmentymät ovat muuttumattomia sekä taudin alkuvaiheessa että edistyneissä.

Seuraavia testejä suositellaan masennuksen varalta:

  • Beck.
  • Zunga.
  • Ahdistusasteikko: Sheehan; Spielberger.
  • Masennusasteikko: SCL-90; Tutkimuslaitos nimetty Bekhterev; DEPS.
  • Sairaalan ahdistuneisuus- ja masennusasteikko.

Mistä tiedät, onko sinulla masennusta ja tarvitsetko lääkärin apua? Tässä tapauksessa testit, jotka määrittävät vakavuuden muodon ja hoidon tarpeen, auttavat. Sinun on vastattava kysymyksiin ehdottoman rehellisesti. Loppujen lopuksi tavoite ei ole voitto, vaan totuuden tuntemus. Vastaavia kyselylomakkeita löytyy psykologisista sivustoista. Online-tilassa tulos lasketaan ja näkyy heti testin läpäisemisen jälkeen.

Beck-testi

Kuinka testin avulla voit selvittää, onko sinulla masennusta? On tarpeen lukea huolellisesti lausuntoryhmä ja valita niistä terveystilalle tyypillisin seitsemän viime päivän ja nyt. Vastaamalla kysymykseen sinun on kirjoitettava oikea lausetta vastaava pisteet.

Pisteiden summalla on mahdollista laskea tulos ja määrittää masennuksen taso. Jopa 4 pistettä - ei masennusta; jopa 7 - lievä masennus, jopa 15 - keskivaikea, 16 ja enemmän - korkea taso, jolla tauti diagnosoidaan.

Lääkkeet ja kunto

Tiettyjen lääkkeiden - antikonvulsantit, psykoosilääkkeet, kortikosteroidit - saaminen voi johtaa masennustilojen lisääntymiseen perinnöllisen taipumuksen taustalla. Nykyaikaisilla testeillä pyritään määrittämään ruumiin toimintahäiriö sorron vaikutuksesta.

Henkisen tilan diagnoosi on välttämätöntä myös lääkkeillä, jotka eivät liity hermostoon. Tämä lähestymistapa auttaa poistamaan sivuvaikutukset ajoissa..

  • Erilaisia ​​masennuslääkkeitä: estäjät, MAO: n estäjät, SSRI: t, hormonien takaisinotto - "Amitriptyliini"; "Metralindoli"; Paroksetiini; "Velaksin".
  • Rauhoittavat aineet: "Loratsepaami", "Diatsepaami", "Bromatsepaami", "Klordiatsepoksidi", "Seduxen", "Elenium", "Fenatsepaami" - on tarkoitettu masennukseen, ahdistuneisuuteen, kyyneleen, riippuvuuteen ja lääketieteelliseen valvontaan..
  • Psykoosilääkkeet: Aminazin, Leponex, Haloperidol, Fluanksol, Tizercin, Truxal, Zeldoks merkittävät muutokset käyttäytymisessä.
  • Nootropics: "Pirasetaami", "Nicergoline", "Nootropil", "Phenotropil", "Mildronaatti" - ovat merkityksellisiä elintoiminnan ja henkisten kykyjen heikkenemisen, kehon sopeutumisen heikkenemisen vuoksi, auttavat vakauttamaan mielialaa hermostuneisuuden, irisan, impulsiivisuuden tapauksessa.

Hoito

Masennus ja apatia voivat muuttua itsemurha-tunnelmaksi, jos niitä ei hoideta..

Kun viitataan asiantuntijoihin, hoito sisältää fysiologisten ja psykologisten tekijöiden poistamisen. Psykoterapeutin osallistuminen kuuteen kuukauteen on usein paras ratkaisu. Masennus voi perustua kokemattomaan traumaan, sisäisiin konflikteihin, ja jos hoito keskittyy yksinomaan pillereihin, jonkin ajan kuluttua sairaus saa itsensä tuntemaan.

Päinvastainen asema tunnetaan myös, kun potilas yritetään parantaa parantamatta lääkkeitä. Joissakin tapauksissa välittäjäaineiden tasapaino on kuitenkin niin häiriintynyt, että se ei voi muuta kuin vaikuttaa aivojen toimintaan. Lääkkeiden tarkoituksena on poistaa masennuksen biokemiallinen komponentti.

Vitamiinit ja hyödylliset pillerit auttavat luomaan aivosolujen energiansaannin. Sellaiset lääkkeet voivat toimia biostimulaattoreina, jotka lisäävät immuniteettia ja stressiresistenssiä. Masennuslääkkeet torjuvat oireita, ei itse tautia, eikä vaikutus tule heti.

Psykoosilääkkeet ovat rauhoittavia aineita, jotka auttavat poistamaan kiihottumisen ja poistamaan pelot. Niitä voidaan käyttää äärimmäisissä tapauksissa, jos masennuslääkkeet ja biostimulantit osoittautuvat voimattomiksi..

Masennus murrosikäisillä

Masennuksen syitä ovat seuraavat: hormonaaliset muutokset; nuorekas maksimalismi; ulkonäkö ei riitä yleisesti hyväksyttyihin standardeihin; muutto toiseen asuinpaikkaan todellisuuden hajoaminen virtuaalimaailmassa; liialliset kuormat; väärinkäsitys ryhmässä; ongelmat vanhempien kanssa; paha rakkaus. Aikuisten on oltava mukana, jos lapsella on masennuksen merkkejä.

Ryhmä- ja perheterapia on arvoa nuorille. Kuinka ymmärtää, että sinulla on masennus psyyken muodostumisen, hormonaalisen järjestelmän muutoksen aikana? Usein sorrettu tila on riippuvuuksien läsnäollessa, mukaan lukien uhkapeliriippuvuus, taipumus syödä makeisia, kun henkilö yrittää murskata hänet itsessään ohikiitävällä tunteella.

Epävakauden tila vaihtelee eri sävyissä kypsymisen aikana murrosiässä. Mistä tiedät, oletko masentunut, ottaen huomioon aikataulu? Jos mieliala muuttuu monta kertaa päivällä, mutta pessimismin ja elättömyyden motiivit ovat masennuksen merkkejä.

Kehityksen aikana koulutuksen suunta, ammatin valinta ovat erittäin tärkeitä, mikä jättää jäljen itsetuntoon, itsetietoisuuteen ja heijastuu tunteisiin. Jos henkilö on pitkään tyytymätön saavutuksiinsa, masennus voi kehittyä krooniseksi.

Hormonipuutos

Serotoniini tasapainottaa hermoston neuroneja. Hänen suuresta keskittymisestään tulee syy kokemukselle. Hormoni on vastuussa aivojen kyvystä tallentaa tietoa, keskittää huomio. Syksy-talvikaudella on hormonipuutos, joka johtuu auringonvalon puutteesta.

Serotoniinin puutteen oireet voidaan tunnistaa suuresta ahdistuksesta, hikoilusta, takykardiasta ja kuivista limakalvoista. On myös mahdollista vähentää tehokkuutta, unohdusta, poissaoloa, ruoansulatushäiriöt, heikentynyt libido.

Noradrenaliini on hermovälittäjäaine, joka vaikuttaa psykoemotioon. Hormoni on vastuussa kehon reaktioista stressitilassa: kohonnut verenpaine, lisääntynyt aineenvaihdunta, lisääntynyt syke.

Norepinefriinin puutteen vuoksi motivaatio vähenee, liikkeen hitaus, suuri väsymys ja vaikeudet ajatella. Hormonin ylimäärällä oireita ovat korkea verenpaine, ahdistuneisuus ja pelko, unettomuus, liiallinen emotionaalisuus vastauksena traumaattisiin tapahtumiin.

Dopamiini on hormoni, joka on vastuussa positiivisen mielialan palkitsemisjärjestelmästä. Välittäjäaine syntyy, kun nautit syömästä, harrastat seksiä ja muita asioita, jotka antavat sinulle voimakkaita positiivisia tunteita.

Sen puutteen vuoksi henkilön on vaikea hallita tunteita. Kuten tiedät, alkoholi- ja huumausaineet lisäävät dopamiinin tuotantoa. Kun riippuvuus muodostuu, keho menettää kykynsä tuottaa hormonia itse.

Sen puutteesta kertovat sellaiset merkit kuin nopea väsymys, heikko keskittymiskyky, jatkuva itsensä syyttäminen, kyvyttömyys nauttia..

Masennuksesta pääseminen

Masennuksesta pääseminen yksin voi viedä kuukausia tai vuosia, jos pystyt suojautumaan esiintyvältä stressiltä..

Kuinka päästä masennuksesta yksin? On suhteellisen yksinkertaisia ​​menetelmiä.

  • On välttämätöntä oppia hallitsemaan tunteita - paras tapa päästä eroon negatiivisuudesta, joka ei mene verrattuna alkoholiin, savukkeisiin, uhkapeleihin, mikä vain pahentaa sitä. Harrastus auttaa tässä..
  • Työskentele menneisyyden kanssa etsimällä kipupisteitä, päästämällä irti kärsimyksistä, komplekseista. Selvitä kivun lähde ja rakenna menettely sen poistamiseksi. Harmoninen elämänkatselu on välttämätöntä.
  • Ravitsemuksen korjaaminen ottaen huomioon omega-3: ta, vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävät elintarvikkeet, jotka auttavat parantamaan sydämen toimintaa ja saattamaan henkisen tasapainon tasapainoon.
  • Liikunta on hyvä tapa kyllästää aivosolut hapella, mikä vaikuttaa myös endorfiinien tuotantoon. Tulos ylittää minkä tahansa masennuslääkkeen käytön.
  • Riittävä uni auttaa positiivisella tuulella. Laadukkaan levon varmistamiseksi on suositeltavaa mennä nukkumaan aikaisin, jotta on tarpeeksi aikaa rentoutua ja päästä eroon ahdistuneista ajatuksista.
  • On suositeltavaa vaihtaa sosiaalista ympyrääsi. On välttämätöntä kommunikoida iloisten, optimististen ihmisten kanssa, jotka osaavat löytää upeita hetkiä joka päivä.

Yksi hoitomenetelmistä on keskittyä positiiviseen taideterapian, musiikin ja lemmikkieläinten välisen viestinnän kautta. Ja ei ole niin tärkeää, että pystyt laulamaan tai piirtämään, kuinka paljon heittää negatiivisia tunteita, liueta luovuuteen, kerätä herbaarioita tai rakentaa käsintehtyjä.

10 merkkiä olet masentunut, ei blues

Termillä "masennus" tapahtuu aina jotain outoa. Toisaalta masennusta kutsutaan joskus tavalliseksi tilaksi "kaikki ei ole niin ja olen surullinen", joka tapahtuu jokaiselle meistä. Toisaalta todellista masennusta kutsutaan hylkäävästi perna, melankolia tai blues. Ja luulet - no, olen kunnossa, blues kulkee. Ongelmana on, että se voi olla vain masennus, joka ei poistu yhtäältä, ja toiseksi se voi rikkoa elämäsi. Tässä on 10 merkkiä, joiden avulla voit tietää, milloin ajaa lääkäriin.

Olet kokenut suuren shokin


Ja sinun piti olla vahva nainen. Sinun piti pitää kiinni itsestäsi ja pitää muut itsessäsi - ei niin vahvana. Jonkin aikaa kului, ja olet varma, että selvisit kaikesta, unohdit ja rauhoitit. Itse asiassa ajoit vain tunteitasi sisälle, ja nyt ne palasivat todellisen masennuksen taakse.


Sinusta näyttää siltä, ​​että ajattelet puuvillavillan läpi


Yritä liittää korvasi ymmärtämään miltä se näyttää. Ääni muuttuu vaimeaksi ja epämääräiseksi, sinun täytyy rasittaa saadaksesi aikaan yksinkertaisen ihmisen puheen. Jos käynnistät suosikkikappaleesi, et ymmärrä miksi pidit siitä niin paljon. Kuulet rytmin ja melodian, mutta biisi lakkaa olemasta kiinteä, koska kuuntelet vain alustaa etkä voi kuulla kaikkea, mitä sille määrättiin. Kuvittele nyt, että ajattelet samaa. Ajatukset ovat tylsiä, hitaita, epätäydellisiä, sumeita, vaimennettuja ja tasaisia. Ja näyttää siltä, ​​että ne tulevat jostain kaukaa - aivan kuin paksun puuvillakerroksen läpi. Et vain voi saada tätä puuvillaa päästäsi..

Kaikki sattuu ja mikään ei auta


Pääsi sattuu koko ajan. Lisäksi kivulla ei ole selkeää lokalisointia, se on eräänlainen vaeltelu. Kipu ei ole tylsää eikä terävää, ei voimakasta tai heikkoa, se vain syntyy eikä sitä lievennä tavallisilla kipulääkkeillä. Myös vatsa sattuu, eikä ole selvää missä. Nämä eivät ole suolistokipuja, gynekologisia ongelmia tai sappikiviä. Se vain vain, että jotain sattuu. Ehkä menit lääkärin luokse ja sinulle diagnosoitiin jokin väärä diagnoosi, kuten vegetatiivinen-verisuonidystonia, migreeni tai gastriitti. Otat lääkkeitä, mutta ne eivät toimi.


Uni on kidutus


Unettomuus on varma kumppani masennukseen, mutta sitä tapahtuu todellakin kaikille ajoittain. Unettomuus itsessään ei ole vielä oire. Oire on uni, joka ei tuota helpotusta. Et voi nukkua, vaikka olisitkin uskomattoman väsynyt. Nukut etkä voi herätä - riippumatta siitä, kuinka monta hälytystä asetat, riippumatta siitä, kuka ja miten yrittää herättää sinut, et vain voi avata silmiäsi. Sinusta näyttää siltä, ​​että pääsi oli naulattu tyynyyn tusinalla naulalla, koska sitä on mahdotonta nostaa. Nouset uskomattoman väsyneenä. Käy suihkussa, juo kahvia ja huomaat, että unettomuus on viimein ohi. Siinä mielessä, että juuri nyt makaat ja nukuit koko päivän.


Fobiat hyökkäävät sinua vastaan


Ajattelet jotain täysin tavallista, mutta jossain vaiheessa syntyy assosiaatio ja nyt kuvittelet jo helvetin painajaista. Ostitko lipun merelle etukäteen? Hai pureskelee jalkaasi. Pyytävätkö ystäväsi sushia? Poistat varmasti loisen ja se syö maksasi. Pysytkö töissä pimeään asti? Maniaki odottaa sinua nurkan takana. Onko kädessäsi täplää? Sinulla on tietysti syöpä. Hoito on hyödytöntä pitkään, jo neljännessä vaiheessa. Lisäksi näihin kauhistuneisiin pelkoihin liittyy varsin todellisia paniikkikohtauksia: sinulla ei ole tarpeeksi ilmaa, näyttää siltä, ​​että olet saamassa sydänkohtauksen ja siinä kaikki. Kaikki!


Sinulla on itsemurha-ajatuksia


Ei, et halua hypätä kalliolta juoksun jälkeen. Ja et halua leikata suoniasi. Ja yleensä sinulla ei ole halua kuvitella kuinka valehtelet, kaunis, arkussa, ja kaikki ympärilläsi itkevät ja pitävät koskettavia puheita. Makaat vain sohvalla, käpertyä palloksi ja ajattelet: "Jos vain se on jo ohi. Juuri nyt. Aina ja ikuisesti". Ja useammin et ajattele, vaan vain tuntuu. Sinusta tuntuu, että jossain päälläsi on "Pois" -painike ja olisi kiva, jos joku painaisi sitä ja valo sammuisi. Itsemurha-ajatukset syntyvät tällä tavalla, joten ne ovat vaarallisia. Ne eivät pelota sinua, et aio ampua itseäsi päähän. Et edes halua kuolla. Et vain halua enää elää.


Et halua puhua siitä


Jos sinua pilkataan, kaikki ystäväsi saavat ensin tietää siitä, toiseksi - poikaystäväsi ja kolmanneksi - Facebook. Jos sinulla on masennusta, kukaan ei tiedä siitä. Joka tapauksessa sinulta. Masennus on ylivoimainen. Et voi sanoa kenellekään, että jokin on vialla. Koska on tarpeen muotoilla, mikä on väärin. Minun on selitettävä. Kirjainten kirjoittaminen sanoiksi ja sanojen merkitykselliset lauseet, huolimatta siitä, ettet itse itse ymmärrä, mitä sinussa on. Ei, se on liian vaikeaa, tähän ei ole resursseja. Ja olet hiljaa. Jos sinulle kysytään, pääset pois tavallisista lauseista: ”Kyllä, kaikki on jotenkin surullista, sää todennäköisesti. "," Olen vain vähän jumissa "ja jopa" Masentunut hyökkäsi, se kulkee. " Mutta mikään ei mene itsestään.

Aliarvostat omaisuutesi


Miltä sinusta tuntuu, kun olet surullinen? Mikä olet huono kissa ja sinun on käsiteltävä? Haluatko miellyttää itseäsi, häiritä itseäsi, tarttua johonkin hyvään - esimerkiksi miellyttävään muistiin? Jos kyllä, se on hienoa. Sinulla on blues. Pahempaa on, jos sinusta tuntuu, että sinulla ei ole oikeutta kärsiä. Että olet vain laiska ja heikko tahtoinen - makaat täällä kaikki räkinä ja muuten muuten lapset nälkää. Toiset ovat pahempia kuin sinä, kyllä, kyllä! Pysy rauhallisena ja jatka! Ja jopa näyttää siltä, ​​että tämä on sellainen motivaatio. Mutta se ei toimi. Uusi päivä koittaa ja kaikki pysyy ennallaan.

Kuinka kertoa, onko sinulla masennusta

Tämän artikkelin on kirjoittanut Rebecca Ward, LMFT, SEP, PCC, MA. Rebecca A.Ward, LMFT, SEP, PCC on Iris-instituutin perustaja, San Franciscossa Kaliforniassa toimiva organisaatio, joka käyttää somaattista tietoa opettaakseen yksilöitä ja ryhmiä ongelmien ratkaisemiseen useilla tavoilla, mukaan lukien oma Original Blueprint® -menetelmänsä. Hän on erikoistunut stressin, ahdistuksen, masennuksen ja traumojen hoitoon sekä uraohjauksen valmentamiseen. Hän on lisensoitu perheterapeutti (LMFT) ja somaattisten kokemusten harjoittaja (SEP) ja Kansainvälisen valmentajaliiton (ICF) akkreditoima ammattisertifioiduksi valmentajaksi (PCC). Hänellä on kliinisen psykologian maisteri Marymountin yliopistosta ja organisaation johtaja George Washingtonin yliopistosta.

Tässä artikkelissa käytettyjen lähteiden määrä: 22. Löydät luettelon niistä sivun alaosasta.

Tämän artikkelin katselukerrat: 85459.

Masennus voi olla lyhytaikaista, se voi kestää pari viikkoa tai se voi kestää ja kestää vuosia. On hyvä tuntea toisinaan surullinen, yksinäinen tai toivoton, varsinkin jos olet kokenut menetyksiä, ja ajanjaksona, jolloin ymmärrät itseäsi. Ongelma ilmenee, jos nämä tuntemukset jatkuvat, jos fyysiset oireet alkavat näkyä, jos ne alkavat häiritä tavanomaista elämääsi. Jos luulet olevasi masentunut, on tärkeää nähdä lääkäri mahdollisimman pian. Hoitamaton masennus voi kestää kuukausia tai vuosia ja voi myrkyttää koko elämäsi..

Testata. Oletko masentunut vai vain pahalla tuulella?

Tämän testin avulla voit selvittää sataprosenttisesti, onko sinulla masennusta. Jos käy ilmi, että hän ei ole, lue artikkeli ainakin tietääksesi kuinka simuloida tätä vaivaa vakuuttavasti, jos jotain tapahtuu.

25. syyskuuta 2019

Huomio. Jos tulit tänne vain testiä varten, löydät sen alla. Mutta ensin puhutaan vähän siitä, mikä tämä masennus on..

Aina oli kauniita nimisiä sairauksia, jotka eivät olleet niin arvostettuja sairastumaan - pikemminkin oli muodikasta sanoa, että sinulla on niitä, tai korvata ne todellisilla vaivoilla. Heti "hirvittävän räkän" sijaan sanoa "hirvittävä influenssa" - ja ympärilläsi olevat välittömät kunnioittavat sinua ja hienoa organisaatiotasi.

Nykyään masennuksesta on tullut sellainen sairaus, josta kaikki puhuvat, usein ymmärtämättä nimen alkuperäistä merkitystä. Hänelle on tapana syyttää kaikkea: impotenssia, rikki töitä ja haluttomuutta mennä valmistuneiden kokouksen iltaan. Samanaikaisesti harvat ihmiset tietävät, että masennus on hyvin erityinen sairaus, joka johtuu hermoston niin monimutkaisista biokemiallisista muutoksista, että tavallinen ihminen ei voi aiheuttaa heille edes rahaa. Masennusta on oikeastaan ​​melko vaikea saada kiinni, ja masennukseksi katsotaan yleensä masennuksellinen persoonallisuuden korostaminen, huono mieliala tai jopa tavallinen ihmisten viha..

Haluatko tietää koko totuuden siitä, onko sinulla masennusta? Sinulla on kaksi skenaariota, joista valita: joko menet psykoanalyytikon luokse ja hän antaa sinulle kliinisen testin, joka diagnosoi masennuksen 100%: n takuulla; tai sinulle tehdään täsmälleen sama kliininen testi, jonka otimme muistoksi, kun itse menimme tarkistettavaksi.

Kyllä, ja pidä mielessä: masennuksen syyt ovat yleensä hyvin spesifisiä - pitkäaikainen henkinen stressi, ylityö, krooninen aivovamma, vakavat ja pitkittyneet sisäelinten sairaudet, leikkaus, aivojen verenkierron puute ja synnynnäiset neurokemialliset häiriöt. Jos sinulla ei ole eikä sinulla ole mitään edellä mainituista, se tarkoittaa, että tässä ei todennäköisesti tarvita testejä. Lopeta vain masennuksen väärentäminen ja se katoaa.!

Mikä on masennus

Kansainvälisen tautiluokituksen "ICD-10" mukaan masennus ei ole edes yksi sairaus, vaan seitsemän erilaista. Siinä mielessä, että se on jaettu ryhmiin.

Tapahtuman vuoksi

Sisäisen konfliktin aiheuttama neuroottinen D., reaktiivinen D., joka on reaktio henkiseen traumaan, endogeeninen D., jota on yleensä helppo hoitaa, koska sillä on neurokemiallisia syitä.

Virtauksen luonteen mukaan

Klassinen D. Piilotettu D..

Pieni D. Iso D.

Tietenkin nämä tyypit voidaan yhdistää. Esimerkiksi vakava masennus voi olla sekä klassista että reaktiivista. Mutta se ei ole kaikki. Vain MAXIM-lukijoille! Jos otat piilevän masennuksen, saat lahjaksi vielä kaksi taudin lajiketta.!

Ihan totta. Piilevä masennus voidaan somatisoida (silloin kun huonon mielialan lisäksi sinua kiusaa jonkinlainen ruumiillinen vaiva, kuten vatsatauti tai dystonia) tai naamioida. Tässä tapauksessa sinulla on kaikki toisen taudin oireet - esimerkiksi apenditsiitti. Ruumiinavaus osoittaa kuitenkin, että sinulla ei ollut sitä.

Mitä vaivoja masennus haluaa peittää

Kuinka tunnistaa masennus: masennustilojen diagnosointi

Masennus on mielenterveyden häiriö, johon liittyy irtautuminen ympäröivästä maailmasta, haluttomuus olla yhteiskunnassa, täydellinen apatia ja ajatukset siitä, että jonnekin (elämän ulkopuolella) on parempi. Masennus ei ole vain varakkaiden ihmisten sairaus, joka ikävystyneestä ei tiedä mitä tehdä, vaan vakava häiriö, joka on usein itsemurhan syy, jos lääketieteellistä hoitoa ei annettu ajoissa.

Masennuksen diagnosointi

Masennuksen diagnosointi on monimutkainen prosessi, koska kaikilla sisäisillä järjestelmillä on rikkomuksia, jotka johtivat henkisen tilan muutoksiin ja poikkeamiin keskushermoston toiminnassa.

Masennus ilmenee paitsi masennuksena ja jatkuvana valina tai ärsytyksenä. Lisäksi havaitaan muutos käyttäytymismallissa, ilmenee erilaisia ​​oireita, jotka osoittavat poikkeavuuksia minkä tahansa sisäelimen työssä. Kun henkilö valittaa apatiasta, kiinnostuksen menettämisestä elämää kohtaan ja samalla ihon kutinasta ja lisääntymisjärjestelmän toimintahäiriöistä, on vaikea tehdä tarkkaa diagnoosia.

Masennuksen diagnosointi on psykoterapeutin vastuulla. Mutta ennen kuin asiantuntija tekee oikean johtopäätöksen, sinun on suoritettava kattava tutkimus, joka sisältää:

  1. Anamneesin ottaminen. Tavoitteena on selvittää masennustilan puhkeamisen syyt, analysoida potilaan valituksia ja oireita kliinisen tapauksen vakavuuden määrittämiseksi. Jos lääkärillä on laaja kokemus ja korkea pätevyys, potilaan alustava tutkimus ja keskustelu hänen kanssaan riittää paljastamaan masennuksen.
  2. Patopsykologinen diagnoosi. Menettelyn voi suorittaa psykologi. Erityistekniikoiden avulla masennus voidaan erottaa muista sairauksista, joilla on samanlainen kliininen kuva, ja arvioida aiemmin määrätyn hoidon tehokkuutta.
  3. Terapeutin ja neurologin kuuleminen. Tarve näiden asiantuntijoiden palveluille syntyy, kun psyko-emotionaalisen tilan rikkomisen lisäksi henkilö valittaa sellaisista mukana olevista merkeistä kuten sydämen kipu, usein huimaus, tuskalliset ja epämiellyttävät tuntemukset muualla kehossa..
  4. Laboratoriotestien suorittaminen (veri ja virtsa) ja instrumentaalisten tutkimusmenetelmien käyttö, kuten ultraääni, MRI, CT, EKG. Määritetään, jos lääkäri epäilee samanaikaisten sairauksien esiintymistä.

Masennustilojen diagnoosi sisältää myös neurotestin. Sen tulokset mahdollistavat mielenterveyden häiriöiden, kuten skitsofrenian tai skitsotyyppisen häiriön, tunnistamisen, jotka ovat saattaneet aiheuttaa masennusta tai tulla seurauksiksi..

Mikä voidaan sekoittaa masennukseen?

Jos mielialasi on usein huono, ärtyneisyyttä ja aggressiivisuutta ilmenee, et halua tehdä mitään, nämä merkit eivät aina tarkoita, että masennus on kehittymässä. Ehkä psyko-emotionaalisen taustan muutos ja yleisen tilan heikkeneminen liittyvät vitamiinipuutteeseen tai syksyn puhkeamiseen, jolloin sateisella säällä ja riittämättömällä määrällä aurinkoisia päiviä monet ihmiset kokevat syksyn pernan tai bluesin.

Masennuksen ilmaantuminen ja joukko muita psyko-emotionaalisia muutoksia voivat viitata paitsi masennukseen myös lukuisiin muihin sairauksiin, joten masennushäiriön diagnoosi sisältää pakollisen differentiaalitutkimuksen. Masennus on erotettava tällaisista sairauksista:

  • kilpirauhasen vajaatoiminta;
  • diabetes mellitus;
  • krooninen väsymysoireyhtymä;
  • kaksisuuntainen mielialahäiriö.

Kilpirauhasen vajaatoiminta

Kilpirauhasen vajaatoiminta on hormonaalisen järjestelmän tilan ja toiminnan poikkeama, joka johtuu kilpirauhasen tiettyjen hormonien riittämättömästä tuotannosta. Masennus on helppo sekoittaa yleisiin kilpirauhasen vajaatoiminnan oireisiin, kuten:

  • masennus ja apatia;
  • lisääntynyt väsymys, jatkuva uneliaisuus;
  • keskittymisen tylsyys;
  • usein mielialan vaihtelut huonompaan suuntaan;
  • kohtuuton ärtyneisyys.

Diabetes

Tyypin 2 diabetes mellituksessa havaitaan seuraava kliininen kuva:

  • äkillinen laihtuminen ilman näkyvää syytä;
  • jatkuva ärsytyksen tunne;
  • aggressiopurkaukset;
  • väsymys, uneliaisuus;
  • haluttomuus tehdä mitään, täydellinen apatia.

Krooninen väsymysoireyhtymä

Krooninen väsymysoireyhtymä on aikamme vitsaus. Tämä ei ole vain ihmisen laiskuus ja jatkuva halu nukkua, vaan virallinen diagnoosi, joka vaatii hoitoa, koska voi johtaa masennukseen.

Monista samanlaisista oireista huolimatta krooninen väsymysoireyhtymä eroaa masennushäiriöstä siinä, että ihminen säilyttää kiinnostuksensa suosikkityöstään, harrastuksestaan, mutta hänellä ei ole fyysistä ja henkistä voimaa osallistua täysin toimintaan, joka tuo iloa.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on mielenterveyden häiriö, jota voidaan pitää eräänlaisena masennuksena. Kliininen kuva on seuraava:

  • ruokahalun puute, ihminen ei välttämättä syö useita päiviä, mutta nälkä ei kiusaa häntä, koska hän vain ei tunne sitä;
  • dramaattiset mielialan vaihtelut;
  • ärtyneisyys ja hermostuneisuus, hysteria;
  • apatia korvataan yhtäkkiä voiman, itseluottamuksen, halun tehdä jotain;
  • masennus.

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on monimutkainen mielisairaus, jolla on pitkäaikainen hoito ja suuri uusiutumisriski tulevaisuudessa.

Ärsyttävyys ja väsymys

Lisääntynyt väsymys on yksi ensimmäisistä oireista tämän tilan kehittymisestä. Eräänä päivänä ihminen huomaa, ettei hän voi nousta sängystä aamulla, eikä kyse ole laiskuudesta tai halusta imeä peitteitä. Yksilö ei voi fyysisesti saada itseään nousemaan. Ajattellessaan, että hänen täytyy liikkua, tehdä jotain, puhua jonkun kanssa, hän luopuu..

Patologisen väsymyksen taustalla esiintyy ärsytystä. Yksinkertainen lause, jolla on rakkaasi hyvää huomenta toivetta, aiheuttaa sisällä vihaa ja ärsytystä. Tavalliset, arkiset asiat, joihin ei kiinnitetty huomiota aiemmin, kuten hissin odottaminen, ruuhkat, aiheuttavat nyt vielä enemmän ärsytystä..

Motivaation puute ja heikko itsetunto

Mistä tiedät, onko sinulla masennusta? Tätä kysymystä on erittäin vaikea käsitellä yksin, samoin kuin on vaikea analysoida käyttäytymistäsi. Mutta masennuksen silmiinpistävin ilmenemismuoto on kompleksien äkillinen puhkeaminen: Yhtenä aamuna herätessään ihminen alkaa ajatella, että hän ei ole kuin kaikki muut tai kykenemätön jatkamaan ammatillisia ja muita tehtäviään..

Kova tunne lisääntyy, jos työssä tai perheessä olevat ongelmat lisätään ilmestyneeseen alemmuuskompleksiin. Henkilö tuntee olevansa kykenemätön mihinkään. Jotkut ihmiset, jotka ovat tänään kärsineet pienestä epäonnistumisesta, alkavat analysoida sitä, kaivautuvat itseensä, katsovat taaksepäin kuluneisiin vuosiin ja löytävät käyttäytymisessään monia virheitä muistelemalla elämänsuunnitelmia, joita ei ole toteutettu. Masennus tällaisten ajatusten taustalla alkaa kehittyä nopeasti.

Alhaisen itsetuntoon liittyvä motivaatio menetetään.

Jopa yksinkertaiset arkipäivän asiat, kuten illallisen valmistaminen, koetaan raskaana. Tunne ja ymmärrys miksi tämä tehdään, katoaa. Sellaisina hetkinä ihminen alkaa ajatella, että koko elämä on turhaa, ettei siinä ole mitään merkitystä, suoritetuissa toimissa ja aatteissa ei ole aavistustakaan, mikä tarkoittaa, että ei ole tavoitetta edetä.

Eristäminen, passiivisuus ja kiinnostuksen menettäminen elämään

Masennus voidaan määritellä myös läheisillä ihmisillä, varsinkin jos henkilöllä oli yrityksen sielu, hänellä oli kirkas temperamentti, hänellä oli paljon ystäviä, suosikki harrastus ja hän halusi pitää hauskaa. Masennusta sairastavat ihmiset katkaisevat kaiken kontaktin yhtäkkiä. Heistä tulee sosiaalisia. Heitä ei enää kiinnosta vanha sosiaalinen piiri ja itse viestintä sinänsä. Haluan olla kotona, täysin eristetty ulkomaailmasta ja muista ihmisistä.

Halu tehdä mitä rakastat, harrastus katoaa, koska ei motivaatiota, merkitys menetetään.

Jos joku oli aiemmin rakastanut terveellistä elämäntapaa, hän yhtäkkiä lopettaa säännöllisen urheilun, lopettaa ruokavalionsa seurannan, sellaisina hetkinä hänet valloittavat ajatukset, että ei ole mitään syytä käyttää aikaa mihinkään, jolla ei kuoleman jälkeen ole mitään merkitystä.

Unihäiriöt

Mielenterveyden häiriön puhkeamisesta on yksi luotettavimmista oireista - unihäiriöt. Kyse ei ole vain unettomuudesta. Kyvyttömyys nukahtaa pitkään johtuu siitä, että surullisia, pessimistisiä ajatuksia vilkkuu jatkuvasti pääni. Osittain ihminen ymmärtää, että hänen käyttäytymisensä on muuttunut, että hän oli väärässä suhteessa rakkaisiinsa, syntyy syyllisyyden tunne.

Tämä luo ajatusten pyörteen, jonka vuoksi ihminen ei voi nukkua, herää useita kertoja yön aikana. Ei ole mahdollisuutta fyysisesti ja henkisesti rentoutua.

Muistin ja keskittymisen heikkeneminen

Masennus voidaan määritellä myös sellaisella merkillä kuin muistin heikkeneminen (kyvyttömyys muistaa edes yksinkertaisinta tietoa jatkuvan häiriötekijän takia). On tunne, että pää on "tyhjä", siinä ei ole yhtäkään ajatusta.

Tummat ajatukset ja tunteet

Psykologia osoittaa, että ihmisen psyyke on rakennettu siten, että psyko-emotionaalisen tilan yksi rikkomus aiheuttaa muita komplikaatioita..

Ihminen lakkaa näkemästä merkitystä edes siinä, mitä hän elää. Näitä synkkiä ajatuksia pahentaa syyllisyys heidän hyödyttömyydestään, avuttomuudestaan, näyttää siltä, ​​että rakkailla on parempi ilman häntä.

Kiinnostusta kuolemanjälkeisestä elämästä syntyy. Tulee ajatuksia siitä, että "siellä" on parempi, ei ole kipuja ja melankoliaa, rutiinia, merkityksettömiä tehtäviä. Tilastot osoittavat, että hoitamaton pitkäaikainen masennus johtaa itsemurhaan 80 prosentissa tapauksista..

Naisilla synnytyksen jälkeen voi esiintyä pimeitä ajatuksia ja itsemurha-ajatuksia. Synnytyksen jälkeinen masennus on erittäin vaarallinen tila, jossa nainen voi tehdä itsemurhan ilman näkyvää syytä muille. Tummat ja itsemurha-ajatukset liittyvät pelkoihin siitä, että nainen ei selviä äidin roolista, että hän hukkaan toisen sielun tässä kuolevaisessa, julmassa maailmassa. Hormonaalisen järjestelmän täydellinen uudelleenjärjestely pahentaa synnytyksen jälkeistä masennusta.

Miehen, joka on löytänyt vaimostaan ​​pienimmätkin muutokset käyttäytymisessä lapsen syntymän jälkeen, tulisi hakea lääkärin apua mahdollisimman pian masennustilan diagnosoimiseksi. Synnytyksen jälkeisen masennuksen vaikutuksesta nainen voi vahingoittaa paitsi itseään myös vastasyntynyttä vauvaa.

Muutos ulkonäössä

Jos masennus aiheuttaa täydellistä apatiaa ja radikaalin muutoksen tavanomaisessa elämäntavassa, motivaation puutetta liiketoiminnassa ja eristäytymistä, se voi vaikuttaa vakavasti henkilön ulkonäköön. Huolimattomuus ilmestyy. Ja asia ei ole siinä, että he ovat liian laiskoja järjestämään vaatteensa, henkilö ei yksinkertaisesti kiinnitä siihen huomiota..

Ihmiset eivät näe tarvetta huolehtia itsestään: harjata hampaat, pese hiukset, suorittaa muita hygieniatoimenpiteitä. Kehosta tulee epämiellyttävää hajua, ympäröivät ihmiset alkavat välttää tällaista henkilöä. Tämän vuoksi tila pahenee entisestään, mutta potilas ei pysty selittämään itselleen, miksi kaikki välttävät häntä, mistä hän vakuuttaa vielä riittämättömyydestään..

Epämiellyttävät tuntemukset kehossa

Masennus ei ole vain muutoksia psyko-emotionaalisessa tilassa ja käyttäytymismalleissa. Masennuksen, heikon mielialan ja apatian lisäksi on muita fyysisiä merkkejä, jotka vaikeuttavat taudin diagnosointia..

Masennukseen liittyvät sairaudet:

  1. Kasviperäiset verisuonihäiriöt: sydämen sydämentykytys, usein esiintyvät paineen nousut, sisäisten kuumien aaltojen tunne, vilunväristykset raajoissa. Oireilla voi olla myös päinvastainen luonne: sisäiset vilunväristykset, hidas syke. Punaisia ​​täpliä ilmestyy iholle.
  2. Sydänsärky. Masennus voi ilmetä rintakehän puristumisen tunne, tylsä ​​tai akuutti kipu sydämessä, hengenahdistus. Sydämentykytys esiintyy usein. Tämän kliinisen kuvan kehittyminen masennuksessa voi liittyä paniikkikohtauksiin..
  3. Ihon ilmentymät. Depressiivisiin tiloihin liittyy usein psykosomaattisia oireita, minkä vuoksi oikean diagnoosin tekeminen on melko vaikeaa, etenkin tapauksissa, joissa mielenterveyshäiriöt ovat piileviä. Ei ole kyynelistä ja apatiaa, mutta ekseema voi ilmetä. Tämä ihosairaus esiintyy usein masennuksen läsnäollessa. Sen ulkonäkö selitetään psykologisella traumalla, ahdistuksella. Ekseemaa voi esiintyä jatkuvan ärtyneisyyden ja masennuksen taustalla. Ekseeman lisäksi myös ihon tuskalliset halkeamat ovat mahdollisia..

Seksuaalinen toimintahäiriö

Sukuelinten toimintahäiriöitä esiintyy sekä miehillä että naisilla, vain se ilmenee eri tavoin. Yleinen merkki seksuaalihäiriöistä masennuksessa naisilla ja miehillä on libidon lasku, joka tapahtuu vähitellen, ja jonkin ajan kuluttua seksuaalinen halu puuttuu kokonaan.

Miehillä

Kiinnostuksen puute kumppania ja sukupuolta, jatkuvaa väsymystä ja apatiaa johtuen miehillä on ongelmia erektion kanssa.

Naisten keskuudessa

Naisilla on gynekologisia ongelmia. Suurin osa masennuksesta kärsivistä naisista käy ensin gynekologin luona sellaisilla valituksilla kuin vatsan kipu, lisääntyneet merkit premenstruaalisesta oireyhtymästä ja kuukautisten epäsäännöllisyydet.

Ruokahalu ja ruoansulatus

Masennuksen kehittyessä ruokahalu voi muuttua: joko henkilö alkaa kokea jatkuvaa nälän tunnetta tai se on kokonaan poissa.

Ensimmäisessä tapauksessa suurten ruokamäärien liiallinen kulutus lyhyessä ajassa johtaa nopeaan painonnousuun. Pullea ihminen kokee vielä suurempia komplekseja ulkonäöltään, vetäytyy itseensä. Kyvyttömyys hallita ruokahalua aiheuttaa häpeän ja syyllisyyden tunteen, tässä tapauksessa on suuri riski sairastua bulimiaan, syömishäiriöön, joka vaatii erillistä hoitoa.

Toisessa tapauksessa on olemassa riski anoreksian kehittymiseen. Masentunut henkilö ei yksinkertaisesti tunne fyysistä nälkää. Ruoan puute johtaa nopeaan laihtumiseen. Kuukauden aikana ruumiinpaino voi laskea 10-15 kg tai enemmän.

Masennuksen taustalla ruoansulatuskanavan häiriöt kehittyvät usein. Ne voivat johtua syömishäiriöistä, kuten hallitsematon ruokahalu tai täydellinen kieltäytyminen syömästä.

Vatsassa esiintyy kivuliaita tuntemuksia, makuaistimukset muuttuvat. Pahoinvointi on yleistä aamulla ja voi johtaa oksenteluun. Suuontelossa on maku katkeruutta, metallia.

Ruoansulatushäiriöön voi liittyä jatkuva ummetus tai päinvastoin ripuli. Näiden oireiden läsnä ollessa ihminen ei koskaan ajattele, että hänellä on masennus, ja kääntyy gastroenterologin puoleen uskoen, että hänellä on gastriitti, mahahaava tai paksusuolitulehdus.

Hyviä ja huonoja päiviä

Jatkuvasti muuttuva mieliala on masennuksen toinen osoitus. Mutta tämä oire ei ole tyypillinen, ja jos se esiintyy, mielentila voidaan sekoittaa kaksisuuntaiseen mielialahäiriöön. Kliininen kuva ilmenee "hyvien" ja "huonojen" päivien esiintymisestä potilaalla, jonka hän rakentaa itselleen.

Useiden päivien ajan voidaan havaita täydellistä epätoivoa ja apatiaa, mutta eräänä päivänä aamulla herättäessä on tunne, että maailma on ihana, kaikki on hyvin, haluan luoda ja työskennellä. Mieliala normalisoituu, ärtyneisyys ja aggressiivisuus katoavat. Persoonallisuus ja käyttäytyminen muuttuvat dramaattisesti.

"Hyvinä" päivinä ihmisestä tulee liian onnellinen, hänellä on ideoita, hänellä on niin positiivinen mieliala, että se on normaalia patologisempaa..

Mutta tällaisten "hyvien" päivien jälkeen äkillinen epätoivo ja välinpitämättömyys elämään kääntyy uudella voimalla, henkisen poikkeaman kliininen kuva pahentuu ja voimistuu entisestään. Tällaisten tunnepurkausten jälkeen paluu välinpitämättömyyteen ja provosoi monia ihmisiä tekemään itsemurhan.

Milloin lääkäriin?

Harvat potilaista pystyvät ymmärtämään itseään, että heillä on masennus. Mutta on olemassa useita merkkejä, joiden läsnä ollessa sinun on välittömästi otettava yhteyttä lääkäriin perusteellisen tutkimuksen suorittamiseksi:

  • usein mielialan vaihtelut;
  • äkillinen apatia ja mielenkiinnon menetys suosikkiyrityksestäsi;
  • vähentynyt ruokahalu;
  • kohtuuttomat painon vaihtelut ylös tai alas;
  • kivun esiintyminen kehossa, usein päänsärky, vatsavaivat;
  • vähentynyt tai täydellinen seksuaalisen halun puuttuminen;
  • äkillinen alkoholin tai savukkeiden halu, jos henkilö ei ole koskaan tupakoinut eikä käytännössä ole juonut alkoholia;
  • halu olla kommunikoimatta ihmisten kanssa, eristää heistä täysin.

Jos sinulla ei ole voimaa nousta aamulla ja aloittaa uusi päivä, tavallisista aktiviteeteistasi ja harrastuksistasi on tullut mielenkiintoisia, ei ole halua kommunikoida ystävien ja läheisten kanssa, ota heti yhteys lääkäriin. Tavallinen terapeutti pystyy määräämään ensisijaisen hoidon tai ohjaamaan potilaan kapean profiilin erikoislääkäriin: psykoterapeutti tai psykiatri.